Приветик все:)решилась идти на встречу к мечте:)

Ленуся1986

Надя) писал(а):

Привет)
Какаят ты молодец, начала так хорошо)) Продолжай в том же духе! И быстро станеш лучше!

Спасибочки Надюша!!!твой дневник читала!!ты просто молодец!!!

Ленуся1986

*Алёна* писал(а):

Лена, привет!
Каши (сложные углеводы) лучше включать в завтрак, я утром не люблю рано вставать, всегда завтрак готовлю с вечера.
Соки - как и фрукты - лучше употреблять в первой половине дня (там сахара всякие, хоть и не такие вредные как рафинированный сахар, но все же).
Соки - надеюсь свежевыжатые?
Из пакетов с сахаром - нам это никак не подходит.
Про сахар девчонки правильно говорят - надо потихоньку исключать его.
А в общем молодец, держись!
Все обязательно получится и будешь снова красоткой! :!:

Приветик:))спасибки что помогаешь!!!!!и подеррживаешь!!!!!мне эт очч важно!!!!!
Сок из пакетов вообще не люблю:))конечно ток свежевыжитый:)
Вот сахар исключила вообще:)

Ленуся1986

kitayanochka писал(а):

Ленуся1986 писал(а):

Нее на кляре лелать не стала:)потушила се гогуляшь и с гречкой наелась..кайфф

Вкусно наверно....

я иногда делаю курицу в молоке, от этого она мягкая мягкая становится, а еще иногда курицу с корейским и бальзамиком и травами оставить на 20мин замариноваться а потом на сковородку с спец покрытием и каплю масла и как шашлык получается) но этого я уже месяца 2 не ела))) масло вообще не употребляю кроме льняного...пока что)

gerly писал(а):

Муж у меня поразился, что такие бывают . Но пару дней назад по скайпу сказал, что взял его, а он безвкусный...

Да конечно бывают такие и красные и желтые без косточек) у нас все по сезонам поэтому все о4вкусно)

Приветик:)спасибо за рецептик курицы:)))обязательно попробую:)я масло добавляю если ток столовую ложку и то не полную.но не подсолнечного а низ косточек винограда;)

*Алёна*

Лена, привет! Как дела?

Ленуся1986

*Алёна* писал(а):

Лена, привет! Как дела?

Приветик!!
Дела хорошо вес пока что больше не двинается..
Седня блин покжинала гречкой с печенкой тушеной..и кусочком пирога с персиком..но за это пробежала с коляской вечером 3кмв горку:) и покачала пресс и поприседала по 60раз:)
В сумме за седня 1200калл...
А ты как??как успехи?

*Алёна*

Ленуся1986 писал(а):

и кусочком пирога с персиком

Лена, это надо на завтрак кушать.
И гречку лучше тоже. :wink:

Ленуся1986

*Алёна* писал(а):

Ленуся1986 писал(а):

и кусочком пирога с персиком

Лена, это надо на завтрак кушать.
И гречку лучше тоже. :wink:

Приветик:)а чего лучше съесть на ужин)??салаты не предлагать не люблю вообще:(и рыбу тож:(

Юличка

Творог попробуй с кефирчиком :!:

Ленуся1986

Юличка писал(а):

Творог попробуй с кефирчиком :!:

Творог эт идея:)а вот кефир в америке ну это редкостная гадость:(с обычным ниче общего не имеет:))

Ленуся1986

Юличка писал(а):

Творог попробуй с кефирчиком :!:

Рассказывай что сама седня куфала:)???

Ленуся1986

Седня:
Завтрак:
Хлебец с кусочком сыра(25грамм)
Перекус:
Банан
Обед:
200 грамм цв.капусты
50грамм тушеной печенки

Перекус:
Арбуз
Ужин в16:00:
2,5початка кукурузы(оч захотелось)
В маленьких перерывах вода:)

Девчонки критикуйте:)))

Ленуся1986

Девченки подсела я на арбуз:)вот не знаю плохо это и хорошо:(..

Гармония

Гармония

Ленуся1986

Гармония писал(а):

:friends:

Приветик!!!очень рада тя видеть в своем дневничке

)

заходи почащееее:)) :Rose:

Я вот се цель поставила к 20июня 69 кг..мож есть какие н советики?:))

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Приветик все:)решилась идти на встречу к мечте:)

Кто сейчас на форуме