Привет, да я то нормально жить можно Вес на месте стоит - 67.5 но это я сама виновата - расслабилась немного, на сладкое тянет. Вроде и мало ем, а заметила что последние 2 дня совсем не испытываю чувство голода - значит все таки много ем? Вчера позавтракала в 12, съела в 6 вечера одну рыбу, ну и много воды - наверно литров 3 выпила. А чувства голода вообще не было! Ничего непонимаю??
Пы сы. При этом физическая нагрузка была - утром 30 минут беговая дорожка. Днем - с детьми в парке 2 часа ( а это значит 2 часа сын на руках, в коляске не сидим ), Вечером с мужем прогулка на 2 часа. Раньше я после такого бы барашка съела.

И у меня стоит! А в чём виновата? Спорт есть, еда нормальная.
Или сладкого действительно много?

Что не хочется есть - это классно, и этим нада пользоваться, потомушто такое будет не всегда:
можно разгруз устроить - и неголодно будет, кстати, и вес столкнёшь.


Это, девчонки, известное явление в фитнесе у начинающих: когда рацпитание сочетаем с физнагрузкой,

то жирок топится, но и начинает образовываться мышечная ткань, которая компактней, но и тяжелее жира - поэтому поначалу вес стоит, хоть визуально вроде мальца худеешь - это нормально, скоро пойдёт дело

Бум надеется!

да надобы поголодать раз есть не хочется...у меня по плану 67 ровно до воскресенья, опять не укладываюсь кстати говоря, мне кажется что когда у меня просто дикий голод именно тогда я худею. а сейчас голода нет...у меня когда вес уходил я прямо чувствалала что у меня под кожей горело! А сейчас это чувство пропало...жалко...

Может, потому больше не "горит", что первый стресс прошёл, организм пообвыкся с новым рационом
и не так активно отдаёт жиры. Разгруз тут и впрям мог бы помочь в плане создания ему нового стресса

Если опасаешься, что не сдюжишь, попробуй на твороге: довольно сытно и результаты обычно супер -
до полутора килограмм девчонки теряют

хорошо, попробую разгруз на твороге, как соберусь с духом!

Привет, давай завтра на разгруз. Я по понедельникам решила их делать. Так что завтра из еды МЧ и готовка любимому))))))

Эй, как дела?
Ты где?

привет, слушайте, я сегодня наверное с голода подохну. поэтому завтра разгрузочного не получится. на завтрак ( в 12 ) - только пудинг, на ужин в 6ть - рыба грамм 150. Еще много воды, содовая и чашка кофе без сахара, натурального. Вот сижу и думу думаю на ночь кефира выпить или нет?

Ну ясно, вернулся Ж - оглоед. Не успела ты с разгрузом... Хотя - ещё с утра может настроение появится,
а Жорик скроется

привет! Я вчера на ночь выпила стакан кефира с 2мя ложками отрубей. Легла спать с грустными мыслями. Проснулась утром - бегом на весы - ура! 66.700!
Теперь лишь бы на наесть обратно ( муж на завтрак сдобы притащил от свекрови )! Решила себе в качестве подарка сварить капусты
Вчера вообще в инет не было времени зайти, пойду по вашим дневничкам сейчас прогуляюсь, пока сын спит.

Поздравляю с отвесиком!

привет всем! ой как хочу к следующему воскресенью 66 кг быть! Кстати у меня почему то после чаев отвеса не бывает? Может это они тормозят?

Думаю, реально. Только не голодай!