porridge я прыгала бы от радости при таком весе ))) Интересно а почему вес встает? Я вот раньше замечала на прошлых своих похуделках, что вес встает, но при этом я вижу что процесс идет. За счет чего тогда вес стоит? Главное я на этом всегда срывалась, хотя не ясно почему, ведь видела что худею.

Рыся
я понимаю что ты бы прыгала от радости, но мы же начинаем худеть с разного веса...
почему вес стоит, это девочки тут лучше знают, которые давно уже занимаются процессом похудения, а я так, на PJ: больше, сильно не заморачиваюсь, у меня вес стоит потому что нихрена не делаю вообще)))) вот сейчас себя снова попробую "в руки" в зять и вперед на амбразуру)))
вроде вес начинает вставать ,когда прикладываешь усилия, что типа организму нравится весовая категория которой ты достигла и ему комфортно и хорошо, а чтобы вес столкнуть надо как то разгонять обмен веществ, поднимать физ.нагрузки и т.д.
я последние 1,5 года была 67, организм привык и сложно ему наверное сейчас, но ничего, физ.нагрузками я его расталкаю)))
в общем про стояние веса, ты почитай в других дневниках или в инете)) тут я не советчик))
С Добрым утром, хорошего дня!
#77

Утро. Время 12:47 я встала, сейчас буду смотреть званый ужин и кушать приготовленное вечером. Я уменьшилась на 300 гр и вешу теперь 85,5 кг. Многовато!

15:00 пью кефир. маленькую чашечку.

17:30 съела грамм 170 творога обезжиренного.

Привет. Я здесь новенькая. Пришла знакомиться)) Я Оля.

Рыся
А как ты справляешься с чувством голода под вечер?

20:10 ужин. Съела йгурт.

EvaAdams привет! Я в общем то тоже новичок. Молодец что присоединилась! Будем худеть вместе!

Эйва, пью зеленый чай или если совсем невмоготу, то чашечку кефира выпиваю. Сегодня вот ужин у меня поздно получился, в 20 часов. Ну ничего, надеюсь не сильно страшно.

Планы на завтра:

- Определиться с выбором команды для похудалок.
- Сделать себе мыльце с кофе и мумие для растирания в душе от растяжек.
- Изучить какие продукты самые диетические чтоб разнообразить своё меню.

#77

Рыся))) я знакомиться пришла))) меня Аня зовут)))

Рысечка:) молодец:) все получится главное наслаждаться процессом:)

Приветик!
Молодец!Главное,начать,а потом затянешься в процесс.
По поводу групповых-можешь к нам присоединиться

просто ведьма привет! Клевая аватарка и картинка прикольная!

Kasy привет! Это точно. И бОльшую часть временни я именно наслаждаюсь процессом )))

Oksanka привет! Надеюсь на этот раз затянусь т.к. прошлые разы у меня все были не удачны. Недели две и всё. В команду уже в 4ю вступила

Итак сегодня

В 13:00 У меня был завтрак. Вчера замочила в кефире гречку. На завтрак съела пару ложек и что-то не пошло. Гадость ещё та. В общем я через силу поела и больше половины выкинула. Сделала себе бутеры из пары хлебцев. Один с творогом маминым, она жирный покупает, он же всё равно творог и майонез легкий (худеет же)
Я думаю утром, да на один хлебец, не страшно что жирный. И один хлебец с сыром Сулугуни, прозрачный кусочек.

#77

Обед 15:40

Рыба, вареный рис, салат из капусты и морковки.
Половина грейпфрута
Зеленый чай с мелиссой.

Обожралась! Даже грейпфрут весь не полез и чай не допился

Кстати такая вот странность. Утром взвесилась в одежде было 85,9 Потом решила без штанов и вышло 85,7. Как всё таки нужно взвешиваться то не пойму

Наверно голой))))))лучше всего )))я тож взвешивалась последний раз в штанах)))Молодец рацион не плохой у тебя))))Так держать)))Тем более фотки класс)))))))я пару себе сохранила )))))Спасиб сто зашла ко мне)))
я сама сюда захожу раз в день пробегусь и все...времени нету вся в учебе)))А где кстати училась??
#77

Эйва, я училась в РГСУ (социальный университет), вот недавно закончила, скоро диплом получу. За фотки спасибо ) Стараюсь чтоб нравились ))

Мой ужин 19:10:

Йогурт.

_________________________________________________

До этого в перекус доела половинку грейпфрута и позанималась немного растяжкой. Вечером сходили погуляли километра 3-4. Специально в магазин пошли в самый дальний и возвращались не коротким путём, а в обход, чтоб подольше. Если б не ветер со снегом в лицо, то вообще б замечательно было. Купила пару йогуртов и соевый соус. Всё равно всё солю, так наверное лучше соевым соусом.