Мушенька
Вкусненько это да, только вот почему то сегодня совсем есть не хочется, обед пихала в себя через силу... Что с ужином вообще не знаю.

Asfodel
приветик!

ага..тоже до сих пор немного не по себе,когда отвесы маленькие или их вообще нет,раньше то реально много уходило))

а спорт?)))

Crazy_Girl
Спорта сегодня нет...совсем нет.. я себе устроила выходной. Зато целый день мыла свою кухню. Такую чистоту навела. Даже отполировала она у меня ярко красная с черно белым фартуки.Вообщем давно такой чистоты не было. Все ящички и полочки. Я молодец
Ну и немного дома везде поубиралась. Поужинать еле успела. В 18:15 закончила почти уложилась. Сейчас малыху кормлю и пойдем погуляем часик.

Итак отвес сегодня 400 гр. Завтра посмотрю сколько за первую неделю свалилось. Никак не могу семя заставить просыпаться рано, усыпаем с малышкой последнее время в два ночи, главное ложимся в одиннадцать, а усыпаем только к двум, что с ней такое может зубы. Но в итоге я встаю в начале одиннадцатого, вместо запланированных девяти. Надо это исправлять. Так как завтрак в одиннадцать совсем не айс.
Меню на сегодня
Завтрак омлет из одного яйца, бутер с печенью и икрой трески и кусочек черного хлеба, чай зеленый, одна конфетка
Обед суп лапша (наконец то доели гороховый)
Ужин голубцы ленивые, сделаю побольше капусты, поменьше риса и кефир попозже ужина на пару часиков.

я смотрю ты конфетки лопаешь? Мимо меня вчера сосед пронес тортик! Мне показалось, что я через пластик почувствовала его запах! Среагировала как Рокки на сыррррррррр........

Да лучше одну с утра съесть и успокоиться, чем целый день думать и в конце концов обожраться ими вечером. Так как худею не в первый раз, проанализировала все и поняла, что все предыдущие разы я уходила в зажор из за через чур строгих ограничений. И из зажора возвращалась каждый раз через пол года ч огромным плюсом. Сейчас хочется выработать систему питания при которой буду худеть и в дальнейшем поддерживать вес, не диету, может тогда не уйду в зажор в очередной раз.

Привет! я с ответным визитом
Кстати, тоже заметила, что в зажор уходила из-за слишком сильных ограничений. Надо аккуратно, потихоньку. Чтоб правильное, здоровое питание было образом жизни. А не мучить себя.

полностью с тобой согласна, может будильник ставь, а если очень спать хочется, то днем с малышкой попробуй прилечь на пол часика

Фиалочка
Я ставлю будильник на 9:00, по будильнику просыпаемся обе и я и малышка,она сразу требует сисю кушать пока кормлю усыпаю обратно

Пушистая киса
Да точно, точно лучше не ограничивать оставлять вредности на утро, утром или не захочется или не страшно и съесть.

а в чем проблема-то?))))
пей! я когда мучалась с ГВ
мужа просила стакан воды принести)) ибо встать с мягкого кресла с ребенком на сиське и 20 швами- вообще никак было
при кормлении сухость была невыносимая прям)

Вот и у меня так... Пью конечное не стаканами, но пью, а что делать. Организм требует.

Итак отвес сегодня 400 гр. Сегодня я проснулась в запланированные 9:00.Вчера одалела всю тренировку часовую зумбы, пресс 50 раз с колесом, ну и ноги руки с бабочкой 50 раз, и тренажер два подхода 14 мин и 6 мин. Сегодня планирую так же.
Меню сегодня
Завтрак каша гречневая с молоком, два бутера из черного хлеба с маслом и паштетом, пол стакана персикового сока, чай с сахаром и лимоном.
Обед лапша, чай зеленый пол батончика мюсли с яблоком
Ужин ленивые голубцы

а что значит с колесом?