Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 июл 2025, 10:57


На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Итальянский дневник (возвращение)
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 15:03 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
Колбасу разлюбила.
Мне проще. У нас практически нет вкусной колбасы. хотя еще три года назад мне так не казалось.
А вот хлеб! Не любой, но такой вкусный бывает!
Кстати, во Вьетнаме почти месяц жила без хлеба, даже не вспомнила. Это обнадеживает.

_________________
Меня зовут Алёна.
#77

Максимальный вес 80 кг (июнь 2009),
минимальный 53 кг (март 2010),
оптимальный 56-62кг
03/03/2016 67.4
11.03.2018 70.6


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Итальянский дневник (возвращение)
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 15:12 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2008, 15:21
Сообщений: 2911
Откуда: Италия, Рим
Награды: 7
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Мои цветы (1) Симпатия форума (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 240 раз.
Поблагодарили: 216 раз.
я худею писал(а):
Кстати, во Вьетнаме почти месяц жила без хлеба, даже не вспомнила. Это обнадеживает.

Да, все - привычка. Когда долго не ешь какой-то продукт, то вроде и не хочется.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Итальянский дневник (возвращение)
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 20:18 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2008, 15:21
Сообщений: 2911
Откуда: Италия, Рим
Награды: 7
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Мои цветы (1) Симпатия форума (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 240 раз.
Поблагодарили: 216 раз.
Питание:

9.15. - зерновой хлеб (47 г), соленый лосось (50 г), кофе с молоком;
10.15. - пармезан (14 г);
12.45. - гаспаччо, мангольд (234 г), куриная грудка на гриле;
15.00. - клубника (147 г);
17.00. - домашний йогурт с отрубями;
19.00. - салат (салат айсберг, помидорки, болгарский перец, 1 ч.л. оливкового масла), творог (200 г).

Итого: 954,66 ккал
Белки - 88,04
Жиры - 36,5
углеводы - 68

Физическая активность:

бодифлекс (20 минут);
подъем по лестнице на 4 этаж;
пешая прогулка в быстром темпе (30 минут).

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Итальянский дневник (возвращение)
СообщениеДобавлено: 13 мар 2015, 10:58 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2008, 15:21
Сообщений: 2911
Откуда: Италия, Рим
Награды: 7
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Мои цветы (1) Симпатия форума (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 240 раз.
Поблагодарили: 216 раз.
У меня сегодня снова привес 200 г. :( Вроде вчера была умницей, ничего лишнего не съела. Странные скачки веса. Ну, да ничего не поделаешь, буду двигаться упорно вперед, шаг за шагом. Главное, чтобы по результатам недели был отвес и еще важнее объемы.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Итальянский дневник (возвращение)
СообщениеДобавлено: 13 мар 2015, 12:26 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2015, 14:02
Сообщений: 707
Откуда: Москва
Награды: 4
Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 51 раз.

Дневник: Я худею тут

Команда: Мы за здоровое похудение
Привет!
Привес вносит уныние, конечно. Но если
Тирамису писал(а):
ничего лишнего не съела

то не страшно - сходишь в туалет, и все. Взвешиваешься в одной и той же одежде?
Меню мне твое нравится, хоть я не смогла бы на завтрак съесть что-то солененькое, а у тебя там лосось. Кстати, а сколько ты пьешь воды?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Итальянский дневник (возвращение)
СообщениеДобавлено: 13 мар 2015, 12:36 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2015, 13:58
Сообщений: 36
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Шаг в легкую жизнь
Тирамису
привет!
Тирамису писал(а):
Вроде вчера была умницей, ничего лишнего не съела

Значит и не переживай, как пришли 200г, так и уйдут :wink: хотя сама по себе знаю, что даже 100гр на весах дает заряд оптимизма на весь день :crazy:

Унюхала, что у тебя тут колбаской пахнет, надо бежать :lol: :lol: :lol: :lol:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Итальянский дневник (возвращение)
СообщениеДобавлено: 13 мар 2015, 13:49 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2008, 15:21
Сообщений: 2911
Откуда: Италия, Рим
Награды: 7
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Мои цветы (1) Симпатия форума (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 240 раз.
Поблагодарили: 216 раз.
[_Оксана_1975
Трюфелишка
Привет!

quote="_Оксана_1975"]Взвешиваешься в одной и той же одежде?[/quote]
Угу. В голом виде. :grin:

_Оксана_1975 писал(а):
я не смогла бы на завтрак съесть что-то солененькое, а у тебя там лосось. Кстати, а сколько ты пьешь воды?


А я люблю соленые завтраки, и сладкое на завтрак как-то не очень.
Воды пью достаточно - специально отмечаю каждую выпитую чашку. Получается в среднем 6-7 чашек по 175 мл каждая. Больше мне не осилить, и так все время в туалет фланирую.

Трюфелишка писал(а):
Значит и не переживай, как пришли 200г, так и уйдут хотя сама по себе знаю, что даже 100гр на весах дает заряд оптимизма на весь день


Да я особенно не переживаю, хотя утром настроение было на нуле из-за этих 200 г. Наверное, все-таки не надо взвешиваться каждый день - такой стресс. Лучше 1 раз в неделю, тогда эти колебания веса и не видны будут.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Итальянский дневник (возвращение)
СообщениеДобавлено: 13 мар 2015, 14:40 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
Тирамису писал(а):
тогда эти колебания веса и не видны будут.

Но и отвесов не будет видно, станет скучно. Скука - враг похудения.

_________________
Меня зовут Алёна.
#77

Максимальный вес 80 кг (июнь 2009),
минимальный 53 кг (март 2010),
оптимальный 56-62кг
03/03/2016 67.4
11.03.2018 70.6


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Итальянский дневник (возвращение)
СообщениеДобавлено: 13 мар 2015, 15:01 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2008, 15:21
Сообщений: 2911
Откуда: Италия, Рим
Награды: 7
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Мои цветы (1) Симпатия форума (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 240 раз.
Поблагодарили: 216 раз.
я худею писал(а):
Но и отвесов не будет видно, станет скучно

Но ведь за неделю будет какой-никакой отвес. :D

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Итальянский дневник (возвращение)
СообщениеДобавлено: 13 мар 2015, 15:19 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2015, 14:02
Сообщений: 707
Откуда: Москва
Награды: 4
Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 51 раз.

Дневник: Я худею тут

Команда: Мы за здоровое похудение
Тирамису, а кстати, что насчет скуки вообще, в глобальном смысле? Думала уже о том, чтобы подыскать себе какое-то новое занятие, удовольствие? Чтобы стройной ходить не просто легко, без напрягов в спине, а ходить легко куда-то...

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Итальянский дневник (возвращение)
СообщениеДобавлено: 13 мар 2015, 15:24 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2008, 15:21
Сообщений: 2911
Откуда: Италия, Рим
Награды: 7
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Мои цветы (1) Симпатия форума (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 240 раз.
Поблагодарили: 216 раз.
_Оксана_1975 писал(а):
что насчет скуки вообще, в глобальном смысле? Думала уже о том, чтобы подыскать себе какое-то новое занятие, удовольствие? Чтобы стройной ходить не просто легко, без напрягов в спине, а ходить легко куда-то...


Вообще, времени скучать нет. Дом, работа. Но сейчас у меня появилось новое дело - хожу в парк и нарезаю круги в быстром темпе. Очень мне нравится это занятие. :D Вот, сегодня рано утром не получилось погулять таким образом, так я уже предвкушаю вечернюю прогулочку.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Итальянский дневник (возвращение)
СообщениеДобавлено: 13 мар 2015, 15:31 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2015, 14:02
Сообщений: 707
Откуда: Москва
Награды: 4
Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 51 раз.

Дневник: Я худею тут

Команда: Мы за здоровое похудение
Тирамису писал(а):
Но сейчас у меня появилось новое дело - хожу в парк и нарезаю круги в быстром темпе. Очень мне нравится это занятие

Ооо, молодец! А что именно тебе нравится? Природа: воздух, цветочки? У вас ведь уже травинки-цветочки? Или за людьми любишь наблюдать? Или музыку/аудиокниги слушаешь, пока гуляешь? Или просто думаешь о своем?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Итальянский дневник (возвращение)
СообщениеДобавлено: 13 мар 2015, 15:33 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2008, 15:21
Сообщений: 2911
Откуда: Италия, Рим
Награды: 7
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Мои цветы (1) Симпатия форума (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 240 раз.
Поблагодарили: 216 раз.
_Оксана_1975 писал(а):
А что именно тебе нравится?

Ты знаешь, нравится само движение, как ни странно. Заметила, что если начинаю не слишком быстро, то потом так разгоняюсь, что даже выходя из парка, когда иду, например, в супермаркет, несусь как сумашедшая. И мне это нравится. Даже странно для меня, я ведь по природе довольно медлительная, а тут темп движения прямо захватывает.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Итальянский дневник (возвращение)
СообщениеДобавлено: 13 мар 2015, 20:14 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2008, 15:21
Сообщений: 2911
Откуда: Италия, Рим
Награды: 7
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Мои цветы (1) Симпатия форума (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 240 раз.
Поблагодарили: 216 раз.
Питание:

7.15. - овсянка с сухофруктами, зерновой хлеб (18 г), творожный сыр (12,5 г), кофе с молоком;
10.15. - грецкие орехи (13 г);
12.30. - гаспаччо, мангольд, индейка на гриле;
14.45. - клубника;
17.00. - домашний йогурт с отрубями;
18.45. - картофельное пюре (218 г) со сливочным маслом (6,25 г), рыбные палочки (150 г)
21.00. - молоко (175 г) с медом (1 ч.л.)

Итого: 1367,74 ккал
Белки - 74,54
Жиры - 51,27
Углеводы - 154,8

Знаю-знаю, что ужин небезупречен, но смотреть уже не могу на салаты. Чувствую себя овцой на лугу. Так, что уступка чисто психологическая. Постаралась не злоупотреблять.

Физическая активность: бодифлекс

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Итальянский дневник (возвращение)
СообщениеДобавлено: 13 мар 2015, 21:31 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
Тирамису писал(а):
мангольд

Думала, вкуснючий фрукт, оказалась свекольная ботва, ну или почти.

_________________
Меня зовут Алёна.
#77

Максимальный вес 80 кг (июнь 2009),
минимальный 53 кг (март 2010),
оптимальный 56-62кг
03/03/2016 67.4
11.03.2018 70.6


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 117 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 23


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020