Экс
доброе утро!!! Я к тебе в гости!
Как ты на эллипсоиде пробежала 10 км, это ж сколько ты бежала? Я вот за 30 минут на скорости 8,5 пробегаю от силы 4 км? чтобы 10 км это больше часа надо бегать? Ну ты молодец!

А почему только желтки в яичнице? не ешь белки?

Марина! Как ты там на выходных!? Небось: ни минуты покоя... Что кушаем?

Anxen
На эллипсе я не засекала сколько по времени занималась,но не думаю,что больше часа,просто,наверно, скорость выше.
Яичница без белков,т.к. просто белки не хочется.
Natusilda
Эх,сегодня ем больше, чем в будни и без режима.
Были креветки,отбивная жарен. в кляре(жирновато,конечно),кексик маленький,молоко,много кефира,мед,фундук,яблоки.
Жесть.
Пойду сейчас эллипс крутить.
Завтра,наверно,разгруз устрою.

позанималась на эллипсе 10 км где-то за 45 мин.

Ну ниче! Зажоры (как тут говорят) пройдут со временем!!! А разгруз не помешает!!! Посылаю тебе вдохновение

Привет, Марина! Зашла к тебе в гости)
Зажоры и правда пройдут Всё хорошо будет)

Natusilda
Спасибо!Вдохновение твое помогло,я сегодня разгруз выдержала.
Snejinka
Я тоже надеюсь,что зажоры пропадут,сегодня кормила детишек вкусностями,сама не притронулась !

Ну вот пережили и эти выходные,вся квартира уже пропахла моим завтрашним обедом-готовлю шампиньоны в мульте.

Доброе утро всем!
После вчерашнего РД без отвесов, ну ооочень странно.
Ладно, подождём ещё.

Экс
Я, чтоб не травмировать лишний раз свою психику, решила взвешиваться 1 раз в неделю по пятницам. Весы задвинула подальше под шкаф, чтобы на глаза не попадались .

Ну и правильно, скоро и я задвину.

Экс
приветики! Может после РД ты много много воды пила...???

Молодец, что занимаешься на тренажере!!! Надо мне тоже физ. нагрузки подключить.

У меня вот обжор был в субботу, говорила себе перед праздником - не буду есть, не буду есть и все равно не сдержалась, наелась...

Wild
Приветик!

Вроде не особо пью, т.к., когда не ешь, так и пить не хочется.

Ну ничего, со всеми бывает, главное дальше не махать на себя рукой, а постараться исправиться.
Девочки выше писали, что зажоры проходят со временем.

Как же я сегодня ждала обеда...
На завтрак была отбивная с хреном, но особого удовольствия не получила, т.к. не особо люблю так рано есть.
Обед: грибы из мульти с зеленью+сметана, и ещё позволила 1 сладкую вафельку.
Ужин ещё не придумала.

Привет! Прочла твой дневничок! Поздравляю с 4 кг
А ты на завтрак овсянку не хочешь? Я просто обожаю с кусочком банана и без сахара, и малыш у меня так любит) И питательно, пол дня кушать не хочется!