Всем привет! опять худеем...с 29 июля по 6 августа сбросила 1300г. сейчас вес 67.300кг...это радует когда вес снижается....цель всетаки 60кг.

Все как обычно правильное питание и спорт..вес уходит медленно но уверенно...и очень хочется кушать ночью

Вчера было 67.700
сегодня 67.300

на фото начало похудения 69кг

завтрак ..2 кусочка пиццы кофе с молоком
обед.. молодой картофель..салат из помидор.
ужин перец фаршированный 1шт.

плюс кефир и вода

вечером погоняю на тренажере

не удержалась добавила виноград и яблоки

Наталья @ Доброе утро! Как дела? Меню вкусненьким показалось, особенно пицца А ты ккал считаешь или на глазок все делаешь?

привет!!!я ккал приблизительно на глаз прикидываю...ем небольшие порции...сегодня ещё -300г.

сегодня на завтрак только кофе с молоком
обед...гречка с молоком еле сладкая
ещё готовила тефтельки с сыром в духовочке и варю перловку...вчера прочитала что она очень полезны худеющим...закупила брынзу для салатов из овощей (типа греческий )Короче на неделю затарилась...будем худеть дальше

с инета сначала фотку...к такому виду стремлюсь...позже скину свою фото в весе 60....я там такая же...ноут у мужа работе с фотками

главное в нашем деле выдержка....сегодня для ребёнка буду делать тортик муравейник....мне можно только утром пробовать....а дочери можно и вечером.....эх везёт некоторым

Все....готов

день начался хорошо...на весах 67.7

с утра завтрак...тортик...
обед...перловка..тефтелька и салат
ужин...наверное салат овощной

завтрак...тортик с кофе с молоком
обед борщ нежирный со сметаной нежирный
полдник...сардина консерв ...сыр
ужин...перловка с тефтелькой

вода кефир

сегодня опять отвес 300 г.

взвешиваюсь каждую среду...так что скоро глянем сколько скинула за неделю

В общем подведу итог: за 14 дней ушло 2.7 кг...это очень хорошо