ты не переживай, ну съела бутерброд, с кем не бывает. ну вот ты позволила себе такой так сказать пряник, надо отрабатывать. позанимайся сегодня спортом обязательно. ну и вечером старайся на еду не смотреть. я вот на ночь пью горячий чаек, он хорошо греет + заполняет желудок. вот ты старайся каждый раз когда хочешь кушать, выпить стакан воды, а спустя пол часа или час уже кушать.

и не кори себя за этот бутерброд, и с форума не дури головы не уходи, вот перед кем ты тогда отчитываться будешь, а? тут мы тебе спуску не дадим. будем контролировать

Ну конечно..
Это у меня висит!
И бока свисают над трусами......


Нормальны обед.
Вечером меньше сожрёшь съешь..



И моя........
Но щас не так.
И ещё майонез

а ты померяй какие у тебя объемы, может не все так плохо.

з.ы. а мне сегодня ночью приснилось что я не устояла и что-то скушала, и потом бегом бежала плеваться тк оказался майонез...

я чай не могу пустой пить..но надо учиться))

надо!

только ужин по плану..а как пойдет?

нет сил уже со мной!

главный контрольщик-это я сама...которая делает херню одну!

ну торчит!!!

так вот и я про что) хотяяя..вечером аппетит просыпается просто зверский!!!!!!

не, майонез бяка))) хотя и колбаса бяка!))) но обожаю ее...

Ооо..с этим вообще всё плохо!!!!
снизу больше метра..вверху 80!

вот наше подсознание как работает)) ничего не упустит)

ааааа..
забыла что ела еще утром чернослив!

Как это пустой? Без пироженки чтоль?



дело привычки. Если постоянно не есть вечером-спустя некоторое время и не хочется.

я имею ввиду после ужина не смотреть на еду. лучше сразу после ужина иди погулять с подругой, а как прийдешь домой только чай.
ну да, прийдеться учиться его пить пустым. купи себе вкусный какой-нибудь чай. с мятой, кусочками фруктов и тд.

ну и оглянись назад, с чего ты начинала, ты уже проделала не маленький путь, были и взлеты и падения. так что продолжай.

з.ы. у меня тут в офисе во всю пахнет бананами, девочка рядом со мной сидит и кушает бананы и персики. а я сижу и жую рис

Знаешь, я ведь весь май так ела..т.е. вечером после ужина воообщене ела! и потом привыкла и не могла себя хорошо чувствовать если что в рот засуну..
а теперь вот опять нужно вырабатывать в себе эту привычку)
мне главное чтоб был полноценный ужин, тогда и есть не хочу после))



кстати! это хорошая идея))) спасибо)))

путь у меня просто как дорога в космос.... чем я тут маюсь?

Ты - молодчика! держись)))) мне-то грех тут ныть вообще, по сравнению с тобой))

во во))


Где линеечка???

Чо т я сегодня разболталась..
Мне просто необходимо выговорить 20000000 слов в день))

Приветик, Танюшка!!!!!!!
не киснуть
А то по попке получишь
И куда это ты собралась?
Форум -это сила!!!!!!!!
Ты вчера бутер, я сегодня мороженое
отлупить нас

пиривет,Счастье))

тут только что и говорим про еду..

меня так выпороть по полной!!! у тебя хоть отвесы....
а я..

нет! и не будет!
надоели "пустые" слова, лозунги...и линеейка, которая кажется умерла на месте..

это твой муж посчитал?

во-во, мне без нее давно легче живется

Классная картинка у тя в подписи!!!!!!!!!!!

вот надо и мне такую привычку выработать, не то вечером так и хочеться включить фильмец, иногда выпить пивка с сушеной рыбкой.

обязательно попробуй, я раньше тоже пустой чай не могла пить, да и сейчас если он не вкусный, по этому правильно надо подобрать чай, чтобы от его вкуса получать удовольствие


ну я сама выбрала такой путь, потому как скоро на отдых. кстати едим в турцию в аланию если отель подтвердят =), а в турции на все включено очень сложно не поправиться, но я буду много плавать



по попе ата-та



путь наш тернист и сложен, я вот тоже радуюсь каждой подвижки циферки вниз


так надо сделать их не пустыми, а раз на пообещала, значит так и будешь делать. никаких лишних каллориев



да-да, мне тоже понравилась.жаль только ты убрала интересные советы, я их раньше читала и мотивировалась
но ничего я запомнила все равно когда у тебя др =). у нас с мужем в этот день годовщина свадьбы, а у сестры на след день др =)