Всем спасибо за поддержку! Вот наготовила себе на завтра вкусности полезные:
завтрак: яичница (помидор, перец, сыр, 2 яйца) + кофе с молоком + семечки льна в нем
перекус: мандарин
обед: тушеные овощи в горшке (кабачок грамм 200, 1 маленькая картофилена, 3 помидора средних, пол перца и грудка) + чуток приправы для жульена магги (вместо масла) + ложка майонеза малокалл.
перекус: салат из капусты и только (заправка легкий майонез 1 ложка)
ужин: бульон куриный и грудка отварная + салат из помидор и перца

Напишите как запаривать геркулес?

Лен – уникальное растение. Его целебные свойства используются не только в "бабушкиных" рецептах, но и рекомендуются к применению опытными докторами. Похудение с помощью льняного отвара стало очень популярным в последнее время. Привлекает к этому способу, прежде всего, простота рецептов, отсутствие отрицательного воздействия на организм и такие "побочные" эффекты, как улучшение иммунитета, общего самочувствия и оздоровление кожного покрова.
С яндекса Пишут, что если просто по 1 ложке в день есть и не убавлять обычное кол-во еды, то можно за месяц на 1-2 кг похудеть

Типа "Геркулеса", быстрого приготовления, очень вредно для фигуры, нужно кушать овсянку которая варится минут 15-20, а не запаривается!

суперская менюшка я б только картофелину все тки убрала б, и майонез можно сметанкой заменить .

и где ж ее такую найти то в наш век ненатуральных продуктов???

нужно покупать ту где не написано "быстрого приготовления" и в способе приготовления указано "варить"

Anna531
приветик
Как успехи?

Привет по поводу геркулеса, я завариваю простую кашу без добавления сахара и сливок, как правилино заметила Малинка на которой написано варить, Заливаю кипятком и укутываю и даю настояться 20-30 минут, конечно размазня не получиться но есть можно. Кстати так я и гречку делаю.

Девочки всем ДОБРОЕ УТРО! Значит правило "двух дней" нарушено, после МЧ встала на весы . Результат 68,9 На линейки ставлю 69. Очень рада видеть первую цифру 6, уже как пол года на 7 вес начинается))). Настроение класс. На работу на велике приехала - это минут 40 езды. Так что в день 80 минут занятий стабильно есть)))

Anna531 ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Молодец!

Anna531
О как же я тебя поздраляю! Тоже МЧ буду делать! Завтра или послезавтра, как молока куплю подходящего.
Блин, такой результат потрясающий! Надо его теперь сохранить! Не разбазарить! Закрепить так сказать!!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!
Молодец!

Твоя собачка на линеечке стала еще счастливее

Поздравляю!!! Я тоже видела циферку 6..,но потеряля ее .вот буду тоже стремиться....

с отвесиком
умничка