Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 27 авг 2025, 08:34


На страницу Пред.  1 ... 453, 454, 455, 456, 457, 458, 459 ... 579  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Время меняться
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2017, 12:31 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2009, 17:10
Сообщений: 2234
Откуда: Пушкино
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Самый смелый (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Все хватит! Пора худеть!!!
В@ЛЯ А у меня почти всегда так, топчусь топчусь гоняю вес туда сюда, а после КД бац и отвес :) Оказывается у нас все зависит от цикла. Сколько лет стройнею и постепенно начала понимать свой организм.

_________________
#77


Меня зовут Галина. Мой рост 162.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время меняться
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2017, 14:36 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Стабильность это тоже очень хорошо!!!
Валюша, привет!!!!

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время меняться
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2017, 15:23 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
В@ЛЯ писал(а):
Может у меня так и выходит, где-то норма,норма,а потом дефицит

Вполне возможно. Но если у тебя месячный отвес 1-1.5, то это означает, что дефицит у тебя правильный. Если ты на глаз научилась определять нужное тебе количество. то не составит труда чуток подотрезать, когда наступит плато ввиду выравнивания приходов-расходов вследствие снижения веса и запросов организма.
Linna писал(а):
топчусь топчусь гоняю вес туда сюда, а после КД бац и отвес

Отвес жира идет своим чередом на фоне даже общего привеса за счет воды. Момент истины наступает, когда большая вода сходит :D Так что убиваться привесами, зная что совесть чиста, не стОит.
Пламенные!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время меняться
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2017, 07:15 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 06:58
Сообщений: 8084
Откуда: Омск
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 145 раз.

Дневник: Время меняться
Linna писал(а):
после КД бац и отвес Оказывается у нас все зависит от цикла. Сколько лет стройнею и постепенно начала понимать свой организм.

Вот и я о том же,мы больше гормонам подвержены и вес в том числе.
Куся писал(а):
Стабильность это тоже очень хорошо!

Ага,сегодня опять почти та же цифра.84,1
Денис писал(а):
Отвес жира идет своим чередом на фоне даже общего привеса за счет воды.

Я сама надеюсь,что хоть маленько жиров тает при застое

_________________
#77
рост 162
Ромке 21 год
Настене 16 лет
Женечке 9 лет
Кирюше 2 года
а мне 41 )))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время меняться
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2017, 09:56 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2009, 17:10
Сообщений: 2234
Откуда: Пушкино
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Самый смелый (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Все хватит! Пора худеть!!!
В@ЛЯ доброе утро! :)
Я вот сейчас пользуюсь фитнес браслетом и он показывает сколько жира за день ушло. Даже если весы показали -100гр увы это не жир, а жира ушло задень 5-10гр, ну я примерно. Даже если ты плюсанула это не показатель привеса жира, жирок может и "подтопился" , а это вода. Согласна с Денисом.
Так что топим жирок медленно но верно :)

_________________
#77


Меня зовут Галина. Мой рост 162.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время меняться
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2017, 11:39 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Linna писал(а):
Даже если весы показали -100гр увы это не жир, а жира ушло задень 5-10гр, ну я примерно. Даже если ты плюсанула это не показатель привеса жира, жирок может и "подтопился" , а это вода. Согласна с Денисом.
Так что топим жирок медленно но верно

Это точно!!!
Валюша, привет!!!

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время меняться
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2017, 12:02 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 06:58
Сообщений: 8084
Откуда: Омск
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 145 раз.

Дневник: Время меняться
Галя,Вика привет!
Мне остаётся только гадать,что у меня уходит.вроде худею медленноно жир ли это...
Про браслет не слышала,как он интересно замеры делает?

_________________
#77
рост 162
Ромке 21 год
Настене 16 лет
Женечке 9 лет
Кирюше 2 года
а мне 41 )))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время меняться
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2017, 14:26 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
В@ЛЯ писал(а):
надеюсь,что хоть маленько жиров тает

В@ЛЯ писал(а):
худею медленноно жир ли это

Посчитай баланс по бжу несколько деньков, посмотри, нет ли перекосов каких явных, тогда и жить спокойнее будет)))
Linna писал(а):
а жира ушло задень 5-10гр

Ну это он за физическую активность же отвешивает, он ведь не знает на сколько ты наела? Опиши подробней свой браслет, смотрю многие сейчас с такими ходят. Какие функции, как ориентируешься на него? Думаю многим это интересно будет.
Приветы пламенные!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время меняться
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2017, 18:27 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 06:42
Сообщений: 8347
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 362 раз.

Дневник: Попа выросла и вот - я зашить решила рот!
Привет, Валюша! Может организм адаптировался к твоему урезанному меню?

_________________
#77
изб 72-87
ож1 87-101
ож2 101-116
30.04.17 - 116,5
#77
Я люблю свою фигуру! (мантра)
3 января 2013 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время меняться
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2017, 19:16 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 06:58
Сообщений: 8084
Откуда: Омск
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 145 раз.

Дневник: Время меняться
Денис писал(а):
Посчитай баланс по бжу несколько деньков, посмотри, нет ли перекосов каких явных, тогда и жить спокойнее будет)))

Тут и так ясно,что перебор в жирах и углеводах.знаю,что исправить возможно,вот только на работе подходящее не всегда есть.у меня если честно,с финансами не очень,стараюсь хотя бы яблоки чтоб всегда были под рукой. А брать из дома гречку или горох не вижу смысла,такое и на работе есть.

Если посмотреть по расчетам на прошлой странице,там показано бжу.
Вот таблички для моего случая,активность я поставила "среднюю,тренировки три раза в неделю". Но на деле,при такой активной работе,возможно и пять раз в неделю.
#77
#77

Калорийность для медленного снижения от 2000 до 2300. Да я и на 1700 могу вынести,но соотношение бжу всегда будет страдать. ((
МаруSя писал(а):
Может организм адаптировался к твоему урезанному меню?

Все возможно,если раньше больше чем на 2500 ела.сейчас до 2500,может и меньше и при этом снижался вес.если я дома сижу,то думаю,что ем меньше калорий,потому что двигаюсь мало.

Урезать пока не получалось,вторую неделю я в одной поре.сделала так: убрала ужин дома,выпила только маленькую кружечку кофе,с мол,сахаром и маленькое яблоко съела.от вареников отказалась.
Вес вечером +800 гр.

_________________
#77
рост 162
Ромке 21 год
Настене 16 лет
Женечке 9 лет
Кирюше 2 года
а мне 41 )))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время меняться
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2017, 22:44 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2009, 17:10
Сообщений: 2234
Откуда: Пушкино
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Самый смелый (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Все хватит! Пора худеть!!!
В@ЛЯ Добрый вечерок! :)
Для такого меню и всего +800 вечером, совсем немного. А воду ты пьёшь?

Вот я пользуюсь калькулятором калорий ХиКи. Он тоже рассчитывает он тоже рассчитывает БЖУки и калории, в зависимости от активности. Каждое утро я ввожу свой вес и он постепенно снижает калории, в зависимости от веса.

А браслет Xiaomi mi bend 2. Да он отражает только физическую нагрузку и за питанием конечно не следит, это отдельная песня. Там очень много прибабахов:) Контроль сна, пульса, активности , веса. В нам будильник, так как он синхронизирован с телефоном, то оповещает о входящих звонках и смс. Когда мало двигаешься вибрирует и человечек на экране показывает, встань и походи :)
Хорошая, полезная игрушка :)

_________________
#77


Меня зовут Галина. Мой рост 162.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время меняться
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2017, 10:26 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 06:58
Сообщений: 8084
Откуда: Омск
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 145 раз.

Дневник: Время меняться
Linna писал(а):
Для такого меню и всего +800 вечером, совсем немного. А воду ты пьёшь?

Для меня желательно к вечеру иметь меньше 1 кг в плюсе,чтоб вес удерживать.
Воду пью,особенно утром около литра,прям жажда страшная,когда на работу прихожу.и в течение дня может ещё литр.
Linna писал(а):
БЖУки и калории, в

Да я и так понимаю,что не идеально питаюсь и если буду считать,то мало что изменю в питании.
-----------
Вес сегодня подразнился,метался между 84 и 83,9.но все таки остановился на 83,9,как-то неуверенно,но -100 гр отвоевано :grin:

_________________
#77
рост 162
Ромке 21 год
Настене 16 лет
Женечке 9 лет
Кирюше 2 года
а мне 41 )))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время меняться
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2017, 10:31 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2009, 17:10
Сообщений: 2234
Откуда: Пушкино
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Самый смелый (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Все хватит! Пора худеть!!!
В@ЛЯ Доброе утро! :)
С отвесиком тебя! :!: Молодец отвоевала :D

_________________
#77


Меня зовут Галина. Мой рост 162.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время меняться
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2017, 11:51 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Валя, привет!
С отвесиком тебя! :Rose:

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Время меняться
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2017, 16:51 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
В@ЛЯ писал(а):
перебор в жирах и углеводах.знаю,что исправить возможно

Надо исправлять обязательно)
В@ЛЯ писал(а):
Калорийность для медленного снижения от 2000 до 2300.

Ну у тебя здоровые показатели, от слова здоровье. Реально, реально тебе похудеть спокойно на медленном темпе и качественно, сразу видно! :!:
Пробуй белка побольше, голод будет реже приходить. Хотя бы из бобовых чего. Орехи может какие, сыр, творог.
Linna писал(а):
Контроль сна, пульса

Пульс точно считает? Не лазером?
Linna писал(а):
Когда мало двигаешься вибрирует и человечек на экране показывает, встань и походи

Вот это отличная функция, очень полезная для ног особенно, для кровооттока, из-за нарушения которого может масса проблем возникнуть.
В@ЛЯ писал(а):
-100 гр отвоевано

:Rose:
Пламенные!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8679 ]  На страницу Пред.  1 ... 453, 454, 455, 456, 457, 458, 459 ... 579  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 9


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020