для женщин и создан

Купила массажный обруч 1,100 - супер, красивый с шариками.
Теперь буду на боках жир массировать и живот.
Так же приобрела прыгалку с счетчиком прыжков...решила протестировать вчера, думаю буду прыгать а потом посмотрю на сколько меня хватило - так что уже на 74 прыжке дыхалка закончилась.... надо тренироваться

12.04.11
вес 59,800
Утро - лапша с овощами - 120 ккал
обед - суп полтавский - 60 ккал

Мои поздравления!!!!!!!!!
У меня тоже сегодня отвесик;)
Как дела? как худеется? как самочувствие?

~Настасья~
самочувствие отличное, сегодня прям бодрость, но я ходить стала пешком, свежий воздух и заниматься физически - мне так тяжело это, я три года за рулем ездила даже в магазин в 100 метров - ПОЗОР!

я тоже много стала ходить последний месяц...сегодня например уже км 2 прошла, если не больше...

и не говори, тяжело...очень...приезжаю в 8 вечера и падаю без сил...и как заставить себя заниматься не представляю:(

~Настасья~
а ты до 8 работаешь?

работаю до 6, приезжаю домой в 8:(:(:(работаю в Москве, а сама из подмосковья...вот решила теперь брать с собой не только обед, но и ужин...чтоб после 6 не есть...иначе вообще не завтавить делать упражнения.

я посмотрела твои фото, у тебя 59,500 очень стройно смотрится в отличии от меня? у тебя какой рост?

Спаааасибо!!!!
рост 170см...
сегодня просто в метро девушку увидела, моего примерно роста...вот это идеал...к такому мне и стремиться...

а у меня 1,60 и при таком весе получается живот, бока. Будем стремиться к совершенству)))) и вообще люблю когда тело плотное а не рыхлое

полностью с тобой согласна...сейчас прочитала твой дневник...у тебя классный стимул)))да и вообще 6 кг за 12 дней это суперско!!!!!завидую...я уже пол года худею...с 65 то...а тебе вот как быстро удалось скинуть...наверное это мечты о Питере помогают:))молодец!

~Настасья~
ну 3-4 кг - это было очищение соджержимого меня и вода. А так я взялась за себя же, у меня всяческие процедуры, скоро массаж лимфодренажный еще будет, со следующей недели

Дааа...здоровско....у меня на всё это времени нет...вот сейчас ищу в инете упражнения для бёдер и ягодиц...и видео разные...попробую позаниматься...

ты попробуй найти себе на выходные тренера какого нить, просто я сама вообще ни чего не могу делать. либо не правильно, либо лень, а с тренером не расслабишься