правильно)) ведь если бы сама не согласилась - всё равно бы заставили))

Всех с Первомаем))
Надеюсь проведете вы его лучше, чем погода в Питере)))

На завтрак схрумкала свои очередные 3 ложки овсянки на молоке)
И запила имбирным чаем.
Сейчас по быстрому сделаю гимнастику)

И на шашлыыыки))))
План: не обожраться)

Намазюкалась с утра антицеллюлитным кремом от Natura Siberica и помассировала животик баночкой, но немного ибо кожа с прошлого раза болит)

#77
а ты из Питера? обожаю этот город

поздравляю с праздничком!!!)))

#77

вчера не смогла найти силы зайти сюда)))
но покушала я вчера неплохо)))
с часов 13 до 17 мы ели)
Я скушала 10 кусочков шашлыка
1 огурец
3 редиски
2 стакана томатного сока
2 стакана фруктово-ягодного.
съела какую-то штучку с творогом - от чего мне стало плохо))))
ибо не переношу лактозу.

После 17.00 не ела ничего.

Приехала домой, поделала упражнения))

Сегодня утром был отвес))) вес составлял 60.9)))
Позавтракала:
Овсяной кашкой на воде - 3 ложки.
Чай имбирный.

На обед взяла:
1 котлету рыбную, грамм 150
2 огурца свежих
и 10 фиников на перекус в течение дня.

От чая обычного я уже отказалась, пью целыми днями воду))))

Вобщем в течении дня глушила финики поочередно наткусывая огурец)))
съела котлетку)

оставила 1 огурец на завтра, поняла что сегодня мне его не осилить)

какая молодец!)) поздравляю!))

IRIN
спасипки), но я не молодец никапельки)
ибо пропустила с утра пробежку, мы смотрели вчера прогноз погоды и обещали дождь, поэтому сегодня встали тык в притык и побегать не успели)

но завтра 100% побежим, если дождя не будет)

у нас чёто тоже каждый день обещают!)
а в итоге утром был у вас дождь?)

IRIN
не было, и сейчас нет, а я уже снова пальто вытащила и сапоги)
сидела как дура, намывала, начищала все, упаковывала до осени, а оказалось все зря, пришлось снова вытащить)
холодно на улице шо пепец)
завтра чувствую помимо спортивки еще сверху куртку нацеплю и шапку, ибо у меня нет ничего утепленного спортивного))

Привет,я в гости)))
Поздравляю с отвесом)))Молодец,что на шашлыках не так много съела))А тебе в шапочке не будет жарко бегать?)

lemyrrka

шойта я слепень, не заметила вопроса))))
да, из питера)) сама люблю свой город, но погода не радует)
жду глубокой весны и лета)))

stardolls

спасипки я старалась не есть, ибо не хочу возвращения этого неприятного чувства когда ложишься спать, а ощущение что еда по всему телу распихалась и вот-вот вылезет)
на почти-пустой желудок, как-то лучше засыпается)

думаю что не будет жарко в шапке, ибо без шапки холодновато, у нас ветер северный, бежишь, в се обдувает, а ведь еще и потеешь. я в первый день чихала после пробежки, боялась что простудилась, но терафлю спас, выпила и все как рукой сняло)

А,точно,в Питере северный ветер же...)))

мама мия!))))
60.2 кг! у меня снова отвес, я так рада, я наверное недели две прыгала по весу 61 кг, и вот они долгожданные отвесы!)

были правы те, кто сказал что нужно обманывать организм, давая ему небольшие загрузки!) шашлык пошел мне на пользу)))

С утреца сегодня:
пробежала 8 кругов, как это было тяжело, каждый второй круг мне давался просто ужастно, в один момент даже показалось что рухну сейчас на землю, голова кругом пошла. но потом прошлась в быстром темпе, дыхание востановилось и стало хорошо более менее.
грешу на то что бегала на голодный желудок и даже воды с утра не попила, видать обезвоживание. сейчас растрясусь, приму душ и позавтракаю.

ура!!)) отвес - а к тому же долгожданный - это безумно приятно!)) поздравляю!)))