Ага, круассан с пивом порадовал! Когда не задумываешься о еде, то вроде и нормально все.. и круассан, и пиво, и трюфель сверху. Но теперь, каждое утро начиная с овсянки и заканчивая день творогом, даже читать такое жутковато В голове сразу цифры щелкать начинают - тут 300 калорий, тут 300 калорий, а там вообще 600! И сразу обморок - все овсянковые утра прожиты зря!

vik@
приветик наконец то ты ко мне зашла уже потерела тебя
спасибо большое заходи не пропадай


да это ужасное дополнение которое у меня иногда проскакивает

Про вчерашний день расскажу кратко по меню все было хорошо, без каких либо нарушений но вес сегодня без изменений хотя еще ходила вчера очень даже много.
Ну вот наконец то вчера купили ролики
Сегодня ходили кататься правда получилось от силы минут 40 . так как началась гроза,к счастью мы успели дойти до остановки особо не намокнув.
Как только одела ролики было страшно вставать со скамейки, а потом вроде ничего. катаюсь неплохо,только вот с поворотом и тормозом пока не очень.
теперь жду не дождусь когда пойдем еще раз
по меню:
З-хлопья с молоком, сосиска
П-мороженое
О-запеченая рыбка с помидорчиком, кусок колбаски
У-еще не знаю

Машулька, привет!




Поздравляю......, теперь мы заодно
Ну и как? понравилось?

Поздравляю! И полезно, и интересно, и красиво!

Машенька,приветик...
с покупкой роликов тебя
теперь только время,желание и хорошую погоду тебе
сегодня по программе видела какой-то,что это очень полезное занятие и нужно кататься не меньше 30 минут,тогда и здоровье будет отличное и калории сжигаться будут
#77

Да да да очень понравилось. хоть и с детства на них не каталась, поняла что это мое. Теперь с нетерпением жду когда пойдем еще раз

спасибо да на самом деле хоть какой то спорт будет приносящий мне радость и красиво это точно-мы катались в Ботаническом саду, а там так классно


Викуль спасибки за поздравления. И тебе и все девочек с праздником Великой Победы!


ой я думаю что меня и на больше хватит чем 30 минут, только вот не каждый день

Так ну а теперь самое ужасно-это мое меню. За 8 число не выложила ужин-честно лучше не выкладывать, но это был ужин в Макдональдсе. Как я туда не хотела идти и как сопратевлялась соблазнам это отдельная тема, но все таки сдалась. 9 числа тоже меню особо не порадовало. нормальным был только завтрак
З-бутер с сыром, питьевой йогурт, банан, кофе с молоком
П-мороженое, мандарин
О-бурито с курицей( что то типа нашей шаурмы только на мексиканский лад), селедка под шубой
П- сладкая вата
У-куриные крылья с медовым соусом и 1 драник со сметаной, 0,33 пива
Все это кроме завтрак и первого перекуса было съедено во время прогулок по городу, сначала в одно кафе зашли, потом в другое и еще конечно же мне преспичило съесть сладкой ваты
Короче сооствественно на весы ни вчера ни сеглодня не вставала. Страшно
Сегодня мое меню такое
З-хлопья с молоком
П-2 пряника
О-красная рыбка запеченная в фольге, кусок бородинского хлебушка
П- 2 крекера
У-салат из помилоров и огурцов с маслом, 3 крабовых палочки, чудо творожок, 2 кружки чая.
К ужину напал какой то просто нереальный жор, поэтому прешлось спасаться более менее безвредными продуктами, которые только были в холодильнике
Их спорта только пол часа пешком, в среденм темпе. Никак я спортом прилично не займусь

Ну если это по объему небольшое, так и не страшно. Мне так кажется. Пусть более опытные девочки поправят. Но ужин в Макдональдсе, это конечно, жесть...#77

да да это жесть, вот мне честно стыдно становится за такую слабость, к счастью ем я там очень и очень редко если не изменяет память, последний раз была там в июле или в августе.

Маша приветик!Я 9 мая на ужин тортиком баловалась не переживай все уйдет главное не расслабляться!

А я там вообще не была,все мечтаю сходить

esse
Приветик
так больше никто не запрещает кататься
мы только ЗА,это рекомендуется не меньше 30 минут,а всё,что больше по времени только приветствуется в нашем деле

Добрый вечер девченки
Сегодян на весы опять не вставала, завтра взвешусь, т.к. планирую разгруз на кефире. Все таки хочется отвесик на этой недели хотя бы грамм 400.
По меню сегодня все более менее прилично, только обед у меня сегодня был очень большой как говорится и первое и второе и третье и компот. Просто получилось так что по некоторым причинам пообедать н аработе, едой принесенной из дома не получилось и пришлось идти в кафе на бизнес-ланч ну вот выкладываю свое меню, судите сами:
З-хлопья с молоком
П- кофе и глазрованный сырок
О-салат(перчик, китайская капуста, огурчик, масло) совсем чуть чуть, суп солянка,шницель куриный с картофельным пюре(пюре тоже буквально одна ложка), компот вишневый, кусочек белого и черного хлеба
П- мандарин
У-курогрудка запеченная чуть чуть лечо и кусочек беленького хлебушка не удержалась он такой свежий был, прям как только из пекарни
Ну вообщем весь день сыта и ничего сладкого. прям горжусь собой
По спорту опять ноль к сожалению. но завтра вечерком надеюсь покататься на роликах очень очень хочется

Привет,Наташ. Да ох уж эти праздники из -за них все сбивается.
О мне еще на следующей недели предстоит выдержать 3(!) ДР у родственников


Ой а мне там так нравится, там все таки даже воздух другой, могу там часами гулять. Только вот омрачает одно- что вход платный хоть и недорого, но все равно раздражает сам факт что везде хоть немного но с тебе возьмут. Я правда по студенческому прохожу с меня 30 р берут но сам факт


Привет, Оксаночка


Да не накушала, а нажрала быстрей И вот как представлю что раньше часто так питалась, аж дурно становится А теперь организм даже офигивает наверное, вчера спать легла с небольшой изжогой.привык мой желудочек к правиьной пище


Я щас немного хочу покататься в парках или на аллейках, что бы налавчиться, а потом может сразу из дома буду одевать и по району кататься,когда нет возможности еще куда-то


Приветик Викуль. Да я к тому что для меня эти 30 минут не в тягость как дома спорт например, а в радость. Так что время для меня не проблема--было бы только оно