Привет,я тоже новенькая.Мы ровестницы и я тоже с понедельника села на ту же диету\узнала по первым строчкам\.у меня конечно начальные данные похуже,но буду подсматривать твои достижения.Я эту диету даже немного "порепетировала",за первые 4 дня-2кг.Думаю,она действует!Удачки тебе!

Гы я тоже ее немного подрепетировала, мне не понравилось, что там мясо жареное

Да, тяжеловато, у меня тоже после него все тело болит. Но это в первые 2-3 раза, потом втягиваешься и уже не кажется таким сложным, выполняется легко. Кстати, как освоишь эти упражнения, надо переходить на более сложные.

А это какие? Я просто в инете нашла. Там Около 30 упражнений. Есть еще какие то. Подскажи!

Итак, опять кратенько. Открутила обруч 20 минут.

Привет
Поздравляю тебя с первым отвесиком !!!
И физ.нагрузку ты себе обеспечиваешь - МОЛОДЕЦ Пусть и остальные лишнии кэгэшки уходят легко
#77

Ага, мне тоже кажется мои врут. Врут и не краснеют, млин! я вообще 50 должна весить, а они врут что 67,7 вешу


Умничка! ничего, накачаешь мышцы и будешь профи=) мы будем у тебя совета просить=)
Да, девченки, МЫ СУПЕРРРРРРР!!!! чтобы там все ни говорили!

Спасибки большие!!! Были моменты, хотела сказать, да ну это похудение! А потом нет, я не могу, а как же ЛЕТО, а как же МОРЕ и в конце концов я в могу подвести девчонок. Вот так только с вашей помощью самые противные и тяжелые дни пройдены. Сейчас чай зеленый пью. И есть совсем не хочется.



Ну до профи мне еще ооооооочень далеко. Но будем стараться. Только благодаря вашей поддержки. Спасибо !!!!

Вот и мои такие же Так они у меня и так красные, а все равно врут

ай яй яй=) низя низя=)


Вот вот=)


Ничего, не так далеко, первые шаги то уже сделаны=))) Тем более что мы с тобой=)

#77
Я сегодня на молокочае весь день провела .

Рассказывай как самочувствие? И какие ощущения?

Итак мой рацион на день:
Завтрак: 0,5 апельсина и 2 яйца;
Обед: Вареная курица (150-200 гр)
Ужин: 2 яйца, салат, 1 апельсин.

И в промежуткай зеленый чай и вода все вместе до 2 литров.
А так же сейчас сделаю калланектик и позже обруч буду крутить. А да, я еще кремами мажусь. Так на всякий случай. на ДР подарили, ну зачем ему валятся. А так пусть по-работает.

как худеется?я уже себя лучше чувствую.Кстати,если тебя пугает жареное мясо-ешь вареное,добавь лучка зеленого,специй и КРАСОТА!Я сегодня первый раз была на шейпинге,чуть не сдохла!Не срывайся,пожалуйста с этой диеты,а то мне не с кем сверятся будет.Я результаты через пару дней покажу,мне ж еще с линейками разобраться надо!пока!

А на какой срок твоя диета?