Сегодня родительская?
Я тоже такую картошечку люблю, но теперь делаю ее в духовке и диетолог разрешил мне есть ее 2 раза в неделю, в обед.
PS:вот это отвесище! Поздравляю!

ПыШеЧкА_84
Сегодня мы у мужа в церкви были, он баптист, обычное служение. В след.раз в православную вместе.. У нас с ним разные веры, его родители были против того, что я не сменила веру, но я считаю это большим грехом. На их служениях меня ничего не смущает, поэтому ходим поочереди вместе.
Спасибо за поздравления

Приятно каждый день отвесы видеть! Ничего не скажешь)) Поздравляю, красотка!

Ксюша***
Спасибо! Буду продолжать стараться!

С отвесищем!!!! Прям молодец-молодец!

И меню у тебя отличное. Вкусное и разнообразно.

Я тоже стараюсь 5-6раз в день есть. Не люблю ощущение голода.

Отличный минус Умничка!!!И кушаешь хорошо разнообразно

калорийка
Елюша
Спасибо, девочки! Я очень стараюсь! К Новому Году хочу 70 увидеть 4кг в месяц, наверное, я потяну..
Нравится мне подсчет калорий..по сути можно все, если все красиво подсчитать, могу скушать что-то сладенькое, немного ограничив себя в чем-то

Вот менюшка за день:
Завтрак - сырок глазированный, 2 печеньки и чай без сахара
Перекус - яблоко.
Обед - ленивые голубцы со сметаной 11%
Перекус - 20г шоколада и чай без сахара
Ужин - огурец и филе куриное жареное на бумаге без масла
Перкус - творог со сметаной.

Ккал - 1465
Белки - 64г
Жиры - 63г
Углеводы - 159г
Выпито воды - 1800мл

Маловато белка и многовато углеводов..ну ничего, если и будет небольшой плюс - переживу, просто в следующие дни буду немного строже.

Переборщила я сегодня немного с приготовлением ленивых голубцов Муж есть отказался, сказал что завернутые в листья они смотрятся съедобнее Придется несколько дней есть самой)))

Ну вот как-то так.

ничё...научишся и кормить себя и думать сколько чего в меню чтоб было.Ну и сладости конечно вписать в калораж реально всегда можно,главное не увлекайся ими-старайся уменьшать их .

калорийка
Когда стоит целая коробка печенек, а муж слезно попросит испечь пирог, и ты стоишь такая и глотая слюну месишь тесто,а запахи выпечки разносятся по дому,...то две печеньки это целый подвиг

ну а как ты хотела..все делают выбор между вкусняшками и фигурой...
прочитала что ты натушила казан ленив.голубцов?это как ты их делала?

Алёна, привет! С отвесом! Ооооч крутой результат!
И да, соглашусь с Людой, что все вы делаем выбор: или вкусняшки, или фигура... Ты молодец, так держать!

калорийка
ну не казан походный канеш)))) 4,5 литра у меня))) Перекрутила филе на фарш, обжарила с морковью, луком отдельно, тушила капусту в казане, туда добавила рис, тушила, пока рис не стал полуготовым, туда потом мясо с овощами, пару зубчиков чеснока, мелко нарезанный помидор, и тушу, пока рис не дойдет до кондиции) Лучше, конечно, чтобы голубцы остыли, тогда вкуснее, но я не ждала, добавила чуть сметаны в тарелку и все
Стройная Наталия
Спасибо) Стараюсь) надеюсь как-нибудь и от сладкого уйду

калории считала?сколько такие голубцы получаются?про воду не поняла-ты не добавляешь в них?

калорийка
Добавляю, тушу капусту в воде)
Все взвешивала, считала. Получилось: ккал - 72,1, белки - 4,03, жиры - 1,86, углеводы - 10,57. Маловато белков, т.к. у меня филе закончилось) Это без сметаны.

и фарш с овощами в воде притушиваю, масла не добавляла.