Привет Жень Не расстрайвайся из 100г, лучше радуйся -4кг За три недели- отличный результат. Ты умничка#77

Пасибки, Рыжик

Главное сейчас - не найти очередную причину для срыва... а то вот грядет отчет у учредителей, опять мордой по столу возить будут...

Ну а сегодня я вроде как молодец тоже. Правда, почему-то вчерашняя усталость не выветрилась, потому меня хватило всего на 40 минут тренировки. Ну да у меня с утра силовая была нехилая - поднять на 4 этаж 19-литровую бутыль с водой... На работу привозят по бартеру, ну мы и домой тащим... Грех отказываться Да и кулер имеется - сестра подарила. Место вот только занимает... Ну да выселю скоро холодильник и тумбочку и кулер тоже куда-нибудь переставлю тогда....

#77

Перелистала свой днев, 8 окт было 68,7 Итого минус 4,7!!!!!

Сегодня в Москву по делам валить не схватить бы чего неполезного по дороге и не попортить свой результат...

С отвесом Женечка!!! Умничка ты все-таки!!!

удачи тебе!!!! Легкой дороги!!!

Спасибо, Оксаночка!
Но с Москвой прокол-таки вышел - поехала пораньше, быстро все сделала и намеревалась вернуться так, чтобы почти вовремя пообедать дома... Ага, щаз... Вызвали по работе в администрацию...

По калориям уложилась ттт, хотя сам график еды не фонтан... В остальном тоже все нормуль - правда, от Москвы устала, потому тренировки осилила всего 35 минут, но потом начала покрываться уже минуте на десятой После - маска из грязи для лица и пилинг со скорлупой кедрового ореха для попы. А из отложенных дел - как раз поездка в Москву была. Должна была ехать еще пару недель назад - платежи по банкам раскидывать, но пришлось отдать все на билеты в Германию, и тянуть до зарплаты...

Очень надеюсь, что за мое хорошее поведение Бог ХуДеНиЯ пошлет мне завтра отвесик хотя бы в 100 гр!

#77

Всем привет

Сказать, что я в шоке, это не сказать ничего. Занимательную тактику в виде забубенных качелей выбрал мой организм... Сегодня -500

#77

Заодно замерилась, хотя визуально небольшое изменение объемов незаметно:

9 окт. / 21 окт / 2 ноя
вес 68,4 / 65,2 / 63,5
под грудью - 78 / 77 / 75
талия - 77 / 75 / 73
бедра - 101 / 100 / 98,5
"окорочок" - 56,5 / 55 / 54

За бедра и ляхи, думаю, надо сказать "спасибо" обертываниям

Kimiko
Молодчинка. . Поздравляю. .
Я думаю ты заслужила этот отвес.. стараешься. . И упорно все делаешь

angel-guardian

Спасибо, друХ
Но знаешь что меня еще волнует, Ксюнь? То, что ты все никак не выберешься из своего непонятного застоя. Давай, раскачивайся, тем более, вишь какой я пример стараюсь подавать хороший

Я вообще сегодня молодец: доехала по оставшимся банкам, купила наконец обруч (дочка давно просила) и сидушку на унитаз, а то он уже месяц как стоит, а сидушки все не было, купила и прибила плинтус на балконе. Обнаружила, что у меня великие проблемы с пространственным мышлением - я углы в нужную сторону обрезать не могла с первого раза Так что теперь туда можно переставлять комод и холодильник и подключать свет Остается, правда, во внутренней обшивке дырень, где предполагалась полка, ну да над ней думать весной буду... У меня все-таки первостепенная задача выселить холодильник и освободить место на кухне.

Kimiko
Ооо сколько дел. .
Эмали. . Я завтра шашлычек жратеньки буду. . Скорей всего из свинины. . видетели один парень там мяса хочет а не курицы.. а я люблю курицу.. дешево и вкусно, особенно когда сама замаринуешь..
а ты абсолютно права.. пора уже выползать.. скоро новый год, там нельзя оплашать..

Ксюнь, ну ты же в курсе, как шашлык есть: начинаешь с овощей, почти до насыщения. А потом мяска и тоже овощем закусить... нУ и без кетчупов-майонезов всяких...
Или тупо возьми пару бедрышек и на решетке для себя зажарь. Жарить с кожей, но потом ее снять.


Мать, скоро ЛЕТО!!!!!! Ну в пень этот новый год, сплошное расстройство... И жратва... И алкоголь....

Ух ты Жень какие отвесы-умничка!!!!

Kimiko
ой я не могу отказаться от кожи.. она самая вкусная
постараюсь много не съесть..

калорийка
Спасибо, Люда! Я прям очень-очень стараюсь

angel-guardian
Ну и зря, блин... Это же жыыыыыыр я давно уже курицу только варю или в крайнем случае запекаю в духовке в фольге, без кожи, естессно... Котлеты - только на пару.

Привет, Женечка.
Вот видишь какие отвесы, а ты все накручивала себя. Не нужно зацикливаться на этом, я думаю. Главное питаться нормально и двигаться, а организм пусть сама решает, сколько нужно в каждый конкретный день задержить или отпустить.

#77

Вчера я была молодец И сегодня еще -100. Итого 63,4
Все-таки очень важная составляющая - сон. Вот сегодня сама проснулась в 9 и валяться совершенно не хотелось. Приучить бы себя в 11 ложиться, а то из прежней жизни так и тянется укладывание после полуночи...

Палитра
Катюш
Это я перед кд знатно отвешиваюсь... да и нервов сейчас особо не было... А дальше - опять непредсказуемо, конец года, отчеты и возюкание мордой по столу у учредителей... Берегу для этих целей 2 бутылки коньяка - мне и бухгалтеру