Сложно себя пересилить, встать с дивана и начать что-то делать. У меня сегодня запланировано занятие аэробикой, если честно не очень хочется идти. Но я пойду, я должна преодолеть себя! . Мы с мужем планируем поездку в отпуск, я всю ночь переживала, плохо спала, потому что на фотках буду толстая . Но от себя никуда не денешься, я должна принять себя и полюбить.

На фотках будешь толстая, а в зеркале худая? Или муж тебя видит худой?
смешная ты, однако)))) Наоборот, на фотках зафиксируй какая ты сейчас, подпиши дату. И начинай методично худеть - выправляй питание и движения больше. Пройдет полгода, год...ты увидишь разницу.
И не забывай мужу уделять внимание свое, он тебя любит в том весе, в котором ты есть. Плохо спать из-за будущих фоток Аааа...капец, реально насмешила! Еще ничего не случилось, нет фоток, а ты уже паникуешь!)))
Не расстраивай и не паникуй! Подойди с другой стороны к этому - я сейчас такая, этой фотографией я это зафиксирую, но через год я буду другой, яркой и стройной, и я это сделаю. Составь план и придерживайся его - какое питание, какие физнагрузки. Не ленись, не паникуй и люби мужа. Всё будет хорошо!))

Спасибо большое, мне стало легче

А еще меня немного потрясывает, я думаю это из-за того что изменила привычный рацион, но я не голодаю. Наверно это на нервной почве, мой организм настолько привык неправильно питаться, что сейчас из-за всех сил сопротивляется. А еще как представлю сколько предстоит сбросить, так вообще колбасит. Но я пытаюсь из-за всех сил себя успокоить, не все сразу, не очень правда получается.

Мне нужно выработать стратегию борьбы с лишним весом. Перестать гнаться за сброшенными килограммами, принять и полюбить себя такая как я сейчас, найти хобби и работу. Думаю тогда моя нервная система восстановится, нормализуется сон, перестанет трясти. Буду потихоньку меняться

Правильно ты должна любить себя сейчас и стремится к лучшему и не зацикливаться на цифрах иначе срыв и прочее.

Привет! Я знакомиться. Почитала немного твой дневник. зацепилась за эту фразу. Здоровый полноценный сон - одна из составляющих эффективного похудения. Советую пустырничек перед сном

Очень приятно познакомиться . Надо бы или валерьяночки попить или пустырничка

Я собираюсь на фитнес, как же сложно подняться с дивана, я справлюсь, я пойду на занятия!

Я это сделала, только пришла с занятий по аэробики. Очень тяжело было, у меня никакой физической подготовки. В группе я самая полная была и получалось у меня хуже чем у других, но я думаю это дело времени))). Я собой довольна)))

Хорошего дня
Ну сейчас полная потом станеш даже лучше. Вот главное что ты это сделала и довольна собой. У меня вот и времени не хватает да и лень мне идти куда-то заниматся.

Всем доброго утра. Прекрасное настроение, после занятий на весах стало меньше весить, но это наверно вода, но ничего, я все равно довольна

Привет! Что значит потрясывает? Не должно потрясывать, здесь что-то не так.
Расскажи, пжл, подробно о своем питании.
И относись спокойнее к похудению. Не превращай похудение в идею фикс и не акцентируй на нем все свое внимание.
Ну вот например...пришла ты в какую-нить контору устраиваться на работу, там сказали, что подумают еще. Ты же не будешь стоять там, стучаться в дверь и бубнить: возьмите, возьмите, возьмите.....
Какие твои действия будут? Ты разместишь резюме в инете, будешь периодически смотреть вакансии и периодически ходить на собеседования.
При этом ты будешь дома делать дела и заниматься своими какими-то еще увлечениями, уделять внимание мужу и т.д.
Так вот, похудение должно быть твоей небольшой частью жизни, регулярной и постоянной, но небольшой. Это должно быть естественно, как сон.
Не знаю поняла ли ты меня и то, о чем я хотела сказать...
За начало тренировок я тебя поддерживаю, прекрасный поступок и не парься совершенно - сколько там полных, сколько худых, у кого что и как получается. Главное - ты там занимаешься и формируешь свою фигуру. Ты молодец!