#77С возвращением. Хорошего дня.

это поддерживаю)

Так, отчитываюсь за выхи: была на дне рождения, ела закуски, шашлык, пила вино. Старалась употребить побольше овощей и фруктов... Так что много не наела - 66,5 кг остается.
Сегодня у нас с мужем годовщина свадьбы. Одену красивое платье, туфли и пойдем в кафе отмечать

Вчера наотмечалась, аж голова гудит и тошнит...
Вечером наела: сырную тарелку, филе лосося на гриле, шампанское и космополитен, кусочек селедки у мужа дернула
Сидели в открытой кафешке на веранде - лепота...
На улице дождь, сейчас бы домой в постельку, теплого бульончика попить, но нет, надо работать...

А вообще я как-то пораспустилась, не планирую что съесть, а просто ем, потом записываю - уместилась в коридор - хорошо, нет - так нет... Надо брать себя в руки

#77
Приветик. Спасибо что заходишь и поддерживаешь.
ПОЗДРАВЛЯЮ. Сколько лет?

Выздоравливай. Все хорошее без следа не проходит. Но все будет хорошо. Пройдет плохое самочувствие и вперед к нашему общему делу. Удачи и терпения.
Надо. Мне тоже надо. Беремся вместе.

Все, взялась
Сегодня в меню:
завтрак: хлопья с йогуртом, кофе с молоком;
обед: курогрудь жареная, помидор, чай;
ужин: творог, фрукт, чай.
Завтра морепродукты потушу... Эх, как похудею
лура Привет, 2 года всего, но время летит очень быстро...

#77
Приветик. 2 года не мало, но время и правда бежит так быстро что не замечаешь. У меня в этом году уже 4 года и 6 лет как вместе. А кажеться что совсем капля. Хорошая менюшка.
Хороший настрой правильный. Молодец.

Вчера вечером как-то мало еды показалось - съела еще пюре картофельое, салат помидорно-огуречный и на ночь кефирчик. БЖУКи держу на минимуме - сейчас очень удобно стало с появлением весов.
Сегодня в меню:
завтрак: хлопья с йогуртом, кофе с молоком;
на работе уже чай с лимоном с сахаром попила
обед: картофельное пюре с морепродуктами, помидор, чай;
ужин: рисовый суп с хлебцами, чай.
Может кефирчик на ночь - посмотрим.

Вчера вместо кефирчика было вино красное сухое, надеюсь не повредит
На сегодня меню то же, что и вчера.
Вес опять 66 кг... хотя тенденция нормальная, по 0,5 кг в неделю... Главное, чтобы не возвращался!
Планов на эти выходные нет, буду дома прибираться, стираться и т.д., так что никаких шашлычков и пивка

хотела бы я так сказать)) Но у меня это еще не факт))

#77
Приветик да хорошо бы пивка и шашлычок. Но нам незя, а таккккк хочеться. Держись все получиться.

Я наоборот радуюсь - так соблазнов меньше!

Все выходные с мужем были дома, от нечего делать постоянно ели... так что понедльник... начинаю все с начала...
Вес 67 кг

#77
Привет не переживай все будет ок. Зря конечно наелась, но иногда можно. Давай держись и не унывай. Какая у тебя мотивация? Хорошего настроения.

#77

В выходные на свадьбу к подруге, так что как мотивация кратковременная подходит