Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 авг 2025, 05:53


На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 29  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: От 87кг к свободе над комплексами
СообщениеДобавлено: 30 янв 2014, 15:05 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2010, 13:24
Сообщений: 1932
Откуда: Беларусь
Награды: 5
за позитивность (1) Симпатия форума (1) Минус 5 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 75 раз.
Поблагодарили: 120 раз.

Дневник: От 87кг к свободе над комплексами

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!"
Баллы: 526
акварель писал(а):
А я сегодня 30 мин крутила обруч,потом гантели,пресс,отжимание,приседание,почти час ушло на это.

:shock: :!: :!: :!:
Молодец! :!:
Прям O:-)
По питанию сегодня пока не забыла:
Завтрак - каша гречневая200 гр,50 гр, твор.сыра диета, цикорий с молоком.
Обед- суп на кур. бульоне 200, брокколи отварная 100,котлета гов. отварная50,квашеная капуста30, 1,5 горячего бутерброда с колбасой.
Перекус - яблоко
Перекус 2 - 0,5 горячего бутерброда с колбасой, кефир 200гр.
На ужин - грудка как мясо по французски,но капелька майонеза, салат из пекинки и помидора.
Наверное меню не очень из-за горячих бутербродов... но раньше съела бы намного больше.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От 87кг к свободе над комплексами
СообщениеДобавлено: 30 янв 2014, 17:25 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2008, 04:43
Сообщений: 1637
Откуда: Красноярский край
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 140 раз.

Дневник: Ради себя 16-летней...
Доброго вечерка, я с ответным визитом. Очень рада, что заглянула.
Меню хорошее...хоя я еще тот знаток.
Зато могу посоветовать: очень хорошую книгу, которая мне очень нравится и помогает Джилиан Райли "ешь меньше, прекрати переедать'', о том ка справится с зависимость от еды
И еще один ресурс: блог Анастасии Дьяченко, очень хорошо пишет об естественном похудении..
Все это найдешь в тырнете без труда.
Успехов, забегай.

_________________
#77


За это сообщение автора Иванда поблагодарили: 2 Milana(31 янв 2014, 18:44), Лизаветта(30 янв 2014, 17:56)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От 87кг к свободе над комплексами
СообщениеДобавлено: 30 янв 2014, 18:17 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 фев 2012, 21:31
Сообщений: 1885
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
Детский фотоконкурс (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Привет! почитала твой дневник и поняла, что забыла помассажорить себя и гантельки покачать :oops: пошла исправляться :twisted:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От 87кг к свободе над комплексами
СообщениеДобавлено: 30 янв 2014, 18:33 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10392
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 263 раз.
Поблагодарили: 260 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Привет!!Хорошее меню,бутеры немножко в нём не смотрятся :-D

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От 87кг к свободе над комплексами
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 19:00 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 08:39
Сообщений: 73
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Дневничок
Это я :D

Такое хорошее меню ... если б не колбасятина с майонезом :oops:

Мы с тобой одной крови

У нас с тобой одна цель :friends:

_________________
Надо меньше жрать! Жрать меньше надо!

#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От 87кг к свободе над комплексами
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 21:24 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2010, 13:24
Сообщений: 1932
Откуда: Беларусь
Награды: 5
за позитивность (1) Симпатия форума (1) Минус 5 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 75 раз.
Поблагодарили: 120 раз.

Дневник: От 87кг к свободе над комплексами

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!"
Баллы: 526
Иванда
Анвар
калорийка
Milana
И всем всем приветики!
Вес сегодня +100гр, итого 85,3.Все бутеры испортили :(
Ну ничего, с новыми силами в бой. Наконец-то выбралась на улицу,несмотря на мороз -17. Купила наконец весы кухонные, так что "на глазок" отменяется :x :?:
Занималась с Джиллиан, что-то каждый день мне дается все тяжелее.Может мышицы растут :?:
Чем питалась завтра покажут весы :roll:
З - овс. каша,яицо вар. (половинка),творог,чай.
Л - яблоко
О - суп на курице,салат из пекинки и помидора
Перекус конкретный - макароны с грудкой
Перекус не конкретный - доела за младшей баночку йогурта и не целая и не половина,пару фиников
У - отменила, заменила походом в магазин :D
Купила кальмарчик и филе хека,завтра типо рыбный день у меня :P
Взвесила я на своих новых весах (это я типо хвастаюсь),оказывается по моим меркам маленькое яблочко 200 гр завесила, а если бы я взяла нормальное? :o
Апельсина в кожуре 400 гр весит вот и думай есть не есть :?
Иванда писал(а):
Зато могу посоветовать: очень хорошую книгу, которая мне очень нравится и помогает Джилиан Райли "ешь меньше, прекрати переедать

Спасибо, уже начала ее почитывать. Хорошо написано.Мне нравится. Нет у нас культуры есть,медленно, получая от еды удовольствие. Себя отнесла к тем, которые наедаются от количества :oops:
Анвар писал(а):
пошла исправляться

:!: Это всегда полезно!
калорийка писал(а):
!Хорошее меню,бутеры немножко в нём не смотрятся

Мои весы с тобой солидарны :D
Milana писал(а):
У нас с тобой одна цель

Вес такой же и конечный тоже. Так что давай будем стараться.Будет на кого подглядывать :friends:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От 87кг к свободе над комплексами
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 21:58 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 ноя 2013, 23:25
Сообщений: 666
Откуда: Донецк
Награды: 5
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Лизок, привет!
С покупочкой весов тебя, молодец.
О, видишь как сразу меняется взгляд на жизнь, я раньше тоже почти все продукты "на глазок" раза в 2 преуменьшала :grin:

Ниче, занятие с Джил твои бутеры отработает, даже не заморачивайся :wink:

Ммм, кальмарчик... А как ты его будешь готовить? Я добавляю в морскую капусту (типа салат) или жарю с луком и морковью

_________________
Юля, 28 лет
Рост 1.8
Базовый мет=1884К
Ориентировочная калорийность 1900-2100
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От 87кг к свободе над комплексами
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 22:06 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10392
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 263 раз.
Поблагодарили: 260 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Лизок с весиками тебя!!!А апельсинки без шкурки надо вешать :-D зачем калории впустую то на шкуру отдавать..

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От 87кг к свободе над комплексами
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 22:07 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2013, 08:18
Сообщений: 163
Награды: 2
за позитивность (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Худеть , стройнеть и молодеть!
#77

_________________
#77

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От 87кг к свободе над комплексами
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 22:45 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2008, 22:05
Сообщений: 5322
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Уютный дом (1) Орден ГП (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 131 раз.

Дневник: Алка-Фиалка: мечты сбываются! Главное верить в себя!

Команда: Команда №5 Мы ЗА здоровое похудение!
Привет!
О.. весы нужная вещь! Ничего.. скоро через какой-то период на глаз будешь очень четко определять :)

_________________
#77

36 лет, 171 см. Было 89 кг. Стало 67 кг.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От 87кг к свободе над комплексами
СообщениеДобавлено: 01 фев 2014, 06:01 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2008, 04:43
Сообщений: 1637
Откуда: Красноярский край
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 140 раз.

Дневник: Ради себя 16-летней...
Лизок, с покупкой тебя... теперь точно все по маслу пойдет...

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От 87кг к свободе над комплексами
СообщениеДобавлено: 01 фев 2014, 09:49 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 фев 2012, 21:31
Сообщений: 1885
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
Детский фотоконкурс (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Лизаветта писал(а):
Нет у нас культуры есть,медленно, получая от еды удовольствие. Себя отнесла к тем, которые наедаются от количества

а у меня еще и под комп. может правда приучить себя жать без компа и телека? :idea: какая простая гениальная идея!
уже третий год на этом фроуме слышу по джиллиан. сама ни разу с ней не занималась. посмотрю сегодня что за штука


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От 87кг к свободе над комплексами
СообщениеДобавлено: 01 фев 2014, 21:06 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2010, 13:24
Сообщений: 1932
Откуда: Беларусь
Награды: 5
за позитивность (1) Симпатия форума (1) Минус 5 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 75 раз.
Поблагодарили: 120 раз.

Дневник: От 87кг к свободе над комплексами

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!"
Баллы: 526
Бубелька
калорийка
Утопающая_в_Мартини
Алка Фиалка
Иванда
Анвар
И всем всем девочкам большой приветик!
Спешу порадоваться. Сегодня -300гр. Вес 85,0.
Итого минус -2 кг. :Yahoo!: :crazy: :Yahoo!:
Пользуюсь весами. Джиллиан занималась 8-й день. Тяжко что-то.Спортивный бюстик не купила,нет моего размера и вообще только в фирменном нашла.Завтра пойду в милавицу искать срочно, а то она подпрыгивает выше чем я.. :o
Сегодня был рыбный день, но был и хлеб. На вес посмотрим завтра..Отвесы у меня не каждый день
Вложилась в зеленый коридор.
Бубелька писал(а):
я раньше тоже почти все продукты "на глазок" раза в 2 преуменьшала

Как я тебя понимаю... :D
Бубелька писал(а):
А как ты его будешь готовить

Может нафаршировать рисом с морковойкой и лучком, да с соевым соусом.. :oops:
калорийка писал(а):
А апельсинки без шкурки надо вешать

Спасибо. Не знала. :oops: Сегодня применила полученные знания к мандаринам
Утопающая_в_Мартини
Приветик
Алка Фиалка
Алка Фиалка писал(а):
скоро через какой-то период на глаз будешь очень четко определять

Надеюсь. Сейчас под большим впечатлением от них, все взвешиваю.
Иванда
Будем стараться.Анвар
Анвар писал(а):
может правда приучить себя жать без компа и телека?

Доказано, что во время просмотра съедается больше еды!
Анвар писал(а):
посмотрю сегодня что за штука

я занимаюсь комплексом похудей за 30 дней. мне очень нравится.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От 87кг к свободе над комплексами
СообщениеДобавлено: 01 фев 2014, 21:36 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 ноя 2013, 23:25
Сообщений: 666
Откуда: Донецк
Награды: 5
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Лиза, привет.
Я бы на твоем месте без спорт.бюстика занималось какими-то более спокойными упражнениями, типа отжимания, пресса, поднимания ног. А с Джил скакать... Только грудь "в узде держать", не иначе :( Так что, ты это, аккуратнее

И еще хотела спросить: тебе за 8 дней не надоело делать одни и те же упры? Я делала не каждый день и всего раза 3 или 4, но уже занудилась от очевидности происходящего, поэтому миксую с другими программками или отсебятиной. А тебе как повторять одно и то же в одной и той же последовательности?

_________________
Юля, 28 лет
Рост 1.8
Базовый мет=1884К
Ориентировочная калорийность 1900-2100
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: От 87кг к свободе над комплексами
СообщениеДобавлено: 01 фев 2014, 22:17 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 12 дек 2010, 20:41
Сообщений: 265
Откуда: о.Русский-Подмосковье
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Ах,как хочется вернуться в прежний вес!
Лизаветта
Приветик,с покупочкой тебя,с хороши приобретением в плане похудения!Какая ты прям упорная-занимаешься и занимаешься :!: скоро будешь мааадель :wink: :wink: :wink:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 427 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 29  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 30


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020