More
Мне велик нравится, сижу кручу и че нибудь в телеке смотрю

Слопала хурму, теперь сижу водичку теплую пью)))

Ужинала у бабушки))))
Но бабушка дрессированная)))), поэтому на ужин была отварная грудка, салат из помидора огурца со сметанкой, хлеб. И чай с 3 ложками прокрученной фейхоа с медом. Сейчас схрумкала яблоко.
Вес завтра будет жуткий. Мало того что начнуться КД, так и проблемы с белым другом(((( а может ну его завтра эти весы))))
Нет любопытство меня погубит)))
С собой на работу приготовила бутерброды с сыром. Больше брать ничего не буду так как работаю до 12)))). Днем встречаюсь с подружкой у нас традиционный пятничный кофе , там и пообедаю))) ужин куриная грудь)))

Да да я очень любопытная)))). Вес большой, но настроение замечательное)))
Пришла вся такая красивенькая на работу.
На завтрак съела два бутерброда с сыром и кофе с молоком)))

Вес потихоньку снижается)) это радует.
Сегодня ела: утром яйцо, два дутара с сыром кофе с молоком. На перекус кофе 3 ложки брусники прокрученной с сахаром. Дальше есть не хотела и был ужин салат из капусты огурца помидор со сметаной и сыр адыгейский. Мандарин и стакан сока. На ночь выпью ряженку.
На завтра приготовила с собой творог с малиной и медом. На перекус овсяная печенька к кофе. На обед отварная куриная грудка и овощи на пару(броколли цветная капуста морковь) на перекус или мандарины или хурма.

Вечером как и планировала выпила ряженку и слопала четвертинку граната и пошла спать)))
Вес стоит. Ну да ладно. Завтрак все как запланировала)))

Все я пообедала и даже прогулялась в обед. Через часик выпью кофейку)))
Вечером надо заставить себя педали покрутить)))

На ужин был у меня творог с медом и стакан ряженки. Чуть позже мандарин.
Вес остановился, ну и пусть))))
Утро началось с ложки масла. Чуть позже творог с малиной и медом, кофе с молоком. На перекус будет сыр. Обед куриная грудка отварная и овощи на пару, кусочек хлеба. Перекус яблоко. Ужин видимо опять творог))))

На перекус был кусочек пирога с рыбой. На обед все как планировала.
Ужин придумаю что нибудь.
На завтра хочу запечь рыбку

Вес стоит)))
Ну и ладно! А я все равно продолжу есть как и планировала)))
С утра ложка масла и стакан сока, через час творог. На пенкам будет кофе и галета. На обед салат из капусты с огурчиком и перцем и отварная треска. На перекус яблоко.

Вчера слопала все что запланировала. На ужин был кефир и хурма))))
Вес стоит))) ну и ладно
С утра ложка масла и стакан сока, через час два бутерброда с сыром и чай с лимоном. На перекус будет творожок. Обед отварная треска и салат. Перекус яблоко. Ужин пока не планировала))))

хорошие менюшки у тебя!
привет
я б с такого меню точно худела бы..) но у меня ж всё печаль.

Ну вот и закончились выходные! Наступила трудовые будни!
Вес 64,8.
Хотя старалась есть правильно, но....
Меню на сегодня:
Завтрак бутерброд с сыром
Обед салат из куриной грудки, сельдерея и яйца, зелень и сметана.
Перекус яблоко
Ужин ряженка
Вчера ходила в спортзал)))

Вес на месте, но это даже хорошо, так как начались КД.
На завтрак йогурт и чай зеленый с лимоном.
Обед салат из сельдерея, яйца и куриной грудки, ложка сметаны.
Ужин ряженка с клетчаткой. На перекус есть яблоко и мандарины)

Вес меня сегодня приятно удивил 64,2, при том что КД полным ходом)))
На завтрак был творог с медом и чай.
На перекус стакан ряженки с ложкой овсяных отрубей и киви.
Есть не хочу. Видимо будет совмещенный обед и ужин. Сделаю салат из овощей и куриной грудки.