Итак, отчет за день.

1.ЗАРЯДКА.
15-минутный базовый комплекс бодифлекса. - Не поверите, я этим занималась целый час!!! Даже как путевая все мерки предварительно с себя сняла. Специально проверю, что через неделю будет!

2. ПИТАНИЕ.
Питание не планировала. От этого у меня все беды. Когда планирую - все продукты, которые необходимы - имеются. А когда нет плана - иду в разнос. Что сегодня и произошло

Охарактеризую свое меню. Это ППЦ. Гимн бессистемности и неорганизованности какой-то.

З. (8-00) - встала, поняла, что ничего у меня нет. Поэтому съела за чашкой кофе 3 вафли и 3 сдобных рогалика (маленьких). Короче, мне кажется, что только этим, я уже себе полудневную норму калорийности сделала.
Л. (10-30) - Съела маленькую шоколадку Аленка (молоко и злаки) - только в ней 17 гр. жиров. Потом выпила чашку зел. чая с диетическими хлебцами.
О. (12-00) - детский творожок (4% жирности) - 45 гр. Зел. чай с медом.
П. - пропустила - некогда было.
У. (18-30) - чечевичная каша. Немного. Не больше 100 гр. точно.

Пила воду вроде нормально. Но не могу я выпивать 2 л. воды. Да и забываю контролировать этот процесс.

3. ФИТНЕС
Качать пресс в любое подходящее и удобное время (за день 120 раз) - покачала.

4. КРАСОТА
Было очищение кожи, крем вокруг глаз, крем для рук, крем для тела после душа.

5. ПРОЧЕЕ.
Целый день на работе проторчала. Готовила девочек своих к конкурсу мисс колледж Может на первый взгляд подумаете - тоже мне работы На самом деле - это очень хлопотно и утомительно. Не смотря на то что я на больничном, но из-за этого на работе до 6 вечера была. А они бедненькие вообще сегодня до ночи спать не будут. Слава богу, конкурс уже завтра, и я буду в последние дни больничного предоставлена сама себе
Пришла домой поздно, устала, дома бардак. Прибираться не стала. Приготовила ужин, пока муж не пришел с работы. Слава богу еще с выходных наморозила котлет. Осталось сегодня их только пожарить, чечевичная каша быстро сварилась. Короче на приготовление еды ушло 15 мин. Сама поела только немного каши.

Вот такой отчет за день.

Опять новая страничка Пошла мотивашку искать

Вот вам "естественная" Дженифер Энистон в 40 лет. Знаю, что она тоже очень много худела. Правда способы не знаю. Наверняка запрещенные были. Фото хоть не очень, но правдиво.

#77

Привет!!! Я с ответным визитом! Как ты подробно все описываешь, молодец!!!
#77

Я как-то тоже начинала этот процесс,надо бы восстановить.Я наивала себе сразу бутылку 1.5 л. и как на кухню заходила старалась хлебнуть,сначала не могла казалось много,а потом эти 1.5л до обеда выпивала.

Хороший отчет,главное спорт и уход за собой получился на 100%

Такой животик,просто мечта.

ХА-ха Можно сказать это в первый раз. Все пытаюсь подробно отчитываться, но все переходит в веселую болтовню

О клизмах. Доброе утро!!!
А я спокойно воду пью! Прямо по стакану! И еще при жтом думаю, что стакан воды сжигает 100 ккалорий и представляю что я машина и в меня бензинчик свежий залилии
ой, снова ролевые игры...

я кстати считаю что она охеренно выглядит там..все какое-то подтянутое и нет откровенного целлюлита!хотела бы так выглядить в 40,честно особенно живот

правда???????охереть...век живи-век учись...


В меня завтра будут свежий бензинчик заливать

Так это же только плюс, худеть да еще и весело - это вообще супер!!!

Что, серьезно? Первый раз такое слышу!

Ох, девочки!!! Я привешиваюсь, и привешиваюсь. Я даже знаю почему. У нас в семье проблемы финансовые и судебные (мужу приходиться судиться с бывшим другом из-за крупной суммы денег ) Во истину говорят: Друга не теряй, денег не давай (по крайней мере большие...)
И вот я все думаю, думаю об этом. Получается, что на данный момент, я проблемы заедаю...
Вот сегодня разгрузочный день, а я утро начала с кофе и печенья
Все равно дальше МЧ. будет. Хоть сколько-то отвесить

Вчера еще интернет вредничал: отваливался - никому не смогла написать, и в неделе энергии не отчиталась. Сегодня везде отчитаюсь

А еще наконец-то на работе все дела закончились, конкурс красоты прошел среди студенток. У меня последние 3 дня больничного, что бы отдохнуть, и закончить дела со здоровьем.

Так получилось, что после родов - я от врачей не вылажу. Гинеколог настояла, что бы я везде-ведзе обследовалась. И вот с сентября я уже и на гормонах посидела, операцию сделала, узи всех органов и придатков сделала, анализы на все инфекции сдала. Это все для того, что бы ни одна болячка поперек моей будущей беременности не встала. Осталось последнее - прижечь эрозию. Сегодня пойду записываться. Это будет последняя мед процедура.

И останется с мая по июнь витаминки пропить. И в путь! В светлое будущее!!!

Точнее не последняя. Помятуя о Лискином опыте В июнея пойду к зубному. Все-все пролечу, может какие-то пломбы поменяю. И хочу ультрозвуковую чистку зубов. Может где-то камни есть... (вспомнила свою кошку, у которой недавно в ветлечебнице зубной камень удаляли )

Долго искала картинки на тему "все будет хорошо" Почему-то часто встречается такая. Пусть так! Девиз "Я всех ПОБЕДЮ"

#77

Че правда????

Я бы и сейчас не отказалась




Да у,дружба дружбой,а денежки врозь.

Да хорошо отвесишь,я впоследнее время всегда завтракаю,а потом разгруз,неправильно конечно,но эффект все-равно есть.

У меня тоже,может это только на сайте.

Ну ведь это правильно,полностью подготовишься и будешь спокойна.

Все получится

Ну вот я тебе тоже нашла
#77

мдааа...звучит то как....

да...

вот кто-то от нервов не ест и худеет,а у меня обратная ситуация...ем и не чувствую вкуса еды и колличества..

мне кажется я все-равно спокойна не буду ....
хотя я такая-могу словить звуки космоса и совсем от всего абстрагироваться! хоть бы так,лишние нервы ну совсем ни к чему...

У меня подруга ждет ребенка. Анализ крови показал большую вероятность синдрома Дауна. Но этот анализ имеет большой процент ошибок. Направляют на плацентоцентез. Плачет, спрашивает, как это будет... Все-таки прокол живота и матки - это испытание и для малышонка и для мамы. И если подтвердиться - будут вызывать ранние роды Если конечно она не примет решение растить и воспитывать дауна.

Огромный прцент ошибок.Со мной женщина в род.доме лежала,мальчика родила здорового,а всю беременность ей говорили,что у нее даун.На прерывание она не пошла и вот ребенок ЗДОРОВЫЙ!!!