С 1 апреля!!!
#77
Что-то похожее на наш завтрак!

Несмотря на то, что сегодня 1 апреля день получился вполне серьезным. Предстояла длительная поездка в транспорте. Появилась возможность подумать и осознать - действительно ли надо худеть, а если надо то зачем... Первый ответ понятен - хочу... А если посмотреть на проблему глубже? Что кроется за простым желанием похудеть? Иметь возможность гордится собой? Вернуть самоуважение? Уверится в своих силах? И в конце концов, почему худеть именно сейчас? Ни год назад, ни через пол года, а именно сейчас? Вот такие вопросы меня сегодня одолели... Честно ответив на них, пришли новые, более конкретные цели и сроки...
Итак, есть большое желание и соответствующая мотивация сбросить 3 кг к 1му мая. Для этого буду придерживаться 4х разового питания с суммарной каллорийностью 1200кКал. В недели 2 разгрузочных дня (не более 800кКал) и один "загрузочный" (1800кКал). Буду стремится к раздельному питанию. И вообще, чем пища проще, тем лучше. Возвращаю ежедневные упражнения на растяжку, включая йогу. Все мои устремления нашли отражение в моей линеечке

Amellu приветик!!!

#77

Зашла проведать тебя!!! Смотрю настрой у тебя боевой и значит все получиться!!!

цель замечательная!!! И программку уже разработала - план хороший
Желаю успехов!!! Пусть все будет так как ты захочешь!!!

Amellu, ну ты умничка просто! Все проанализировала, молодец!


Отлично!!! И план действий очень рациональный, правильный и понятный желаю тебе успехов!!!!!

Если решила, что Надо, значит надо действовать!!!!!!! Давай запасайся терпением и положительными эмоциями! У тебя получится!!!!!!!!!!

Подписываюсь под каждым словом. Ну прямо как будто с моих мыслей списано. Только вот как одолеть еще зажоры случающиеся. Эээх!
Только вот йога - совсем уж не мое. Я деревянная Буду уж лучше в обнимку с шагомером бегать Не буду хоть раскорякой себя чувствовать
Как вообще дела? Что интересненького за время моего выпадения из жизни форума?

Amellu, да ты философ! А если серьёзно, то я с тобой полностью согласна. Ты умничка! Порой так не хватает порядка в своей голове. Хочется сесть и наедине с собой, всё взвесить, разложить по полочкам. Вот тогда уже и цель становится видна. А ты уже и план действий разработала к своей цели, так что ты её достигнешь, я даже не сомневаюсь! Давай не подкачай!

С 1 АПРЕЛЯ

#77

Как иногда бывают полезны поездки в общественном транспорте
План конечно хороший, ждем теперь шажков по его выполнению! УДАЧИ!

#77
С днем смеха

Спасибо всем за теплые слова и пожелания! Очень жаль, но буду заходить к вам немножко реже, пока на работе с отчетами расправлюсь!

Вес сегодня вернула -55,5. Что оооочень радует. Теперь моя линеечка в поной мере отражает действительность . Вчерашний РД прошел на удивление легко.
Мой рациончик на сегодня:
З-варенное яйцо + кофе
Обед -творог +сметанка
Полдник - кефир
Ужин - что-нибудь углеводистое наверное (рис или немного макарон)

#77

Amellu приветик!

Все читаю в твоем дневничке - белковый день, углеводистый... А что это за диета такая? Или я чего-то не поняла...

Желаю тебе поскорее расправиться с отчетами.