здрасти всем, опять только на минуточку времени нет совсем, сегодня у меня по плану поход к эндокринологу посмотрим что скажет он

удачи тебе

надеюсь что все нормально будет

Была сегодня у эндокринолога, написала сдать анализ на пролактин, причем срочно. Сесть на разгрузочный день причем 2 раза в неделю. Разгрузочный день может состоять из 2 литров кифира или 2 зеленых фруктов. Ну вот завтра сдача анализов и разгрузочный день

Сдала анализы

приветик а как разгруз проходит

Вера, привет! Я знакомиться)))) меня Яна зовут.
Как разгруз???
Ты там завязала уже с жесткой диетой??? Девочки все правильно тебе советовали... мне вот тоже сложно себя на диете контролировать, все время хочется чего-нибудь накушаться. Я вот две недели почти правильно питаюсь, точнее стараюсь конечно пру раз безобразничала, но пока все нормально. С правильным питанием чувства голода нет, даже наоборот спланируешь себе меню на день и думаешь, как такое количество еды в меня влезет?!
Так что давай в наши ряды правильно питающихся

молодчина, удачи

Ой девочки на разгрузочный день сесть не смогла, что то настроения нет

это что за настроение?!
Ну ка брость такое настроение, ну ка силу воли в кулак!
в нашем деле оптимизм первы помощник
так, что давай берись за ум , а мы поддержим

Вчера пропустила фитнес так как с мужем ездили в Самару он по работе а я за компанию развеется, вечером приехали уже поздно и сил не было даже крутить обруч.
Зато сегодня буду отдуваться за вчерашние

region73
как анализы, что врач сказал?

анализы будут готовы в понедельник а к врачу во вторник, пойду выслушивать свой вердикт

На этой недели тренировок не было ни одной то меня нет то тренира нет, вот так я и профилонила всю неделю . Я что то с каждым разом все ленивей и ленивей я становлюсь не хочется ходить ни на какие тренировки, а НАДО!!!!

Неделя началась с разгрузочного дня, так как всю неделю дала себе волю и ела что попало и как попало, результат 2,5 кг+ , злюсь только на себя но неделя досталась праздничная и сдерживать себя было трудно. Так что сегодня 1 литр кефира и вода и все. по крайней ммере будем стараться что нибудь не съесть