Вичка-спичка Спасибо за совет)))

Привет!

#77

С первым днем весны!

Prelest6 Спасибо и тебя тоже с праздником. У нас весна и на улице и даже дома. Утром встаем а дома капель... Крыша потекла

Мой рацион на сегодня:

Завтрак : Чай б/сахара, хлеб бородинский 70г, два кружочка помидора.

Обед : Суп жиденький(Капуста, морковь, картошка, на курином бульоне)_ 100 г, Куриная грудка 100 г, грибы соленые опята 50 г

Ужин :Два блинчика с творогом.

После 18:00 ничего. В течении дня компотик разбавленный попивала вместо воды.
итого:897,6 ккал

Конечно ужин у меня не совсем правильный получился. Но после 18.00 ничего не ем совсем...

Оля привет, тебя в группу большие девочки взяли? Я тоже сюда хочу, но мне нужно подождать пока неделя пройдет, как у тебя дела?
У меян ушли 2 кг. и на этом все...стрелка на весах прилипла к цифре 103 (((. организм мой в шоке, постоянно думаю о еде, стала меньше кушать начала мерзнуть а жир походу мой не участвует в теплоотдаче))))

Жекуся У меня тоже вес заморозился. Я думаю прорвемся)))Ты попробуй всю еду делить на 5 частей. Я вот сейчас привыкла есть по чуть чуть. Раньше ела в обед и первое и второе блюдо. Сейчас попробовала пусть даже по 100 грамм (суп и второе) но что то мне плохо было... Ужинать в тот раз вообще не стала, после утром не ела. Так что это по началу трудно а после организм привыкает.

А почему вес стоит... Я думаю в первые дни потелялась вода а сейчас ему нужно время что бы перестроится на новый лад. И вес начнет уходить медленно но верно. Главное не голодай а то сорваться можно выстро и организм не поймет что ему дальше то делать...

Приветик!

#77

Да уж, побыстрее вам починить крышу или что там, вода в доме не айс
900 ккал в день слишком мало для твоего веса. По сути - это жесткая диета, на которой кроме как эффекта "бумеранга" с весом ничего не будет.

У меня не всегда так получается. Чаще 1200-1300 ккал. Но даже когда в день 900 съедаю я не чувствую голода совсем.

Просто когда мы едим меньше 1200 в день - идет не сжигание жира, а съедание организмом мышечных тканей.

Завтра РД. Хочу попробывать вот такой
День соковый
600 г сока (овощного, фруктового) и 800 г отвара шиповника на 4 приема.
Состав: белки - б г, жиры - 0 г, углеводы -20 г (сок томатный).
Калорийность: 108 ккал.
Или буду пить чай зеленый с молоком( не молокочай)

Привет! Ты такая же "коротышка"(не обижайся) как и я:) Я тоже в начале пути. Но желания похудеть "Море". Такие приятные вещи как брак и дети имеют и другую сторону медали. Так что давай,дерзай!

EvaAdams
Привет =) Прочитала в "больших девочках", что ты завтра на разгруз молокочайный, а оказывается на чае с молоком, как и я. Давай вместе?

Оленька, привет)
Завидую твоей силе воли))) буду у тебя черпать запасы)))