Jagodka
Ленуся, привет!

Прикольно! У меня и желаний столько не наберется! Неее, если предварительно обдумать и записать тогда можно, конечно, подсобирать

И ни капельки не страшно! Попробуй , может, приятно удивишься

А я свинину так и не рискнула есть, даже в самом "мясном" куске жирность в районе 20 % Хотя на конфеты с жирностью 38-40% напала, уплетала за милую душу!!! Ну, не мясоед я!

Приветик! Решила отдохнуть от трудов праведных и заглянуть на форум

Попроще надо быть, попроще

Аха, икорочку, лазанью... Ай, молодца

Клуб открою 11-го, но сама пойду раньше - зал под бодифлекс ремонтировать надо, зановесочки везде повесить, да так по-мелочи ещё дела Так что с 4 января будем с мужем ходить туда на пару часиков, а может и поболе

Эт дааааааааааю....опять шампусика выпила

Это не мудрость, это Алиментарная боязнь Страшно правде в глаза смотреть

Да я каждый год загадывала по одному, потом благополучно забывала и к концу года не понимала исполнилось оно или нет Поэтому теперь поболе загадала Хотя скромнее надо бы быть

Аха, страх вернуться к 96 кг может подействовать на меня отрезвляюще

Ты права, Наташ, можно было и говядину, только суховато будет
Нас с мужем сегодня что-то на подвиги потянуло - квартиру приберали. А завтра спец по стиральным машинам придёт. Представляете, сломалась 1 января - подарочек на Новый год (с)
Ну что, всем хорошего вечера!

Jagodka, привет!!!
С наступившим Новым Годом! Пусть он принесет только радость и гармонию!
Судя по тому, что линеечку убрала и тому, что пишешь, боишься к весам подходить? А зря.. может и правда, удивят?
А я вот сама себе удивилась, вроде и кушала все, что хотела (и даже свинину ), но неприятных сюрпризов не было. Вот оно счастье


Приятные заботы, наверное...


А у нас 24 декабря сломалась вечером.. В то время как она стирала тяжелую штору... При этом у моей мамы с техникой несовместимость какая-то.. В итоге мастер приходил целых 2 дня подряд, с первого раза не получилось У нее так всегда

привет:)
ремонт значит намечается:) ну это положительные эмоции + калории тратится будут:)так что это двойная польза:)
а шампанского я тож попила от души:) здесь найти хорошее редкость, а тут мартини асти в магазине появилось:) так мы им затарилисЬЬь:)

Ох, и я боюсь даже думать о весах.

А ты их запиши. А в конце года посмотришь- что исполнилось, а что нет.

Приветик, Ленчик!

ну съела и на здоровье, чего уж теперь

ну вот и начнутся разгрузочные часы у тебя.

ахха, я тут время от временипросматриваю свои фотки с 111 кг
Ленусик, приятного тебе дня, жду звонка вечером.

Алка Фиалка
complimenty:)
Тирамису
Аrinka
приветик! И всем-всем здрассссте

Мне повезло больше - всего лишь ремень перетёрся. Правда за это "всего лишь" с нас взяли 1500 руб. А куда деваться? Без машинки, как без рук...С учётом, что и ванны у нас нет, и раковина маленькая - стирать в ручную даже негде.

Аха, пофитнесю в праздники - оно на пользу

А я отважилась - плюс 3 кг Думаю всё-таки воды больше. т.к. икорочку кажный день ела

Нет, я сегодня за ум взялась - уж очень мне не понравилась циферка на весах
З: овсяная каша с йогуртом натуральным и яблоком (правда съела только 1/3 чашки ) + 3 мандарина, цикорий с молоком и курагой (2 шт.)
О: Овощной суп на курином бульоне, рыбный рулет с огурцом и листьями салата, чай с молоком и черносливом (2 шт.)
У: планирую творог 1,8 % с мандарином
потом бассейн, потом кефир

Звоню-звоню, а ты не отвечаешь
Ладно, пошла ужинать. После бассейна загляну ещё

Ну Лен, рацион супер!!!

а это как?рецептик в студию
как плавается??

Нет, это надо, а Первый раз за месяц собралась в бассейн, так мороз завернул на -19 Ребёнок пришёл домой, говорит - Жуть, как холодно. Но я не поверила, пошла....До остановки не успела дойти, как околела Такая метель Вообщем вернулась домой и поняла, что нужна машина
В ужин внесла корректировку - к творогу добавила 2 ч.л. мёда и 3 колечка консервированного ананаса

Алин, покупаешь в магазине рулет из филе лосося, огурец и листья салата и....ешь Вкусненький рулетик Глянь, у вас тоже наверняка продают
После 3-х дневного жора кушать хочется но я держусь - выпила кефирчик маленькими глотками Пойду БФ заниматься, может забуду про еду

Всем привет!
Хороший рациончик и как результат минус 900 гр. Правда сегодня рацион похуже
З: 1 яйцо, 1/2 помидорки, 1/2 огурца, 1 бутерброд из бородинского хлеба с красной икрой
Перекус: чай, по 2 шт. кураги и чернослива, 5 г. горького шоколада
О: салат из овоей и куриной печени с маслом, куриный рулет с овощами гриль
П: чай, по 2 шт. кураги и чернослива, 5 г. горького шоколада
2 П: яблоко
У: 2 хурмы
Сегодня рациончик не гуд Соли много - икра + обед был в кафе, а там вероятно повар влюбился Обед в кафе был вынужденным, так мы с мужем были у меня в офисе, занимались косметическим ремонтом и провозились пришлось пойти туда, чтобы не умереть с голоду Решили, что завтра возьмём с собой...надо будет продумать свой обед
Я тут в Одноклассниках набрела на одну группу к госпоже Паллес. Катюшка у себя на сайте описала её метод похудения. Я взяла его на вооружение правда со своими коррективами - увеличила для себя калораж с 1200 до 1500, ем неразрешённые ей бананы и хурму, вечером буду есть не только творог, но и мясо с овощами. Ну и обезжиренною молочку заменяю на молочку жирностью до 5%. А вот водный режим стараюсь соблюдать и по-возможности не пить во время еды
Всем приятного вечера

привет

не смотря на то что кругом вода с рыбой не густо..о рулетиках вообще молчу
молодечек!!!

Вечер добрый! Хотя может кому как....
Я с отчётом! Вес стоит, что тоже неплохо. Я думала водички наберу после солёного Сегодня опять рациончик не совсем гуд из-за икеевской еды Пол дня провела в МЕГЕ - покупала в Клуб всякую всячину Итак:
З: овсяная каша с бананом и 1 ч. л. мёда
П: чай (халявный по карте ИКЕИ ) с курагой и черносливом
О: салат из овощей с соусом карри, стейк лосося с паровой морковью и какой-то хренью (долго думала, что же всё-таки я ем - по-моему там был намешан рис, картофельное пюре и цветная капуста ), кофе и маленький кусочек какой-то сладкой слойки
У: суп-пюре из овощей на курином бульоне, коктель из кефира 3% с курагой, черносливом, яблоком и мандарином. О как
Да, БФ по утрам исправно делаю, а вот до бассейна всё никак не дойду

сама такая Алин, а наград то сколько у тебя ЗаслужОнная ты наша
Всем приятного вечера!

Jagodka, приветик, Ленуська!

скупилас? Все, что надумала приобрела?

БФ каждый день тоже супер-супер. Я вот теперь изучаю частенько ту ссылочку, что ты мне дала. Может тоже приступлю.

и как все это на вкус??
Приятного вечера, Ленусь!

О, привет, Ариш! А я тут одна скучаю

Поехали за скотчем для ковролина (он есть только там в ОБИ), но про него и забыли А в Икее купили ещё наполные вешалки в зал БФ, плечики, коробку под гантели и так по мелочи...Для дома тоже мелочёвку Но уходились

Давай! Вместе веселей

да непоняла

Хорошо, что скупились. Я как пойду по мелочевке ходить в ТЦ, так сразу мне тележки не хватает..

да тебе там теперь и без меня весело!!!

ну еще бы, я и представить-то не могу такую совместимость..
Как настроение перед ДР??