так вчера не отписывалась,ибо ела все ненужное! наверное наела пару кг Вообщемо у меня с этими посиделками и выходными сложилось стойкое впечатление,что делая 2 шага вперед на один возвращаюсь что делать?#77

Привет).

Дальше вперед двигаться). А шаги назад - это для разбега

Шершулямля,когда у меня ужо будетт 103

Скоро Главное настрой! А я и сама так думаю смотря на линеечки где 90 кг указано

девочки приветик!Вчера были гости...ну чем закончилось понимаете.Все.. берусь за себя,но на весы не становилась-боюсь!

отписывайся!) прям пиши все что скушала и пусть тебя гложет совесть в это время, пусть другие почитают. И возьми это за правило. Может после этого перед тем как съесть что-то лишнее, тебе станет неудобно что придется об этом написать в дневнике и ты откажешься от этой еды? Попробуй!

Что делать еще? если никак не избежать вредной или сильнокаллорийной пищи - уменьшай порции! и не иди за добавкой, съела тарелку, и успокойся. Старайся дольше жевать - чтоб растянуть время, больше разговаривать, пей воду, в середине посиделки, выпей чашку горячего чая. Поможет!

может сразу ну..только за вечер-2шампура шашлыка,250 где-то коньяка,1пиво+всякая хрень колбаска,сырок...а днем кашка овсяная и суп вермишелевый.пара персиков туда же

о и 3 конфеты комильфо с кокосом+кофей для чего?Сладкое не люблю вообще...,так за компанию

если ты ешь мясо (шашлыки) нафига тебе колбаса из бумаги или хрен знает из чего?
Так то мясо оно не страшно, но например можно было ограничиться 1 шампуром, и навалять себе побольше огурцов, помидоров, всякой зелени - прекрасно занимают руки и рот и калорий меньше)
Возьми за привычку анализировать свои желания что-то съесть: правда ли я это хочу? Если я не люблю сладкое - зачем я его ем? За компанию - нельзя. Если я это съем, что можно к нему добавить?
Если ты не научишься когда ешь думать о том зачем ты ешь, ничего не выйдет.
Знаешь, на самом деле складывается впечатление, что для тебя это все баловство, ой посидела на диете скинула 3 кг хахаха хихихи, ой сорвалась, хихихи, писать не буду, ой опять на диете хахаха, я не сдаюсь хихихи, два шага вперед, три шага назад!
ТАК НЕ ПОЙДЕТ! Возьмись за дело серьезно! ЭТО ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ, в первую очередь, а уже все остальное - в последнюю. Полные люди в разы сильнее подвержены различным заболеваниям сердца, почек, печени, желудка, сосудистой системы, кости, да весь организм изнашивается быстрее чем у людей с нормальным ИМТ. Неужели ты хочешь в 50 выглядеть на десять-пятнадцать лет старше? Иметь повышенное давление? Отдышку? Отекшие ноги?
Побереги себя! Возьмись за ум! Лишний вес - это не шутки, это нужно лечить, и лечить здоровым образом жизни.


п.с. прости, что может быть резко написала и может где-то обидно, но это все правда, а правда часто колет глаза, и только такие слова мотивировали меня, и только так я смогла избавиться от лишних 40кг.
Я очень надеюсь, что тебе это поможет настроиться правильно.

колбасятина была съедена до готовности шашлыков.Насть,если я вдруг со всей дурью возьмусь за похудение и запрещу маленькие отрывы по выходным..то вообще соскачу.Ибо за 2года 2раза худела на 10-12 кг и снова возвращалась-считая ,что неприемлемо пить пиво и жрать шашлык,.Выдерживала лишь 2 месяца!Теперь я на длинной дистанции и потихоньку медленно буду идти до конца!Для меня это не хиханьки..Пусть я буду худеть на 2 кило в месяц,а не на 5..но буду уверена,что навсегда..чем за полгода на 30кг,а потом,соскучившись по отрывам примусь за старое!Твои слова задевают,а не мотивируют...но и это позволяет взять ся в руки и доказать,что я смогу..доказать,что ты не права по поводу баловства!

Доказывай

не ведусь на провокации это не мой стимул.Хотя в порыве злости таакой сильный и всемогущий!!!

а меня простимулировали в свое время именно провокации. Ну и отказ в допуске на прыжки с парашютом.
ну каждому свое)
не обижайся на меня, я же во благо

Ты что??Я теперь до конца жизни буду помнить,как ты меня тут...

Хорошо)
Сегодня чем питаемся?