Я сегодня звонила маме той девочки что была с нами вчера. На фотках ее не видно, она плохо получается. Мы не стали ее выставлять. Я к тому, что мама ее на форуме зарегистрирована, и сегодня я ей звонила, что бы она опять начала худеть. Дочка ей рассказала. какие мы все стройные! Обещала вроде с понедельника начать....я ее долблю , клюю. может и получится у меня. Она маленькая по росту и 95 кг весом

скорее тут родители виноваты.

это верно.но у детей всё-таки есть чувство меры,редко кто лишнее съест,они еще маленькие и не сильно зациклены на еде.а мы взрослые сильнее,вот и полнеем,да еще двигаемся не так активно,как дети.они вон на месте не сидят,поэтому и кушают более калорийное,и сжигают быстрей.вон у них кашки детские какие калорийные,я раньше за сыном доедала его кашки,и начало меня во все стороны переть,а ребёнку что? он же растёт,ему нужны,а мне то зачем,нет,чтоб добру не пропадать,надо доесть.а потом удивляемся,откуда лишние кг? я ведь ем как птичка,то тут клюну,то там.вот и наклевала лишние уже кг 25-30.

а дневничка нет? а то бы к ней делегацию с агитацией отправили.

да,

Дневник есть. Пытались уже. Я сказала, что это от меня девочка. Но она туда не ходит, только ко мне, читает...Лена Кепка. В поисковике лучше просто Кепка набрать, так быстрей находит

надо мягче, мягче! Иногда излишнее насядание только отталкивает... Психология людей часто настроена противоположно общественному мнению... и основана на отрицании существующей проблемы.

ВСЕМ ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!!!

ВЕС 72,800 !!!!!(-400 гр)
УРА,Я ПЕРЕГНАЛА ЛИНЕЕЧКУ НА 200 ГРАММ!!!!!

Ну раз отвес,пишу вчерашнее меню.

8.30.кофнапиток+мол+сах.3 хлебца с маслом.
10.30.2 вар яйца+соев соус+масло раст 1/2 ч.л.
1 хлебец.2 ч.л. клетчатки.
12.00.яблоко.
14.30.чечевица,тушеная с морковью,луком,немного соевого соуса.маленькая порция.
стакан кефира с 2 слайсами и 2 ч.л. мёда.
16.00.2 ч.л. клетчатки,чай зелёный 800гр.
17.30.кургрудка 70 гр,чечевица 1/3 тарелки.1 стак кефира,1 слайс+1 ч.л. мёда.
21.00.клюква,толчённая с мёдом,туда же пол стакана кефира.

вот так,можно и после 6-ти есть и худеть.я это уже скинув более 10 кг доказываю.девочки,забудьте этот миф.я вижу многих,кто это тяжело переносит,срывается.зачем такие жертвы? я бывало и в 10 вечера чувствовала голод,что заснуть не могла,откусила от пирога разок,ничего страшного от этого не случилось,и голод ушел.зачем ставить заведомо невыполнимые рамки?
раньше,когда я собиралась в очередной раз худеть,делала в самом начале ошибки.запрещала себе сразу всё вредное на мой взгляд.это сахар,мучное,мясо жирное,вобщем решила встать с утра и сразу перейти на здоровое питание,вот наивная,ну день продержусь,на второй уже сомнения,что это плохо действует,через неделю ещё и вес не двигается,тут вобще завал.пошел срыв жёсткий,да на фига это надо,такие жертвы,а результата ноль!и пошло поехало,опять всё вернулось,начинаешь грешить на слабую волю,на наследственность,на сбой гормонов.на всё,кроме себя.
сейчас главное,чему я научилась-это распределять приём пищи на день,чтоб от любимых продуктов сразу не отказываться,для них есть своё время приёма,и примерно знаю,как надо питаться,чтоб вечером жор не приходил.я считаю,что не так много усилий прилагаю,чтобы похудеть,просто где-то меню подшаманила,где-то заменила,что-то почти убрала.вобщем кардинальных изменений в пище не вижу,а результат есть.нет чувства голода-это главное.
а ещё
1. я почти перестала есть сладости,исключения конечно бывают,но уже реже.
2.полюбила мёд,который раньше не находил место в моём меню.
3.пью достаточно воды,которую раньше по нескольку дней могла не пить.
4.перестала спасать продукты,которые раньше было жалко выбросить,ведь поросят нет,значит поросёнок Валя доест всё.теперь всё безжалостно идёт в ведро.
5.переборола лень и делаю упражнения,а косметические процедуры не думала,что когда-нибудь буду делать.раньше так это было лень,эти обёртывания,скрабы.но пока я понимаю-зачем я это делаю,возможно,что и перестану,но пока бросать не хочется,верю,что будет хоть какое-то улучшение.а проблема это целлюлит и растяжки.это самое сложное,а просто похудеть,не значит решить все проблемы.похудеть-это самое лёгкое,а вот привести фигуру и кожу в порядок,вот это для меня вопрос важней.

да-да.согласна.я б не стала навязываться,если человек не просит.я так,в шутку,по поводу делегации.но как-то завязать беседу можно,и может втянется человек.поймёт,что это нужно,что это не сложно,что она не одна такая....

С отвесом

У меня такое же было, ну иногда конечно и сейчас бывает

Я сегодня спасаю остатки с ДР
Не могу остановиться.
В@ЛЯ,С ОТВЕСИКОМ!!!!!!!

Приветик! У нас в семье этим занимается муж

Привет)))

С отвесом! Твой монолог просто на главную страницу вешать! Идеальная психология!

В@ЛЯ, с отвесиком! И по-поводу монолога, ты совершенно права... Но вот доходишь до этого только самостоятельно.

У меня на первой страничке Дона Роза отписывалась... Так ведь прочесть, прочла, а суть не уловила... Все ежевые рукавицы по привычке искала