Привет Полиночка





стараюсь но не всегда есть возможность


солнышка желаю вам


1 мая

спасибо, я конечно на губы не жалуюсь, ,но хотелось бы чуть чуть пообъемнее, сделать гелем который потом рассасется



закрытая школа, русская версия мексикансокй Черная лагуна


приветик


да есть чуть чуть

Девчонки вчера день был не очень, разругалась со своим МЧ, не буду писать причины, но поругались очень сильно, он ушел не ночевал и короче соответственно настроения никакого а еще и выходные и погодка классная у нас а мы в ссоре Вообщем вчера лишнего вечером съела от нервов,сегодня уже поспокойнее, но все равно на душе гадко.
Меню на сегодня
З-сосиска и чай( в холодильнике не было больше ничего)
П-2 клубнички
О-сырный суп с копченостями
П-груша
У-овощной салат
Всем хороших выходных

Доброе утро
Не переживай помиритесь и все будет хорошо!Какие планы на сегодня?

Доброе утро. Нат, я надеюсь очень что помиримся. Но я вчера короче с ним встретилась и предложила забыть все что у нас было в плане ссор и начать все с чистого листа, а он короче не знает, еще ключи отдал от квартиры( он у меня жил) и вообще вел себя так как будто ему наплевать на меня. А 24 числа у нас будет или было бы 2 года вместе Короче девчонки не знаю.Я думаю все таки ко дню рождения помирюсь с ним

Пока толком не знаю, надо время найти у мамы,что бы она меня покрасила, еще у нас в квартире мини ремонт,из кладовки делаем шкаф,наверняка что то помогать надо будет. А еще хочу заняться своей внешностью. Масочки поделать, ногти в порядок привести и т.д. Так чуть чуть для поднятия настроения.
а теперь о самом грустном у меня за неделю привес 300 гр Только не пойму почему, были косяки но не так много я и при больших косяках отвешивала. До КД еще дней 7 точно. Наверное все из за спорта которого не было. Еще списываю все на 2 кружки чая выпитых перед сном. Короче вес 72 Медленно очень медленно иду я к своей цели. Надеюсь прийду
Менюшка на сегодня еще не составлена, все думаю между разгрузом и ПП. Позже еще отчитаюсь

Так отчетик за сегодня:
З-бутер с говядиной, глазированный сырок, 4 пельмешки,чай
П-банан
О-2 голубца на пару со сметанно- чесночным соусом,2 маленьких кусочка селедки,ложка картошки с грибами(просто на пробу)
П-мандарин
У-салат овощной с оливковым маслом
По спорту ничего не было, из за ремонта в квартире места нет даже коврик растелить Ну а так физ активность кое какая была пока мебель двигала и доски разберала

Привет)))Я с ответным визитом)))Интересный у тебя дневничек)))я тоже как и ты сто раз худела-полнела,наконец созрела для кардинальной войны с лишними кг)))У тебя кстати уже хороший результат минус 6 кг,одна треть уже сделана,осталось не так много. Давай не срывайся больше))))ты главное если хочется что то сьесть из того что для тебя вредно лучше имей всегда с собой или дома что нибудь на перекус,я первые дни(я сладкоежка) когда очень хотелось так сказать сбиться с пути,купила орешков разных,есть орешки в меде и в кунжуте очень вкусные,они конечно тоже не особо то полезны в нашем случае,но намного лучше чем сладости или жирности и привеса после них не было,ну и много их особо не есть конечно,а то они калорийные,но небольшая горсточка не повредит и поможет не сорваться или заменяю еще сливами,клубникой,ну тоже парой штучек не больше или на край кефир)))стакан кефира и сыта)))и мне еще помогает прислушиваться к организму,на самом деле ли хочется есть,может просто дядя обжора хулиганит)))если чувствую что голодна,то перекусываю,если чувствую что сыта но хочется,то напоминаю себе о том что не хочу быть толстой,хочу быть красивой и стройной,посматриваю фотки спортивных девченок))мотивирует)))

Привет Машуля!
А вот и я до тебя добралась очень у тебя веселый и прияный дневничек, впрочем как и ты......, замечатльные фотки , ты очень хоршенькая и милая.....

На счет МЧ сильно не переживай, от этого только лишняя еда и потеря нервных клеток......, помиритесь......молодые, горячие.....вам и положено отношения выяснять.......

Привес думаю больше водяной - сосиски, копчености............

Давай ка, прихорашивайся......делай идеальную неделю......чтобы к своему ДР блистать......да, да и красоты побольше.....

Девочки забежала на минуточку устала жуть. По поводу еды сегодня ужасно, с МЧ помирились но как то все не так еще вчерашними тасканиями досок и передвижением мебели сорвала себе спину, не что очень, но все же некомфортно. Завтра все подробнее напишу и отвечу на ваши сообщения.
Спокойной ночи, мои красавицы стройняшки

alena767
ya.Ponka

Девочки спасибо большое что заглянули и еще советы ценные даете и комплименты делаете. Для меня важны все ваши слова как по теме похудения так и вообще
Рассказываю по питанию за эти 2 дня-питание ужасные, что только мне в рот и не попадает, аж стыдно перечислять. Аж щас изжога немного одолевает. Короче думаю привес значительный есть, сама себя шариком ощущаю. Вот хорошо сегодня движения много было)))носилась как белка в колесе, особенно после работы пока в один магазин-купила себе балеточки,да еще и недорогие совсем-потом в другой за продуктами, потом с тяжелыми сумками 1,5 остановки до дому. Да еще и на работе вчера на лестнице грохналась, так теперь ноги болят хорошо хоть синяков нету.В личной жизни все как то не понятно,живем теперь отдельно, так что сегодня не виделись. Да вся ситуация меня чуть чуть напрегать начинает, еще через неделю др, а настроения его отмечать нет никакого, а это всего лишь в 22 года, что же будет в 30 со мной
Завтра весером небольшой день красоты будет, сделаю себе маникюр на шиллак записалась и волосы подровняю. Может хоть настроени поднимется, а то оно совсем ка то на нуле Да еще и сумбур такой в голове, и пишу так же, наверное невозможно будет до конца читать
Да еще смотрю за целые сутки никто в гости не зашел в дневничок пропали все девчонки

esse

я делала,300 еро платила в барселоне ,года 3 назад)ниче так,но первое время синяки были страшные на губах)))
esse

зая,а ну прекращай киснуть,ты у нас красавица) день рождение это супер) гости звать будешь?

Привет Машуня)))))#77и ты ремонтом занялась а у вас большая кладовка,чтоб превратить в гардероб? с мч помиритесь))ему нужно остынуть и все))если любит тебя все наладится))не переживай)с едой и у меня беда,хоть вечером не ем спасает


круто))))я запомню)))


да не стоит)лучше купи дорогих блесков зд эффекта и все))



интересно?про что там?))

и давай настроение поднимай,не кисни...на радуге зависни
#77

Машуля, привет!

А он стоит того чтобы у тебя в голове такое происходило? А то что жить отдельно стали, еще лучше, будет время переоценить ситуацию и понять необходимость в друг друге

Думаю в 30 захочется повеситься....., по крайней мере я не хочу пока думать про 30-й день рождения цифра пугает....

Давай ка ты к красоте все же добавь организованности и проведи неделю перед своим праздником идеально, самой же приятнее станет.....
И помни, ты делаешь это все только для себя...., мужчины этого не достойны, даже самые идеальные.......Это твоя жизнь и твое тело, люби себя....

Машуня,приветик!
Перестань киснуть все ведь хорошо и жизнь прекрастна Лови кайф от жизни...


А этим должны заниматься мужчины!

После этого всегда настроение поднимается
На счет ДР я тоже уже не желаю его отмечать нет никакого желания!