Наташа, привет!
Умничка, я горжусь тобой!
Ты такая классная стойняшка!

Спасибо большое:). Я очень стараюсь:)

Я знаю по себе, последнее время так сложно, хотя объективно не голодаю.

Наташа, привет
Очень красивая фотография прям стройняшка )))
Я тебе коридор калорийности посчитала, посмотри у меня в дневнике.

Ксюша, спасибо большое

всегда пожалуйста

Наташа, а как ты считаешь калорийность, если не взвешиваешь еду? Или ты уже знаешь заранее сколько в одной ложке по весу получается гарнира?

Ксюша, я чисто на глаз смотрю. Калорийность считаю примерно в мобильном приложении . Сколько я сьедаю каллорий я точно не знаю

Наташа, привет
Если хочешь разобраться со своим весом раз и навсегда, то все таки, на мой взгляд, стоит попробовать взвешивать еду и посчитать сколько по факту калорий получается, а потом со временем уже "на глаз" можно пробовать, когда будешь примерно знать как выглядит, например 100гр салата или еще чего.
Я была удивлена в свое время на тему как сложно наесть 1500к огурцами, гречкой и курогрудью калорийность даже пломбиром догоняла и пельмешками. А у тебя 1700к наесть нужно Это реально много и никак не три ложки гарнира. А считать калорийность продуктов в приложении не зная их вес, на мой взгляд абсолютно бессмысленно.
Попробуй хотя бы несколько дней взвешивать еду, поверь мне, ты сделаешь для себя много открытий.
Хорошего солнечного настроения

Ксюша, доброе утро . Спасибо, я обязательно прислушаюсь к твоему совету. Действительно стоит первое время взвешивать еду, а потом на глаз можно готовить себе порции. Спасибо

Похвастаюсь . Вчера купила фитнес браслет, на мой вгляд очень полезная вещь . Он считает шаги, расстояние, даже различает физическую нагрузку, а еще следит за сном. Я скачала к нему приложение, там можно следить за каллорийностью питания и вообще следить за своей динамикой . Вообщем с новым гаджетом в бой за стройность, главное настрой есть худеть. Всем хорошего настроения

Наташа, привет!
Очень хороший настрой у тебя!

Вчера прошла 17 000 шагов, это почти 300 с лишним каллорий (спасибо моему фитнес браслету ). Сплю плохо по 6-7 часов, больше никак не получается . В пятницу я уезжаю на неделю в отпуск, едем в Питер .

Наташа, привет!
Отпуск в Питере, здорово

Наташа, привет
Поздравляю с обновкой Молодец, что много двигаешься.
Хорошего солнечного денечка