Ну, смотри, 400 ккал.
400 ккал - это сколько в закуси? Ну, например, 50 г. сыра бри, 150 г. винограда и 2 квадратика шоколадки. Гораздо изысканее, чем вино глазированным сырком заедать.
Или, например, 200 г. клубники, 80 г. цукатов манго и 50 г. ветчины. Тоже, вроде, получше?

Нина, нельзя с утра так!

Самой захотелось.

Я, конечно не могу за Лёлю отвечать, но мне тоже кажется что цель нужно ставить не сколько хочешь, а сколько реально сможешь, достигнув ее ставишь новую цель, и так шаг за шагом приходишь к тому чего хочешь!

Привет девчонки!
Пока занята с ребенком , не могу быть на форуме долго.
Отпишусь коротко- вес 104,9, без отвеса опять, но и КД никак не заканчиваются
Сегодня ДР папин, буду вести себя хорошо, обещаю вписаться в коридор и не есть вредности

LёLiK




Зато и без привеса!

Приветик! Держись! Но.. и получай удовольствие от общения!
У меня у папы в воскресенье ДР


А откуда ты знаешь, сколько ты реально можешь? Наши возможности безграничны.
Конечно, в Лелика случае при ее росте нереальной целью можно назвать 50 кг. Но если она знает, что весила когда-то 70 кг, то поставить как основную цель в 75 кг абсолютно реально.
Просто все наши ограничения (ну как минимум их половина) - в голове!
Я по этому поводу и по поводу визуализации и наших границ в голове вечером у себя в дневничке напишу (картинки нужно найти)

Обязательно посмотрю, пиши, это интересно!

у тебя уже?????? фигасе

Ох, это точно!

A Fairy with an Ax
Так там же имеет место быть ив. И месячные отсюда. У меня св, но пока нет, ночью сцеживаюсь...все индивидуально. У кого-то при полноценном гв на втором месяце идут, а кто то и на ив по полгода ждёт.
Лель, привет-добралась до тебя:-)

Интересно,я люблю такого рода информацию.
Почитаю обязательно, завтра, сегодня уже голова не варит

Можно сказать что второй раз уже....первый был, я ваще не поняла что это было и было ли это оно?
У одной моей подружки во время ГВ начались КД, дочке 3 мес.было...отказалась от груди-вкус молока испортился

А у тебя пока не будет скорей всего...молоко-то есть еще.
Поэтому,думаю, пока не жди... редко бывает, как у моей подруги

***

Ну что ж....посидели мы в семейном кругу, выпили шампусика и съела немного ролов...
Но!!!! без соевого соуса вообще....в калораж вписалась хорошо, даже жиров недотянула

#77
#77

Умница! А на счет жиров не переживай Их не страшно недобирать, главное, чтобы меньше 20 г не было. Для нашего женского организма это неполезно.
Хотя.. если один день, то не страшно. В конце концов разгрузы-то мы иногда делаем.

Да я не переживаю, мне своих хватает

Ну я сегодня можно сказать, красотка, прям довольна собой

С учетом шампанского, да Ведь проблема алкоголя в том, что оно аппетит разжигает, плюс еще бдительность нашу ослабляет