Linna
Некта
МаруSя
Лекс'
ФЛЁР
Приветик,девочки и спасибо за пожелания
Сегодня был обход,на 1 декабря врач хочет выписать,но пока с кашлем не решается.надеюсь всё-таки,что в субботу будем дома.уколы вечером закончились.
В обед приходила мама с Женей посидеть,а я на работу ходила заявления на отпуск писать,у меня две недели по закону есть и плюс 4 дня по донорским справкам.правда после больничного никак не уйду в отпуск,придётся до числа 12-го декабря работать(((но потом как уйду 13-го(надеюсь),так до 11 января отдыхать буду( так как январские выходные выпадают сразу)и получится мой отпуск,как полноценный.и Женя окрепнет к середине зимы.
----------
Забегала домой за вещами и не удержалась,взвешалась.мои весы показывали поменьше больничных.мне то это на радость,а вот за Женечку волнуюсь,значит она по весу больше скинула,чем я думаю.
Но пока я ориентируюсь по здешним весам,дома откорректирую уже подпись.
Вес вечером 85,6.может и ещё грамм 100 отвешу.

Я уже и с этими весами договорилась,как и думала,-100 гр,вес 84,7

https://youtu.be/778gL2cj1O8
Изучаю тему про жир,а то чувствую себя в розовых очках.надо разбираться все таки как правильно избавляться от подкожного жира.

Не парься. Сейчас как раз видео канал смотрю про физические нагрузки. И про детей тема была, чтобы ни в коем случае не сюсюкались с ними. Этим мы ставим детский организм на "костыли". Ничего не будет, организм сам приспособится и отрегулирует. Ну скинула вес, что с того. Во первых обезвоживание было, во вторых вес содержимого кишечника мог поменяться, раз не ела нормально. Все в течение некоторого времени вернется, ничего нет здесь страшного. А то оберегают детей чрезмерно, в итоге все становится недоразвитым в теле, включая опорно-двигательный аппарат. Пускай мерзнут иногда, простужаются, бегают, купаются, в грязи валяются. Все это в значительной мере укрепляет иммунитет и сопротивляемость.

У него еще книга есть Сердце не машина, можешь читнуть на досуге. А про жир интересно, сам еще до конца не разобрался, но разбираюсь. Силуянов говорит, что липидных процессов во время нагрузки быть не может, то есть после выгорания гликогена на питание подкожным жиром организм не переходит.
Валя, пламенные!

Не переходит,но то,что жир горит в мышцах это известно давно.короче я запуталась то ли клетка жировая просто надувпется сдувается,то ли все таки жир в мышцах топится тогда это не возвратимый процесс,по идее.но мы же толстеем потом,если опять переедать.

От беспечности до сюсюканья есть золотая середина.ни тем,ни другим злоупотреблять нельзя.
И все таки следить за весом детей надо.Женька то наберет,а вот Настя у меня стала шире обычного.бока стали появляться, разговариваю с ней осторожно, что качество пищи надо выбирать.но она в силу возраста ведётся на вкус,чем на пользу.поэтому её желание пойти на гимнастику я поддержала, пусть немного и в ущерб домашним урокам.
----------
Вчера я бегала заявления на отпуск писать,сегодня звонила заведующая,с 12 декабря я иду отдыхать.до 29 декабря,а там выходные и только 9-го на работу
---------
Вес днём максимум 85,5.неплохо)

Прикольное видео, вот как раз мне мотивация хорошая пересматривать его перед сном, когда жрать хочется

Вот этот прохфессор Селуянов в ролике говорит, что при беге, мол, подкожный жир не сжигается.
А как это измерили - какой именно жир расщепляется в крови при беге, у кого и с каких мест?
Кто это измерил, где, как, когда, на какой контрольной группе - ожиревшей, спортивной, юной, пожилой,
среднего возраста? Женской или мужской - это важно. Хоть пару фраз о реальной доказательной базе,
остальное мы бы нашли и более углублённо просветились по поводу биохимии процессов.
Но об этом молчок, по факту, выходит - инфа из разряда ОБС, или "всем известно, что бла-бла-бла" -
мне лично известно, что это безотказный приём из пособия юному троллю - и мы просто должны в это бла-бла,
развесив уши, верить.
Потому что профессор?
Я глянула, какой он прохфессор - физкультуры.
Что "мы худеем во сне" - откуда эта информация, как это открыли,
как измерили, чем, кто? Или этот вывод профессор сделал из того, что с утра обычно на весах цифра меньше?
А что ещё думать, если он ничо не говорит по реальным фактам - откедова дровишки? вся эта информация?
Кем сиё исследовано и доказано? Или хотя бы - чья гипотеза? Хоть вскользь: британских учёных, допустим.
Или - лично моя! Да.
Несерьёзно жеж, а ведь лекцыя!

Валечка добрый вечерок!
Надеюсь у вас все будет хорошо и завтра домой.
Совсем скоро отпуск, это замечательно

Посмотрела видео, интересно. Да и очень удобно интервальные кардио нагрузки .
А то, что мы худеем во сне это неоспоримо Вот вроде не нарушаешь, питание идеальное, физ нагрузка итд. и при этом мало поспал, то отвеса может не быть, а то и плюсанула.

Жир в мышцах горит, да, но туда он должен по версии Силуянова сначала попасть, а на это уходит определенное время. У меня был такой опыт. Очень много часов я ехал на велосипеде, больше суток, против сильного ветра. При очень скудном питании. В один прекрасный момент организм просто встал. Я так и не понимаю до сих, что это было. Гликоген по идее выгореть должен был бы давным давно. У марафонцев это происходит на 30 км где-то. У меня однако это произошло через часа через 23. Был я на липидном питании или нет, так и не понятно. После получаса отдыха я проехал еще 30 км, как бы версия Силуянова подтверждается. Но на чем я до этого ехал, если питания было очень и очень мало, чего-то не верится, что только на нем.

Ну как бы да. Клетка жировая не исчезает. Она отдает то, что в ней накопилось. По идее жир идет с нее в мышцы, а оттуда вырабатывается уже. Но это, если про физические усилия говорить, и дефицит если идет именно с той стороны. Если же дефицит создан без применения физической активности, то жир расщепляется по другому. В случае обратного процесса клетка опять набирает свои объемы. Там вообще еще много чего интересного есть. Был ли человек с детства полным или нет. От этого уже зависит количество самих жировых клеток, и так далее.

Согласен!

У нас с этим с детьми проблем нет. Что положат в тарелку, то и съедят. Ни разу не кривились, знают, что огребут сразу. Ну в принципе еще в детстве пару раз огребли, и на том все воспитание у меня и закончилось - на всю жизнь запомнили, что идти вопреки воли родителей себе дороже. А положат им в тарелку самую простую и качественную жрачку. Вот и весь и разговор.
Вечерочка!

Лекс'
На такое количество вопросов я врядли отвечу.мне лично такие ролики дают пищу для размышлений и повод рыться дальше в информации.

Я тоже такого мнения.Не даром сон должен длиться определённое количество времени, чтобы все нужные процессы произошли в организме.калории сжигаются во время сна тоже,мы ж не умираем на ночь отсюда и минусы хорошие,когда отдохнешь хорошо.
Денис
Я своих пристрастила к яблокам.раньше брала разнообразные фрукты, бананы особенно сьедались быстро. Теперь наберу пару тройку сортов яблок и дети с удовольствием их едят.на счёт сладостей.. Если купить впрок да ещё их любимых вкусняшек,сьедят в первый день все, что рассчитано на неделю.так я беру не очень любимые для них сладости, зефир или ирис плиточный,это будет лежать долго и дети по маленьку будут ходить отщипывать.и ведь сказать не имеют оснований, что в доме нет сладкого ещё фитнес батончики беру, вместо марсов-сникерсов.а в батончиках сплошная польза,прессованные сухофрукты,иногда в шоколаде.
Так что у нас постепенный переход на более здоровую еду,чтоб не было как гром среди ясного неба.типа вот мама перестраивается и вы давайте не нойте.нет,так нельзя,иначе пойдут и нажрутся вне дома.

Ну что ж,мы дома.выписку и больничный к вечеру сбегаю заберу. В понедельник 4-го на работу,а 12-го в отпуск
----------
В больнице утром взвешалась,84,9...+100 по тем весам.но! Потом было 2 завтрака,перекус.и вот я дома,пока разобрала вещи,приготовила ванну с водой и дай думаю на своих весах проверю.встала в чем мама родила,так сказать узнать чистый вес,итого 84,100 значит все таки больничные весы показывают чуть больше и наела я там не 2 кг,а 1 кг.
В общем теперь продолжаю по своим весам,пусть +на одежду 400 гр,в которой обычно дома хожу,выходит днём 84,5).Будем считать,что 85 кг закрепила за ноябрь.
Принимаюсь за следующие 2 кг
Результат за ноябрь оставлю 84,1.
Итого -1,3 кг за месяц
А за два месяца -5,9 кг.

С возвращением!
Ну прям сплошные хорошие новости!!!
Недельку еще поработать, и потом полноценная подготовка к НГ )))
Валюша, а кто работает , когда тебя нету? Из других групп нянечки помогают?
Вот хорошо, что больничные больше показывали, а не наоборот!)

Уряяяя! Дома - эт классно, это совсем другое дело.

Понимаю, поскоку я сёня привезла ба из больницы домой; она плакала одними глазами и тихонько молилась
(я подглядела, а вообще-то она у нас бывший член партии.)


Да не Силуянова это версия, а примерно так преподают на факультете физкультуры, а он "дополнил
и ухлубил".

Есть немало версий, отчего устают мышцы (недостаток кислорода, опустошение запасов гликогена,
выработка молочной кислоты) и вообще-то - отчего всё живое устаёт, и даже помирает в конце концов -
непреходящий в микро-биологии вопрос, мальца поглобальней усталости мышц, но мы щас не о вечном.

Вот, к примеру, очередная интересная версия об усталости мышц - коротенько, но хоть с исследованиями:
http://www.diagnos-online.ru/articles.php?page=13061

Валечка, зачиталась я тебя!!! с возвращением домой!!! терпеть не могу больницу, я из роддома хотела убежать через пол часа после родов))))
Женечку здоровья!!!
у меня тоже кстати Настя стала расти как на дрожжах, выход нашла едим все что и раньше только порции урезала , просит добавки не даю, и ещё нас выручает бассейн)) спасибо родным возят три раза в неделю, так вот вся одежда к первому сентября была маленькой купили новую, а теперь носим старую, она ей в пору!!!
хороший результат!!! молодец!!!!!

В@ЛЯ С возвращением домой вас!
Замечательный результат за месяц

Ух ты какая!
Верным путем идете, товарищи!

Урраа!
С домом и отпуском тебя!
Тож не плохо!

Да разницы нет кто автор, лишь бы к истине приблизиться, вдруг где пригодится

А я знаю отчего помрет. От свертывания крови. Если не ошибаюсь профессор Воробьев именно так охарактеризовал наступление смерти в этом видео, ну если я не запамятовал, много лет прошло. С удовольствием таких людей слушаю.
https://www.youtube.com/watch?v=uKChSlQ ... 698D54D952

Спасибо, поизучаю
Пламенные!