привет!!!я с ответным визитом удачного дня)))

Юля, привет! вот и я к тебе заглянула...рост у меня 166, пониже чем у тебя будет, но мне на 10 лет больше и 2 детей...от этого и лишний вес...я тож кк и ты язвенница название то какое ужасное!!!! язва была в 1998г. на нервное почве (когда расстались с любимым и единсвенным ) но в 2000 благополучно её залечила и вот вроде больше не вылазила эта зараза (у неё есть привычка вылазить весной и осенью) НЕдавно РД устраивала и всё боялась, а не опасно ли...но вроде ничего...Удачи тебе в начинаниях!!! бассейн это ОЧ. хорошо!!! у нас вот рядом нет , а ездить далеко времени нет.. буду бегать в ближайший лес..а потом в ванной нырять

Приветик!!!!
#77

#77
я с ответным визитом! молодец , что вернулась на форум, больше не проподай! мы обязательно добьемся успеха , желаю удачи!!!!!!!!!!!!!!

Привет! Я в гости! Дневничек почитаю вечером, т.к. сейчас очень занята - пока просто отметилась, чтобы не потерять!

Привет, Привет))))

я с ответным визитом))) Рада знакомству))

и конечно же с возвращением))) все мы тут...блудные дочери))))))) кто только раз.....ну а кто...о го го)))

#77

Мафанька, как дело движется? Сегодня, надеюсь, ты не обжираешься? Слушай, посмотрела твою вчерашнюю менюшку, груша 100 гр я понимаю, а яблоки обычно больше 100 гр весят. Ты взвешиваешь или на глаз?

привет привет)почитала твой дневничок,как понимаю выбрала путь счёта калорий
очень правильно!лучший я считаю способ
главное не останавливайся,всё получится!)
#77

Машулька, привет!

100 грамм яблока, это потому что я только половину успела съесть - из-под носа увели другую половину(((

Да сегодня я вроде ничего так - бодрячком как грица...

утром: каша манная (правда потом вычитала на форуме, что низя ее!!!)

пришла на работу кофе с молоком выпила (но пора браться за зеленый чай)

перекус: йогурт 0,1%

обед: печень тушеная в горшочке с йогуртом грамм 200, капустки квашенной 100 гр., 2 редиски, перец болгарский - 150 грамм

полдник: яблоко и зерненый творог 5%

ужин к сожалению был оооч поздно - делала салат из капусты на завтра, ну и запихнула несколько вилочек в рот.

Щас пью травяной чай.

Мотаюсь как юла по делам, так что в ДиОн завтра с утра вобью все нажранное))

На завтра планирую вот что:

завтрак: творог 5% смешаю с йогуртом 3,5%, чай

перекус: груша

обед: сазан (стейк) запеченый в фольге с йогуртом и луком, бурый рис, салат из капусты и свежего огурца

полдник: курага, чернослив, творог

ужин: доем салат))))

Такие дела!

RedApple
b1a
_TatyanaAvci
svetlanarta
Стройнеющая
natakisya
маманата

Девочки, спасибо за поддержку!!!

У меня еще трабл с весами какой-то - то в плюс 2 кг, то в минус. Не так давно ваще показали мне 68 кг, но я то знаю свое тело и ощущения в 68 кг...и это нифига не те очучения(((

Юль, а ты всегда в одно место весы ставишь??? их надо на ровный твёрдый пол ставить...я тож недавно на ковёр поставила дык аж дар речи не потеряла, когда они мне на 3 кг. больше выдали

Привет, Мафаня!
После вчерашнего отвес обязательно должен быть. А на сегодня у тебя такие вкусные планы, я аж завидую. Вот, учитесь люди, как надо худеть с удовольствием!

Доброе утро! Прекрасного тебе денечка!

Да, Натуль, они у меня стоят неподвижно на ровном полу! В том то и фишка. Вот утром встала - 69,3 кг, съела творог вперемешку с йогуртом - уже 71,1 кг. Ну так ведь не бывает?!

Искала в инете утром где б весы то починить...но цены такие что мама дорогая - проще новые купить((( вот тебе и Тефаль(((

Марусь, планы вкусные - эт точно, только на вид у меня столько еды на сегодня. Сейчас буду вчерашнее меню и сегодняшнее в ДиОН забивать, чтоб понять где сегодня убавить-прибавить!


Всем отличного настроения!
#77

Какая у тебя менюшка классная! Мм... И правда - завидно
А весы часто врут.. Так что не переживай! Всё же в этом деле нужно больше на свои оЧУЧения полагаться
Желаю удачи сегодня!