Приветик=)))Смотрю ты умничка,всё продолжаешь=(а я всё никак не возьмусь=(

region73
привет.
как у доченьки дела? справились с заразой?
да-да

совсем пропала

Приветик, девоньки!!!! а вот и я пропащая, за это время оч много произошло мой деприсняк по немного отходит или я так думаю но утренний подход к весам
совсем не радует а наоборот приводит в ужас!!!! вчера весь вечер готовила себе дневной рацион на сегодня о нем чуть позже напишу вечерком. Мася моя болеет, но мы живчики и все болячки победим начали уже посещать занятия по танцам они у нас теперь каждый день Девоньки представляете их учат уже ходить на мостике наших малышек которым нет 4 мало того что они водятся полный шпагах уже теперь и мостик УЖАС!!! но нам нравится и мы оч довольны

region73
ура!

да да мой ХОРОШИЙ это я,возвращаюсь полная сил и уверенности, сегодня поспорили с мужем что если я к 10 июлю 2014 года буду на 10 кг меньше,подтяну живот и ляхи то он купит мне машину Я думаю что это хорошая мотивация не правда ли??

и так что я сегодня съела :
6-15 завтрак : каша 5 знаков на воде, салат из мокрови и яблока (без сахара), кофе черный
9-00 второй завтрак : салат из той же морковки и яблока, чай
12-00 обед : гречка запаряная кипятком котлеты из красной рыбы жарянная без масла, салат овощной с маслом (1 ч.л.) , чай
14-00 полдник: банан, стакан кофе
16-40 : 2 кусочка сыра масдам чай с лимоном и ложечкой меда
затем бегом с дочей на занятия,
20-00 стакан ряженки чай с лимоном
15 минут элипса

завтра такой же день по питанию варить сегодня не когда, со среды + бульона и супы

хрена себе мотивация!!!
отличная!!!!

самое главное взять себя в руки и не сорваться на 5 день как это бывало, пока буду стараться отписываться по вечерам как сейчас лежа в ванной с планшет в руках пока доча не видет, выйдет с больничного в сад буду брать планшет на работу и по возможности чаще бывать с вами

и так сегодня оврал на работе, кроме чая ни чего , утром проспали позавтракать не успела все на ходу, с работы бегом домой сборы на танцы, в промежутках ужин гребка с рыбной котлеты стакан ряженки, немного элепса и все это за 1, 5 часа что находилась дома , пришли с танцев домой чувствую себя разбитым корытом не добро по калл, будем работать над этим .

привет, рада возвращению


ну у тебя и меню

ты знаешь дружочек рада что хоть такое есть а то и такого не было

пишу с телефона или с планшета а там чертов Т9

Сегодня Вес -57,5
завтрак: каша геркулесовая на воде с тертым яблочком, кофе бутерброд с мослом и сыром 45%
перекус, обед: стояла в очереди на почте полчая судебные письма, мечтая о писталете
14-00 бокао кофе без сахара и яблоко которое предназначалось в перекус
Ужин: куриный бульончик с бедрышком курицы, слат из капусты редиски.
пред сном стакан ряженки
сегодня танцев нет вечер мой, так что сейчас пойду потеть на элепсе 15 минут, надо выстоять любым путем +обруч хотябы минут 20