Меню на сегодня в картинках.
Завтрак. Тосты, творожный сыр, помидоры. 221 кл

Перекус. Давно не голодала между завтраком и обедом.
А сегодня вот... Дело в листьях. Когда ем тосты с листьями, есть очень долго не хочу. Но они кончились
Перекусила томатным соком. 33 кл
Вранье, что стакан сока заменяет тарелку супа.
Через 40 минут не есть, а жрать захотелось!
Хорошо время обеда подошло.

Обед.
Фасолевый суп на грудке.
Стручковая фасоль в яйце.
Тёплый салат "12 минут"
Батон 10г, опять томатный сок.
385 кл
#77

Ужин.
Решила я таки плов приготовить.
Гляжу народ по нему скучает.
Плов на грудке. Сварен по всем правилам узбекской кухни.
Я максимально уменьшила количество масла и риса. На вкусе это отразилось великолепно. Не люблю много риса, плавающего в масле.
Девочки! После всех взвешиваний и подсчетов глазам своим не поверила!!!
В 100г моего плова всего 117 кл!!!
Что называется, уешься до ушей
Настругала салатик из свежих овощей, маринованный лук с шафраном, и обязательно горячий чай. С пловом только чай!
К чаю конфета.
Все это потянуло на 432 кл
#77

Итого за весь день съедено и выпито 1071 кл

А сейчас пойду чай с абрикосовым вареньем пить.

Лилька

Что ты, Лиль!
Я в 90-е весила как ягненок, меня саму можно было в баул сложить
Какой уж там тяжести таскать.
С тарелочками поздравляю. Теперь ты просто обязана с ними похудеть

Ольчик, привет!!! Как все вкусно!!! Тоже хочу плов, но сегодня натушила себе полную латку овощей (баклажаны, морковь, сладкий перец, лук и помидоры). Практически без масла. На огромную латку 2 -3 столовые ложки.

Лен, с маслом очень аккуратно надо.
В 1 столовой ложке 17г. В 3-х уже 41г. А это 360 кл!!! Овощи масло хорошо впитывают, особенно баклажаны.
Кисточкой посуду смазывай. Так точно перебора не будет.

Тарелочки очень полезны если знаешь их точную емкость.
Красота их не главное, а вот удобство очень.

Оля, красота и вкуснота! И овечка всё ближе к цели!

Оленька привет! Почитала все посмотрела .. все супер!!!! Дача вообще класс....А бассейн есть? А дерево мне показалось , что это не алыча, а айва....их наверное запекать в духовке надо с медом или сахаром

Мы девочки, для нас и красота и удобство важно.

Оля, привет

Ты права. Только у меня латка получилась почти полная, а это 5 литров!!!! Что-то я размахнулась!!!! Позвала сегодня подружек - помогать есть, а то мне одной на месяц!!!! А ведь тушеные овощи хороши день-два. Т.ч. мои три столовые ложки - это все разошлось....

В принципе можно было совсем без масла - просто овощи потушить, а я чуть-чуть лук обжарила.

Привет, хорошего дня.

Фу, какая-гадость жарить без масла, уж лучше хорошая антипригарная сковорода и нужен минимум масла. Жиры организму все равно нужны при похудении и обычном питании, так почему не есть нормальную еду, а не только пареную и вареную.


Это я с юмором, так что не судите строго.

Но правда умеренность все решает, а запреты ведут к заменам, которые сколько себя не убеждай, так же привычны и вкусны не будут.

Олива привет!
Очень красивая дача, все так ухожено, когда на это время находишь, сразу видно очень много труда вложено!!!

Олива привет!!!Ты еще не открыла тему со своими рецептами? Хочу пиццу овощную приготовить, если получиться пицца, сфотаю.

Вкусняшка......

Ольчик, привет!!!!!!!!!!!!!
У тебя как всегда - всё вкусно, очень красиво и умеренно

Хорошей недели!!!