Привет! я в гости! у тебя много позитива, желаю удачи!

тук-тук! можно к тебе?

Ну, собственно, раз я все равно уже здесь потопталась, то и выскажусь.
Первое фото завтрака: творожок детский 10% жирности!!! Тут пол форума в обморок упали бы, узнав о том, что такой может быть на столе похудальщицы!!!
Максимум жирности в продуктах 2,5!!! А лучше обезжиренные. Сыр плавленный Роклер (или как то так его, халеру) это просто адова смесь из пальмового масла, которое есть настоящий шлак, и всяких Е, Е, Е безобразных!!! Не хочешь считать калории пока - твое право. Но жир надо есть только полезный (который в рыбе, в нерафинированном растительном маслице, в орешках) и по минимуму.

Очень я поверила в правило про белки и овощи на ужин. У тебя про это и красивая картинка есть, мне понравилась. Вот только зачем ты тогда ешь перед сном гранат? Там фруктоза. Ты спать, а печень фруктозу в жир и на попу тебе привесит! И с утра у тебя привес.

Ну вот. Кхе-кхе. А в целом я очень добрый человек. Почти культурный даже.
И землякам всегда рада!

Уважаемая Тата
ого, а я тоже гранатик на ночь, думаю что в нем может быть вредного, одни полезности... А вот оно как оказывается... Спасибо, буду знать!

#77
Ура, нас уже 15 человек на ноябрьском РД!!
скорее всего будет РД в среду 26-ого

Ух ты! Спасибо за инфу, про гранат не знала((( ещё раз Убеждаюсь эффективности форума! Люблю здоровую критику и прислушиваюсь!
На сегодняшний день я отказалась от конфет, сладостей, печенья, булочек, всех жареных продуктов и колбасных издельев! Мой следующий этап перейти на пп и попробовать считать бжук!

Здорово! Я только за!!! Планирую каждую среду устраивать разгрузочный день!

Девочки, только тапками не кидайте, мой ужин: небольшая тарелочка ухи обедешной, салат с капустой, помидорами, огурцом и болгарским перцем с лимонным соком, хлебец, яйцо и кефир 1%!
#77

я конечно не спец в пп ,но мне кажется хороший ужин

Всем доброго утра! А у меня -400 радости полные штаны
#77

Puzirek
Утро доброе!#77

Только закончила прочтение дневничка твоего!
Ну что, друх хорошее начало! С отвесами тебя! Настрой боевой - а значит результаты не за горами !

Все благодаря тебе!
Если бы не ты, я и не узнала бы по этот форум!!!
Если бы не твоя поддержка и напоминания по ПП, то наверно, долго бы себя ещё в руки не взяла! А сейчас такой азарт, столько вжохновляющих историй! Похудею во что бы то ни стало!!!

доброе утро с отвесиком тебя.что на завтрак?

Puzirek
скоро всё будет

кто просил? http://www.calorizator.ru/

Привет! Поздравляю с отвесищем!

На мой взгляд отличный ужин!

Lestata
Спасибо!!! Любой отвес - стимул для дальнейших действий!!! Ух держись мое пузяко... растрясу!!!