забегАла

Я с рождения ее в девять укладываю, строго.

Основную тренировку нет, это как дополнительная получасовая

Приветик!
Отчет четверг:
#77
Спорт: силовая 1 час
Красота: маска для лица, растирания щеткой
Привычка:+

Вчера занималась и смотрела за одно, очень интересно
http://video.yandex.ru/users/drucekdk/view/1577/

Ужастики такие в фильме.

Отчет за пятницу:
#77
Спорт: стретчинг 30 минут, силовая 1 час
Красота: маникюр, растирания щеткой
Привычка: +
Отчет за субботу:
Питание: калории не считала, т.к. была не дома. Было бъедено:
З. Чай, омлет, 2 шоколадных конфеты, халва кусочек
О. салат из крабовых палочек, кусочек вареной скумбрии, тушеная куриная грудка, ложка картофельного пюре, соленый помидор
Полдник. Чай, вафельные трубочки, три конфеты
У. грамм сорок арахиса
Перекус. кефир и груша
Спорта нет
Красота: ванна с морской солью, скраб для лица и зоны декольте, растирания щеткой
Привычка: -
Отчет воскресенье:
Питание: опять целый день не дома
З. каша гречневая, 2 конфеты
О. и Полдник. 2 кружки чая, пицца домашняя по три маленьких кусочка, две конфеты
У. творог, банан, груша
Перекус. кефир, яблоко
Спорт: нет
Красота: растирания щеткой
Привычка: +

привет

Привет, Мариш!
С утра отчет выложила и ушла на улицу, теперь вернулась
Какой у меня вчера был замечательный день Давно планировала встретиться со своими подружками, но не получалось, то у одной ребенок заболеет, то у другой. В субботу решили, что идем в воскресенье гулять. А с утра в воскресенье дождь Но тут что-то снизошло на моего мужа и он предложил нас всех собрать и отвезти к одной из подружек Я офигела, ну никак от него такого не ожидала, обычно он в выходные ленится и лежит на диване. Так что я вчера натрепалась вдоволь Все заметили, что я похудела

На прошлой неделе по спорту получилось 4 силовые и 1 кардио. Многовато силовых, меняю на 3 силовые и 2 кардио в неделю, суббота и воскресенье выходные, т.к. очень часто в выходные не получается позаниматься, а если получится, то добавлю еще кардио

Отчет понедельник:
#77
Спорт: 1 час силовой
Красота: растирания щеткой
Привычка:+

Таня, привет)

эх...я тож уже давно не встречалась с подружками...

а вот это круто

Ага, я так была горда собой

Я вчера опять косяк Кажется, что ем не много, но получается перебор. Надо меню заранее составлять, а то я записываю все в блокнот, а вечером вбиваю в дион и получается второй день небольшой перебор
Отчет вторник
#77
Спорт: 1 час эллипсоид 22 километра 620 калорий
Красота: растирания щеткой
Привычка: -

Сегодня с дочкой гуляли почти два часа, погода прекрасная мороз -2 градуса ветра нет, красота! Еще бы солнышко выглянуло, а то как то грустно.
Муж мне дал задание изучить самой бухучет им нужен бухгалтер на открывающуюся фирму и он хочет меня туда пристроить, а на курсы пока возможности нет походить Вчера накачала видеоуроков и немножко посмотрела, мама дорогая что мне предстоит

Тань, ты прям сразу отметай продукты в которых видишь жир...я например так делаю...вроде что такое вафелька, а посмотри сколько в ней чего содержится...просто вычеркивай из своего рациона эти продукты

я сегодня на работе была, а мама с дочкой тоже гуляли часа 1,5...

а что конкретно ты будешь делать в качестве бухгалтера? я вот пошла на второе чтобы бухучет изучить...конечно на практике все по-другому, но я периодически подваливаю к бухгалтерше и выспрашиваю все у нее...да и мама моя бухгалтером трудилась сколько помню...у тебя вообще какое образование, кем ты работала до того как в декрет ушла?

не так страшен черт как его малюют...было б желание

С понедельника планирую рацион на следующий день расписывать, посмотрю, что получится

Все, вести фирму ооо с упрощенкой. Вроде бы не сложно, просто все для меня новое

Тут хочешь не хочешь, а надо

Отчет среда:
#77
Спорт: 1 час силовой
Красота: растирания щеткой
Привычка: +

Учи-учи, эти знания никогда не помешают.

Знаю