Весы покажут, что ты сошла с ума! Меньше 1200ккал,почти без углеводов, это жесть! Какая тут Джиллиан, тут энергии хватит только на ходьбу от кровати к холодильнику. Как вообще можно худеть при таком питании? Тут на основной обмен то не хватает... Короче, расстроилась я

Я если честно все это подсчитала часикам к 9 вечера. До этого писала все в тетрадку, что сьела, а вечером все внесла в программу...Сама немного удивилась, но знаешь, я себя чувствую очень неплохо при таком питании. Чувства голода нет.... Кстати весы сегодня показали +100 гр...Так что я смотрю моему организму всего хватает с лихвой, он даже умудряется запасы делать(((

Я тоже так делаю, и тоже удивляюсь

Маш, я тут посморела твое меню, тебе бы поменять завтрак с ужином местами и +100 точно бы не было.
А по поводу соблазнов, я так строго себе говорю: еда до завтра никуда не убежит, пью побольше жидкости, а на утро наслождаюсь

Да муж бы обиделся((( Он купил журнал и решил приготовить ужин. Знает что я Махито либлю и привез лаймы, мяту, ром....Хотел ужин романтический устроить.... Еслибы я сказала что ничего не буду.....Ну в общем сама понимаешь....Короче сьела все это, правда по чуть чуть...

Итак менюшка отчетная 29.09.2013

завтрак
омлет из 2 яиц 157ккал
каша овсянная на воде с яблоком и изюмом 150 гр 150

Обед
индейка тущеная 100 гр 126
овощи запеченые 100 гр 95
хлебец гречневый 10 гр 34

Перекус
нектарин 150 гр 72
арбуз 450 гр 112

ужин
творог 2 % со сливой изюмом и медом 200 гр 232,5


Итог: 980 ккал Б 75,17 Ж 25,46 У 113,9

Знаю что опять будите на меня ругаться..... Но я вот сегодня ела все-все что хочу и сколько хочу, и опять вышло недобор по ккал.....( Просто я думаю не правильно только для набора нужного кол-ва ккал есть больше чем хочется... Или так и нужно делать?

А мне даже очень понравилась менюшка все вкусно и как оказывается не очень то и каллорийно!!!! Так держать!!! Попробуй побольше спорта добавить, ну я так думаю!!!

Девченки день начался просто отлично)))) Весы с утра показали -400 грамм))) я глазам своим не поверила просто))). Вот такие отвесики дают заряд энергии на целый день). Всем вкусненьких менюшек и отличного денечка сегодня)!!! щас мне муж принесет цветную капусту и буду готовить овощное рагу))).

Крутоооооо Я твоим отвесам радуюсь больше своих, все таки так мало кушаешь, должен быть результат! А на счет романтического ужина - конечно отношения важнее фигуры, ты бы тоже ведь расстроилась бы, если муж откажется от твоей готовки. Ну я во всяком случае к этому трепетно отношусь

Ну да. Тем более я видела как он старался сделать мне приятное.... ) Я бы тоже расстроилась, если бы приготовила любимому романтический ужин, а он бы сказал что есть ничего не будет. Так что не жалею что поздно поужинала. Тем более за воскресенье все вернула))). Утро понедельника таким суперски отвесиком меня порадовало)).

Спасибо что переживаешь за меня . Мне так приятно

приветик, красотка!!!

у тебя шикарный отвес, мододчинка, умничка. желаю и завтра чтобы так было

Здорово!!!!!! Значит верно идете товарищь!!!

Ой спасибо Девченки, стараюсь как могу)))