не нужен нам такой клад девочки!

-0,9
Мне нечего сказать, я обалдела. Хотя, вчера был овощной день и съела немного. Плюс зарядка. Сегодня белковый день, потушила кабачки с фаршем и помидорками)))
Вчера читала свой дневник. Забавно, как-будто это и не мой, а чей-то. Столько лет коту под хвост. Не могло вот меня тогда стукнуть? Ну ладно, дело прошлое.

Всем привет!
Хорошего дня!

С отвесищем
Я тоже порой вспоминаю как я однажды худела и какая худышка была,но жизнь вносит свои коррективы и срывы.Т.ч. неоглядываемся назад а сново встаем на путь исправления

Доброе утро! Ух, поздравляю! Довольно приятный отвес
А я пока занимаюсь своим здоровье, в выходные на даче яблоню рубила и надсадила спину, в ногу все ушло, лечусь теперь. Упала яблоня от груза яблок, убирала и рубила. Вчера пришлось уже ехать в мед.центр, нога немеет совсем. В гос.больницу запись за 3-4 недели. Не до весов мне пока что, ходить бы опять начать нормально)))

- 0,4

Клево-клево-клево!
Сегодня крахмальный день. Вчера наелась от души кабачков, сегодня картошка))) Зарядка каждый вечер стабильно. Уже легче мне даются упражнения, начинаю входить во вкус. А то как квашня была.

Таня, привет! Это как же так?? Лечись - лечись. Что врачи сказали? Я гос.больницы тоже не жалую, там вечно какой-то геморрой, то записи нет, то врача, то еще какая-нибудь фигня.

Надя, Алена приветики!
В дневники вечером забегу, сейчас перед отпуском все разгрести надо

Всем хорошего дня!
И даааа, последний рабочий день перед отпуском!

С ответчиками тебя
А ты специально делаешь разные дни. Это ты сама придумала или это какая-то диета

привет))) поздравляю!!!! Процесс идет!! Динамика явно видна! И это похвально)))

Спасибо
Это 90 дней раздельного питания. Там чередуются дни: белковый, крахмальный, углеводный и витаминный (овощи-фрукты). А по самому раздельному питанию там все в один день можно, но в разные приемы пищи. Например, в обед макароны, на ужин мясо. Ну там с овощами, соусами. Я для начала решила вот так попробовать, наверно, типа диеты получается. А, еще в ней каждый 29-й день разгрузочный на воде
Я, конечно, слежу за продуктами, но сильно не заморачиваюсь в тепловой обработке, т.е. в белковый день могу запросто съесть жареных котлет. Может быть, когда уже скину первые кг. и дело пойдет тяжелее, я начну и за этим следить.

Таня, даа))) Но теперь я готовлюсь к плюсу. Он просто обязан быть, он не может не быть Ибо все-таки много отвеса.

уже лучше мне, начала лечение, все хорошо будет)) Удачного отдыха и отпуска! И быстрого окончания дня рабочего))

Таня
Даа уж, день пролетел "быстро", ушла самая последняя Как всегда, под конец рабочего дня самая работа)) Спасибо за пожелания, отдыхать не работать Хотя планов полно. Половину бы сделать.
--------
В понедельник-вторник поеду в деревню на недельку, не теряйте меня. Питание по плану, зарядка обязательно. Ну и активности, думаю, побольше будет.
Если получится, забегу на месте там, если нет, то через недельку дома уже. Но еще тута пока
Сегодня такая уставшая была, но сделала зарядку. Прям ух! А так хотелось пофилонить
Завтра уборка

+0,5
Ну это естественно и ожидаемо. В общем итоге я все равно минусую.
Сегодня углеводный день, с утра позволила себе сладость. В эти дни я себе позволяю. Надо убираться в квартире. Вечерком еще загляну. Еле встала сегодня, кажется, весь день продрыхла бы, че за фигня? Изредка бывает такое, прям не могу встать и все, хочу спать.
На обед макароны с салатом, вечером думаю они же.
Всем привет и хорошего дня!

Замерила объемы.
Первый раз мерила 28.07.2016г. И сегодня. Итого за 17 дней:
ОГ: - 3 см
ОпГ: - 5 см
ОТ: - 2 см
ОЖ: - 4 см
ОБ: - 3 см

Следующий замер числа 23-го будет.

- 0,7
Отличненько))) Зарядку вчера забыла сделать, но уборка, думаю, ее заменила)) Сегодня дальше уборка и зарядка 2 раза: сейчас сделаю и вечером. Чтобы эти забывания не стали нормой.
Сегодня овощной день. Сделаю рагу из кабачков. И полезно, и кабачки надо же куда-то девать
Всем привет и хорошего дня!

ух, клево! Поздравляю)) Отличная динамика!!