Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 26 авг 2025, 03:57


На страницу Пред.  1 ... 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55 ... 61  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Улыбнись, Красотка!!! ;)
СообщениеДобавлено: 20 фев 2012, 22:13 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2010, 12:52
Сообщений: 746
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Занимайся собой!!!
Цитата:
:!: Молодец! Судя по линеечке отвес! Поздравляю!

Спасибо) Правда мне кажется, что получается как-то очень медленно худеть.

_________________
Первый этап:
#77
Остальные этапы:
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Улыбнись, Красотка!!! ;)
СообщениеДобавлено: 21 фев 2012, 10:00 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2011, 23:00
Сообщений: 1745
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Буду такой, как мечта! (возвращение 25.08.14)
Тише едешь, дальше будешь, не правда ли?

Привет! Доброе утро!

_________________
#77
Вот как можно похудеть
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Улыбнись, Красотка!!! ;)
СообщениеДобавлено: 21 фев 2012, 21:29 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2010, 12:52
Сообщений: 746
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Занимайся собой!!!
Жемчужина писал(а):
Тише едешь, дальше будешь, не правда ли?

Главное не сбиваться с шага)

_________________
Первый этап:
#77
Остальные этапы:
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Улыбнись, Красотка!!! ;)
СообщениеДобавлено: 21 фев 2012, 22:01 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2010, 12:52
Сообщений: 746
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Занимайся собой!!!
Жемчужина, а как ты добавила ссылочку на команду?

_________________
Первый этап:
#77
Остальные этапы:
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Улыбнись, Красотка!!! ;)
СообщениеДобавлено: 21 фев 2012, 22:56 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2010, 12:52
Сообщений: 746
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Занимайся собой!!!
Итак сегодня по еде:
Утро: лаваш и творожный сыр (не много, точно взвесить нечем), йогурт (маленький) и 2 утренние печеньки
Перекус: утренняя печенька
Обед: салат из свежей капусты, борщ, пюре с котлетой, яблочный сок. Порции вроде не большие ибо му-му. Сколько весит опять же без понятия
Перекус: 3 утренние печеньки
Ужин: салатик из 4 редисок, 2 яйца и огурец.

Спала 7 с половиной часов. Сейчас еще 25 минут на тренажере. И массажик медовый сделаю)

Ну как?

_________________
Первый этап:
#77
Остальные этапы:
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Улыбнись, Красотка!!! ;)
СообщениеДобавлено: 22 фев 2012, 12:38 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2011, 23:00
Сообщений: 1745
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Буду такой, как мечта! (возвращение 25.08.14)
Привет!
Оптимизм писал(а):
Жемчужина, а как ты добавила ссылочку на команду?

а также как на дневничок, в том же месте есть строчка и для ссылки на команду))

_________________
#77
Вот как можно похудеть
#77


Последний раз редактировалось Жемчужина 22 фев 2012, 12:44, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Улыбнись, Красотка!!! ;)
СообщениеДобавлено: 22 фев 2012, 12:43 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2011, 23:00
Сообщений: 1745
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Буду такой, как мечта! (возвращение 25.08.14)
Оптимизм писал(а):
Итак сегодня по еде:
Утро: лаваш и творожный сыр (не много, точно взвесить нечем), йогурт (маленький) и 2 утренние печеньки
Перекус: утренняя печенька
Обед: салат из свежей капусты, борщ, пюре с котлетой, яблочный сок. Порции вроде не большие ибо му-му. Сколько весит опять же без понятия
Перекус: 3 утренние печеньки
Ужин: салатик из 4 редисок, 2 яйца и огурец.
Спала 7 с половиной часов. Сейчас еще 25 минут на тренажере. И массажик медовый сделаю)
Ну как?

Мне кажется по углеводам может случиться перебор, т.к. их много не только в печеньках, но и в пюре и в соке! Смотри аккуратней!
И на ужин я бы оставила 1 яйцо (я просто боюсь больше 1 в день есть, ведь это аллерген сильный)
По физ.нагрузке молодчина!
Я тож вчера массажик медовый делала :friends:

_________________
#77
Вот как можно похудеть
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Улыбнись, Красотка!!! ;)
СообщениеДобавлено: 22 фев 2012, 20:52 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2010, 12:52
Сообщений: 746
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Занимайся собой!!!
Жемчужина писал(а):
Мне кажется по углеводам может случиться перебор, т.к. их много не только в печеньках, но и в пюре и в соке! Смотри аккуратней!
И на ужин я бы оставила 1 яйцо (я просто боюсь больше 1 в день есть, ведь это аллерген сильный)
По физ.нагрузке молодчина!

Про углеводы в пюре не знала, брала его как самый гуманный для желудка.
Про яйца аллергены кстати тоже первый раз слышу. НО мир вообще полон открытий)

_________________
Первый этап:
#77
Остальные этапы:
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Улыбнись, Красотка!!! ;)
СообщениеДобавлено: 22 фев 2012, 20:59 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2010, 12:52
Сообщений: 746
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Занимайся собой!!!
Сегодня по питанию как-то по ощущениям не в кайф. Хотя по бжу почти уложилась. У меня прога есть, заложила туда типо похудеть на 10 кило за 3 месяца с незначительной физ нагрузкой.

Утро: немного творожного сыра с лавашом, йогурт, чай
Перекус: стакана 3 воды
Обед: грибной суп пюре, салатик капустный, компот, мелкие макароны с тушеной грудкой
Перекус: 4 печеньки утренние
Ужин (завальный :( ):4 блина, немножно брокколи, кусочек куриной грудки
Итого: 72 белка, 63 жира, 250 углеводов, 1787 ККал

От печенек отказаться пока не хочу, потому что без них мозга печально во второй половине дня.

Как вам мое питание? Балансировать сложно, потому что обедаю я не дома. А еще почитала другие дневнички, у всех такие калорийности маленькие, а я тут получается в задоре непрерывном? Я правда не сторонник жестких ограничений в питании ибо желудок, но может слишком мягко получается?

Что еще сегодня. Утром еще была зарядочка. Сейчас пойду на 25 минут на тренажер и вечером сделаю солевую процедурку. Спала кстати 7 часов

_________________
Первый этап:
#77
Остальные этапы:
#77


Последний раз редактировалось Оптимизм 22 фев 2012, 21:09, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Улыбнись, Красотка!!! ;)
СообщениеДобавлено: 22 фев 2012, 21:00 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2010, 12:52
Сообщений: 746
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Занимайся собой!!!
Жемчужина, а как баллы считать?

_________________
Первый этап:
#77
Остальные этапы:
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Улыбнись, Красотка!!! ;)
СообщениеДобавлено: 23 фев 2012, 21:53 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2011, 23:00
Сообщений: 1745
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Буду такой, как мечта! (возвращение 25.08.14)
Приветик!
Оптимизм писал(а):
Жемчужина, а как баллы считать?

Задания дают на неделю

Задания на 20-26 февраля

1. Зарядка - 1 б.
2. правильный завтрак - 1 б.
3. Ужин не менее, чем за 4 часа до сна. - 1 б.
4. Физ. активность не менее 30 минут - 1 б.
5. Любая процедура красоты. - 1 б.
Удачный разгруз 5 б.

20.02.12
1. Зарядка - 0 б.
2. правильный завтрак - 1 б.
3. Ужин не менее, чем за 4 часа до сна. - 1 б.
4. Физ. активность не менее 30 минут - 1 б.
5. Любая процедура красоты. - 1 б.
Удачный разгруз 0 б.
ИТОГО: 4 балла


Вот так каждый день подсчитываешь, потом итого за неделю. Вместе с понедельничным отчетом о весе пишешь и баллы (ну в принципе они по желанию)

_________________
#77
Вот как можно похудеть
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Улыбнись, Красотка!!! ;)
СообщениеДобавлено: 23 фев 2012, 21:57 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2011, 23:00
Сообщений: 1745
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Буду такой, как мечта! (возвращение 25.08.14)
Оптимизм писал(а):
1787 ККал

Ну кажется многовато...хотя бы до 1500 снизь.
Например убери из каждого приема пищи по 1 наименованию! Возьмем твое меню: из завтрака, скажем, йогурт...из обеда макароны с грудкой, а оставь суп и салатик+компот...ну из ужина конечно блины))) Хотя в приципе, думаю, что если убрать блины, то уже было бы 1500 ккал))

_________________
#77
Вот как можно похудеть
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Улыбнись, Красотка!!! ;)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2012, 13:06 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2010, 12:52
Сообщений: 746
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Занимайся собой!!!
Жемчужина писал(а):
Ну кажется многовато...хотя бы до 1500 снизь.
Например убери из каждого приема пищи по 1 наименованию! Возьмем твое меню: из завтрака, скажем, йогурт...из обеда макароны с грудкой, а оставь суп и салатик+компот...ну из ужина конечно блины))) Хотя в приципе, думаю, что если убрать блины, то уже было бы 1500 ккал))

Это да)
сейчас я особо и не ограничивала питание. Попробую)

_________________
Первый этап:
#77
Остальные этапы:
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Улыбнись, Красотка!!! ;)
СообщениеДобавлено: 25 фев 2012, 11:03 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2010, 12:52
Сообщений: 746
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Занимайся собой!!!
С едой вообще сложно. Потому что обед я не выбираю. Считать короче не удается.

_________________
Первый этап:
#77
Остальные этапы:
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Улыбнись, Красотка!!! ;)
СообщениеДобавлено: 26 фев 2012, 22:47 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2010, 12:52
Сообщений: 746
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Занимайся собой!!!
С едой молчу как питалась, но честно старалась, да
Зато вчера 40 минут на тренажере и пол часа гуляли. А еще медовый массажик, солькой делала процедурку.

К дню чистоты приурочила стирку и маникюр. еще не получается попадать под дни. которые в команде прописаны. Но ничего)
Весы завтра вряд ли что-то приятное покажут, но надеюсь в отстающих не окажусь.

_________________
Первый этап:
#77
Остальные этапы:
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 911 ]  На страницу Пред.  1 ... 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55 ... 61  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], ChouChou, Majestic-12 [Bot] и гости: 12


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020