А я нормально ориентируюсь, где сколько грамм. Погрешность, конечно, есть небольшая, не спорю. Я по этому поводу не замарачиваюсь

Привет, Натуль . Как делища? Я тут , оторвалась немного , вобщем при своих 64. Поздравляю с женским днем, пусть сбудется твоя самая заветная мечта!

У меня есть еще одна важная причина - кроме калорийности я еще под инсулин всё в хлебные единицы перевожу, тут математика отдельная идет. Из каждого продукта выделяю кол-во углеводов, их суммирую и потом делю на 12, получаются ХЕ. Погрешность в 1 единице инсулина дает разницу в показаниях сахара крови в 1,7 ммоль/л. Приходится заморачиваться!
А вообще это дело привычки и удобства, для каждого подходит свой способ.

Николавна, ну наконец-то ты!
Я тоже поздравляю тебя с праздником, желаю любви и добра, здоровья и благополучия!
Это ничего, что вес на месте, всё будет хорошо! Ты на форум почаще появляйся, мы тебя тут замотивируем сообща! Меня, вишь, как понесло, не остановиться!

Итоги дня. Еще ужинаю, но калории уже подсчитаны.
После обеденного салата занималась исключительно домашними делами, поэтому про еду вспомнила примерно в 21.00. Доела вчерашнюю чечевицу, граммов 30 оставалось, потом повторила салатику, 250 г. Всего за день получилось 685 ккал.
Велортенажер не терзала, натопалась без него столько, что все мысли побыстрее принять горизонтальное положение. В этом положении собираюсь хорошенько прокачать пресс и ягодицы, как обычно на ночь, только дождусь, когда салатик упадет слегка.

Всем - доброго дня!
Худею 52-ой день. На форуме 11-ый. Вес утром 59,5 кг, минус 300 г (значит вчера после прогулки весы показали правду).
За 10 дней, которые я с вами, похудела на 3,5 кг! Очень довольна результатом
Продолжаю всё, как обычно, буду умеренно питаться, доедать вчерашний салат, сварю себе фасоль. Позавтракала как обычно мюсли с кефиром, утром это самая оптимальная еда, нужно всех поднять, привести в порядок, накормить, проводить на работу, а на себя времени в эти часы маловато, поэтому мюсли - из соображений экономии времени. Фасоль сварю без соли и потом потушу в томате со специями, без масла.

Натуля

там где 62 - там лет на 7 тебе меньше!
...А сейчас, надо полагать, еще меньше (59,5 )!
Так держать!
Удачи!

Mukazyawa
Спасибо за комплиман , наверное, все девочки, похудев, выглядят моложе К этому и стремимся!
Сейчас пока разницы особой на видно (62 кг и 59,5), но с 54-56 кг я выглядела еще лучше. Тут еще фотка хитрая, удачный поворот головы, сам собой убравшийся второй подбородок...

Натуля
впечатляет... ты сейчас просто красавица!!! Буду ровняться на твои результаты...

Очень хорошо выглядишь!

Polushka, Александра
Спасибо, девочки, я сильно-сильно стараюсь!

Приятно познакомиться ! Отлично выглядишь !
А информацию с особым поворотом не сдавай . Может ты всегда в этом ракурсе ходишь .

Тип-топка
Спасибо! Если бы я так все время ходила, у меня бы давно мышечная кривошея развилась