привет Людмила)))рада видеть у себя в гостях,заходи по чаще,всегда рада гостям)))спасибо за поддержку,такие слова окрыляют

и так моя менюшка на сегодня

завтрак:150гр ацидофильного кефира,кусочек сыра

обед:суп из щавеля с яйцом,кофе с молоком и сыром

ужин: яблоко

привет)))))я тоже не поняла
сколько ещё сидеть на диете собираешься на этой?
во сколько ты спать ложишься?вечером не хочется кушать?

ацидофильный кефир это наша Рязанская фабрика делает,обычный кефир только с ванилином и сахорозаменителем ни так уж и жутко ,а очень вкусно

на диете буду сидеть пока не достигну поставленной цели)))спать я ложусь в 11-12 вечера,есть совсем не хочется вечером

моя менюшка

завтрак:2 яйца 2 кусочка колбасы,кофе с сыром

обед:суп и щавеля чай с сыром

ужин:яблоко

декабрь 2010 вес 86кг

#77

с лица стало заметно,что худею,это уже радует)))

первый день на работе,устала ужасно(((

моя менюшка

завтрак:кофе с сыром

обед:котлета салат (огурцы+помидоры),икра кабачковая,кефир

ужин :2 яблока

b1a
Приветик.
Расскажи на какой именно диете сидишь? И за какой период мама похудела на 44 кг?

привет!!! мама похудела за 6 мес,я ее диету не совсем соблюдаю,слишком она жестокая,я ее скоректировала под себя.основное это не есть:сладкое,мучное,каши,жирное.Можно есть:мясо,рыбу,овощи,фрукты,молочку

моя менюшка

завтрак:овощи тушеные,чай


обед:салат(огурцы +помидоры)котлета,салат крабовый,свекла вареная,кефир

ужин:овощи тушеные,кусочек зельца куриного

перекус в течении дня : орешки

моя менюшка

завтрак:2 яйца ,чай ,зельц

обед: курица фаршированая,чай, зельц

моя менюшка

завтрак:фаршированная курица,чай,зельц

обед:мажитель

ужин:суп из щавеля с яйцом,овощи тушеные,кофе с молоком,зельц

меню на сегодня

завтрак:кофе с молоком ,творог

обед:салат из капусты ,котлета,кефир,творожная запеканка

ужин:поляблока,2 яйца ,чай,50гр сырокопченой куриной грудки