Алена
Закачала себе на телефон программку-приложение "Похудеть без диеты", туда вбиваю вес свой и записываю еду. Она сама считает. Если какого-то продукта нет, можно самой вбить инфу с упаковки. Еще там бжу есть и учет выпиваемой воды. Но это, по-моему, за плату. Но учет каллорий в бесплатной версии. У меня давно это приложение, привыкла к нему и очень нравится мне. Другие не пошли.

Таня, спасибо!
Вечером, думаю, лучше не давать, он мочегонный все-таки)) С утра перед садиком нормально будет. Попробую, может, покрепче станет. Помню, вычитала как-то про смесь, там лимон, орехи, курага, мед и еще что-то, так у моего аллергия на мед.

приветик
хорошего денечка
надо попробовать эту штучку

- 0,6
Вчера моталась по магазинам, в сад закупалась канцелярией. И то еще не все купила, прям как-то скудненько в магазинах. В нашем районе, по-крайней мере.

Алена, привет!
Попробуй, может, так тебе попроще будет. Тебе тоже хорошего дня!

Безусловно надо использовать все подручные средства и методы - приложения различные, гаджеты и мотиваторы.
Удачной пятницы
Отличный отвес! Очень рада за тебя!!! Так держать!!!

поздравляю с отвесом!!!!
уменка!!!

Танюша, спасибо
Наелась правда маринованных огурцов, завтра плюс будет))
Классная Фигурка, спасибо

-----
Завтра опять магазины намечаются, для меня это как дополнительная физ.нагрузка))) Плюс уборка квартиры. И вот поглядываю на велотренажер

- 100 (108,9)
Учитывая, что вчера наелась маринованных огурцов..и много, хорошо, что отвес вообще есть. Но! Если бы я их не ела, он был бы больше. Почти вернулась к весу, который был до отпуска. Не помню точно, то ли 108,6, то ли 108,5 был. А, может, как сейчас и был.
Привезли сегодня в рань жутчайшую стол сыну. Надо его собирать, а муж заболел, отложится это дело. Хотя не терпится посмотреть на него, картинка все-таки одно, а когда в реале это другое.
Танюша, сегодня попробую то варенье сделать из мяты с лимоном. Наконец-то, руки дошли)))
Ну что еще написать? Каллории разрешенные все уменьшаются.... Скоро придется подключать спорт
Пойду подрыхну немного, с этим столом не дали поспать
И да, с днем рождения, Москва!

Привет!!! Ну, ты молодец! Прям отвес за отвесом!
Видимо ты отлично держишь себя в руках и контролируешь питание - это оооочень похвально

Привет, Танюша!
Да, я считаю строго все. И не выхожу за границы максимального значения, стараюсь даже чуть меньше съедать. Плюс регулярность, завтрак-обед-ужин почти в одно время всегда. Иногда хочется лишку съесть, но сразу представляю себе +0,5 и пока это помогает, отбивает желание съесть что-то мимо графика Когда перестанет это помогать, придется еще придумывать что-нибудь. Но даже если я наемся чего-нибудь лишнего это будет один день, а не с продолжением в год. Ну и мусолю тему велика сейчас сама себя так уговариваю

+/- 0
Вроде не нарушала вчера.... И в каллории уложилась. Ну ладно, не всегда же минус))) Хотя я бы не отказалась

Покрутила велотренажер Полчаса, показал 260 каллорий потрачено. Не знаю, насколько верить. Но есть постараюсь на то количество, что без учета велика. Теперь бы еще приучить себя крутить педали регулярно или хотя бы раза три в неделю. Посмотрим как дело пойдет.

- 100 (108,8)
Вообще весы показали несколько вариантов, но я выбрала максимальный. Сегодня надела джинсы, которые были мне немного тесноваты. А сколько новых вещей, которые малы Есть, к чему стремиться))))

Всем хорошего дня!

о, в ход пошли уже не тесные джинсы!!! Ты определенно молодец
Очень рада за твои успехи)) а я еще не доставала вещи, которые малы. Постираны, отглажены, закинуты в дальний угол. Я еще не схуднула на столько, чтобы пересаживаться в другие вещи, все как раз.
У меня был такой период в прошлом похудении, когда сильно объемы уходили, я тогда не на шутку забеспокоилась, переживала за кожу. Вес не так сильно уходил, а объемы прилично.

Нее, они на мой действующий размер, но когда мне их доставили, оказались тесноваты в ногах, так-то и застегивались (с трудом, правда). Видимо, маломерка или что там с ними было не знаю. А сейчас ниче, посвободней. )))) Еще неделю назад мне в них было не комфортно.

Приветик
Поздравляю молодец отвесикам за ответчиком
Что то мало калорий на велотренажер может нагрузка не та я кручу на 6 там больше сжигается но и труднее.
Как я хочу влесть в штанишки которые мне жмут