Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 25 авг 2025, 23:15

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1 ... 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54 ... 453  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
Natika
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 окт 2010, 19:27 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 15:14
Сообщений: 3121
Откуда: Омск
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1)
Благодарил (а): 146 раз.
Поблагодарили: 208 раз.

Дневник: Еще немного, еще чуть-чуть. Последний бой - он трудный самый!

Команда: КОМАНДА № 2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)" экс капитан
Natika писал(а):
Калорийность диеты для снижения веса (Ккал) : 1240

но я ем больше :oops: 1500-1600 примерно и это не мешает мне худеть :grin:

_________________
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Надюшкин
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 окт 2010, 20:47 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2010, 22:32
Сообщений: 6822
Откуда: Московская область
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (2) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 412 раз.
Поблагодарили: 581 раз.

Дневник: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг.
Natika писал(а):
1500-1600 примерно и это не мешает мне худеть


Представляешь, а я 1000 Ккал еле набираю, сегодня правда накушала их. Получилось 1100 Ккал. Я вот что думаю, может мне опять семечки покупать, там Ккал зашкаливают (500 Ккал в одном пакетике), съел и всё суперски!!! :lol: :lol: :lol:

Кстати отчитываюсь, днем крутила обруч 5 минут, делала бодифлекс 30 минут, чуть позже пресс покачаю...

_________________
#77
Мои фото на стр. 1, 7, 21, 30, 61, 96, 108,123, 138, с Испании - 183,184,294, с Турции - 309

2008 - после родов вес 85 кг
2010 - начала худеть на ПП.
2011 год - похудела до 66 кг.
2012 год - вес 70-73 кг
30.12.2014 г. - 82 кг.
26.05.2017 г. - 85 кг. Начало занятий в Фитнесклубе. Худела до 78 кг.
18.11.2020 - снова худеем с 85 кг.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
go8512
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 окт 2010, 21:18 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2009, 14:34
Сообщений: 2400
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1)
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 64 раз.

Дневник: Я буду лучше...
Надюшкин писал(а):
Я вот что думаю, может мне опять семечки покупать, там Ккал зашкаливают (500 Ккал в одном пакетике), съел и всё суперски!!!

Надюш, лучше чем-нибудь существенным добивай, в семечках не только ккал много, но и жиров до фигищи...

_________________
#77
#77
Худею с 80 кг
стр.8,26,42,44,45,54,59,74,115,125,126,129,130

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Надюшкин
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 окт 2010, 22:11 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2010, 22:32
Сообщений: 6822
Откуда: Московская область
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (2) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 412 раз.
Поблагодарили: 581 раз.

Дневник: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг.
go8512 писал(а):
Надюш, лучше чем-нибудь существенным добивай



Блин...вот незадача...я отвыкла много есть и не добираю по калориям, надо будет как-нибудь уделить вечер, поискать блюда с большим содержанием белков и углеводов, а также с большим количеством Ккал, чтобы выходила дневная норма.... :?
Кстати только закончила упражнения на пресс.

_________________
#77
Мои фото на стр. 1, 7, 21, 30, 61, 96, 108,123, 138, с Испании - 183,184,294, с Турции - 309

2008 - после родов вес 85 кг
2010 - начала худеть на ПП.
2011 год - похудела до 66 кг.
2012 год - вес 70-73 кг
30.12.2014 г. - 82 кг.
26.05.2017 г. - 85 кг. Начало занятий в Фитнесклубе. Худела до 78 кг.
18.11.2020 - снова худеем с 85 кг.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Надюшкин
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2010, 06:23 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2010, 22:32
Сообщений: 6822
Откуда: Московская область
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (2) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 412 раз.
Поблагодарили: 581 раз.

Дневник: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг.
Доброе утречко всем, мои дорогие!!! По дневничкам пробегусь позже, сейчас малышуню в ясельки вести.
Начинаю свой РД. Сегодня он по традиции на молокочае. Вес 69 кг. Блин...ещё 100 грамм появилось лишних..... :?

_________________
#77
Мои фото на стр. 1, 7, 21, 30, 61, 96, 108,123, 138, с Испании - 183,184,294, с Турции - 309

2008 - после родов вес 85 кг
2010 - начала худеть на ПП.
2011 год - похудела до 66 кг.
2012 год - вес 70-73 кг
30.12.2014 г. - 82 кг.
26.05.2017 г. - 85 кг. Начало занятий в Фитнесклубе. Худела до 78 кг.
18.11.2020 - снова худеем с 85 кг.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Морячка
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2010, 07:04 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2010, 00:03
Сообщений: 461
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Светская Львица (1)
Благодарил (а): 120 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Команда: № 4 «МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ»
Надюшкин


Доброе утро! Пришла сказать спасибо))))

_________________
#77

#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Леник
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2010, 08:56 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 14:39
Сообщений: 3581
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (2) Самый смелый (1) Давайте посмеемся (1)
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 152 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Клуб "Эстафета РД",КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"
Баллы: 611
Доброе утро!!!!!!!!! Удачного РД!!!!!!!!!!!!!!!!

#77

_________________
#77

#77

#77



фото стр.4,6,19,86, 92,157,184,188,194

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
glamourka87
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2010, 09:25 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 17:55
Сообщений: 1038
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 64 раз.

Дневник: GLAMOURKA_Моя розовая мечта...
Надюшкин
Терпения и силы воли побольше в РД!!! :grin:
У меня вопрос: а как часто можно проводить разрузочные дни???

_________________
#77
#77
Я Юля)))

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Verona
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2010, 10:58 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 08 сен 2010, 14:37
Сообщений: 231
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Второе дыхание. Я стройняшка
Надюшкин писал(а):
Есть очень хороший калькулятор веса, там вводишь все свои данные и тебе автоматически высчитывают сколько нужно Ккал, чтобы худеть -
http://calculator.estetik-s.com/


А я изначально считала БЖУКов http://www.dietaonline.ru/register/setup2.php

ВВодишь данные свом и получаешь полный расклад

_________________
#77f
Фото на 5,17 стр моего дневничка
ЗАХОДИТЕ В ГОСТИ, БУДУ ОЧЕНЬ РАДА

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Надюшкин
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2010, 11:05 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2010, 22:32
Сообщений: 6822
Откуда: Московская область
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (2) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 412 раз.
Поблагодарили: 581 раз.

Дневник: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг.
glamourka87 писал(а):
У меня вопрос: а как часто можно проводить разрузочные дни???

В принципе можно проводить и 2 раза в неделю, но многие здесь практикуют делать 1 полный разгруз и 1 полуразгруз, когда в первую половину дня можно покушать, а потом сидеть либо на кефире, либо на яблочках, кому как нравится!

Verona писал(а):
А я изначально считала БЖУКов http://www.dietaonline.ru/register/setup2.php


Verona я чего то там никак не могу понять, почему при введении новых данных веса, коридор Бжуков не меняется, у меня как было изначально 1200-1500 так и осталось. Блин... а разобраться времени нет... всё какие то заботы...
Леник спасибо!!! И тебе удачного разгруза!

Я уже 2 чашечки выпила. Есть пока совсем не хочется...

_________________
#77
Мои фото на стр. 1, 7, 21, 30, 61, 96, 108,123, 138, с Испании - 183,184,294, с Турции - 309

2008 - после родов вес 85 кг
2010 - начала худеть на ПП.
2011 год - похудела до 66 кг.
2012 год - вес 70-73 кг
30.12.2014 г. - 82 кг.
26.05.2017 г. - 85 кг. Начало занятий в Фитнесклубе. Худела до 78 кг.
18.11.2020 - снова худеем с 85 кг.

За это сообщение автора Надюшкин поблагодарил: glamourka87(28 окт 2010, 07:43)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Стройняша
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2010, 11:16 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:36
Сообщений: 3562
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Светская Львица (1) Как мы отдыхаем (1)
Дикий зверь (1) Симпатия конкурса (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 247 раз.

Дневник: Дневничек

Команда: Новогодний марафон
Надюшенька УДАЧНОГО РАЗГРУЗИКА, И БОЛЬШИХ ОТВЕСИЩ!!!!!!!!!! Я тоже на разгрузике с тобой, только на кефире)
#77
Заглядывай в гости, вместе ВЕСЕЛЕЕ!

_________________
  #77
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !  
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Verona
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2010, 11:33 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 08 сен 2010, 14:37
Сообщений: 231
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Второе дыхание. Я стройняшка
Надюшкин писал(а):
я чего то там никак не могу понять, почему при введении новых данных веса, коридор Бжуков не меняется,


И правда корридор не меняет. Мне тоже надо над этим призадуматся и искать альтернативу.

_________________
#77f
Фото на 5,17 стр моего дневничка
ЗАХОДИТЕ В ГОСТИ, БУДУ ОЧЕНЬ РАДА

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Лакомка
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2010, 14:17 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2010, 12:38
Сообщений: 5840
Откуда: Из холодильника
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (2)
Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1) Творческая натура (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 325 раз.

Дневник: +/- 10
Надюшкин приветик! Удачного разгрузика!!!
Как настроение???
Несу тебе ещё кружечку мч.. :grin:

#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Надюшкин
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2010, 14:28 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2010, 22:32
Сообщений: 6822
Откуда: Московская область
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (2) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 412 раз.
Поблагодарили: 581 раз.

Дневник: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг.
Лакомка писал(а):
Надюшкин приветик! Удачного разгрузика!!!
Как настроение???

Лакомка приветик!!! Настроение отличное, я сегодня РД как то очень легко переношу, самой удивительно даже немного, есть не хочется совсем, выпила уже 3 чашечки молокочая и одну чашечку воды...
Сейчас убегаю, пойду за сынулей в ясли...

_________________
#77
Мои фото на стр. 1, 7, 21, 30, 61, 96, 108,123, 138, с Испании - 183,184,294, с Турции - 309

2008 - после родов вес 85 кг
2010 - начала худеть на ПП.
2011 год - похудела до 66 кг.
2012 год - вес 70-73 кг
30.12.2014 г. - 82 кг.
26.05.2017 г. - 85 кг. Начало занятий в Фитнесклубе. Худела до 78 кг.
18.11.2020 - снова худеем с 85 кг.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Natika
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2010, 15:36 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 15:14
Сообщений: 3121
Откуда: Омск
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1)
Благодарил (а): 146 раз.
Поблагодарили: 208 раз.

Дневник: Еще немного, еще чуть-чуть. Последний бой - он трудный самый!

Команда: КОМАНДА № 2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)" экс капитан
Надюшкин писал(а):
коридор Бжуков не меняется, у меня как было изначально 1200-1500 так и осталось

а у меня меняется :grin: , я думаю, что это из-за физ.нагрузок коридор меняется, е если нагрузки те же, то и коридор тот же :grin:
Надюшкин писал(а):
а я 1000 Ккал еле набираю, сегодня правда накушала их

но для тебя 1000 кк - это очень мало, я на 99,9% уверена, что тебе необходимо повышать коридор калорийности, организм перешел в "голодный режим"
Надюшкин писал(а):
я сегодня РД как то очень легко переношу

легкого разгруза с удовольствием :wink: пойду свой последний кусочек мяса съем...

_________________
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 51 из 453
  [ Сообщений: 6792 ]  На страницу Пред.  1 ... 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54 ... 453  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020