Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 авг 2025, 16:14


На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 128  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: как я стала стройной
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014, 19:18 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2011, 21:43
Сообщений: 2160
Откуда: Москва
Награды: 7
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Творческая натура (1) Минус 5 килограмм (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 434 раз.
Поблагодарили: 263 раз.

Дневник: Девушка с формами!
:friends: На самом деле, я и сейчас про 900- 1200 уверена :oops: , что без спорта только на такой калорийности можно худеть...А у тебя же шпорт зашкаливает :Bravo:
Про минус фунт тоже читала, наверное, все это очень разумно... , но не каждый перенесет застой или даже набор веса( когда разгон и набор калорий происходит), доя меня это такой стресс , что уж точно - "гори все синем пламенем "и срыв с пп.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как я стала стройной
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014, 19:19 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2011, 21:43
Сообщений: 2160
Откуда: Москва
Награды: 7
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Творческая натура (1) Минус 5 килограмм (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 434 раз.
Поблагодарили: 263 раз.

Дневник: Девушка с формами!
Уважаемая Тата
Ты умничка!!!!!!!

_________________
#77


За это сообщение автора Ariadna80 поблагодарил: Яса(20 окт 2014, 07:55)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как я стала стройной
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014, 21:37 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июл 2014, 01:07
Сообщений: 321
Награды: 6
Вперед новичок! (1) Минус 20 килограмм (3) Крепкий орешек (1) Лучший осенний фотограф (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Я здесь!

Команда: Клуб "Худеем без диет"
Уважаемая Тата писал(а):
Я же герой

И никак иначе! Эх, мечта теперь к твоему весу питаться на таком калораже и худеть.
Видимо, и мне придется найти свой хот айрон :waiting:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как я стала стройной
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 03:54 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2014, 08:54
Сообщений: 1848
Награды: 10
Форумчанка года (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (3)
Худеющее лето (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 130 раз.
Поблагодарили: 96 раз.

Дневник: Как я стала стройной

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!"
Ariadna80
Valkyrie
Спасибо, девочки!!!

А я сегодня ночью прочитала про систему "Минус фунт", про художника Климта и чего еще я только не поперечитала. Ибо бессонница, мать ее разэдак.
Просто за всю ночь не смогла уснуть ни на минуту. Помятая и отекшая с отлежанными боками пошла в 6 утра уже готовить завтрак и заниматься хозяйственными делами, которые при обычном раскладе на фиг бы мне не уперлось делать в 6 утра. :bad:
Как сегодня буду работать пока не представляю. %)
На весы не пошла. Чую, не обрадуют, психику берегу.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как я стала стройной
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 05:27 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2011, 09:32
Сообщений: 4183
Откуда: Красноярск
Награды: 5
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 172 раз.

Дневник: Гостья из будущего
Уважаемая Тата

Привет!

Уважаемая Тата писал(а):
Сижу гордая. Верю, что граммов 100 жира выжгла. O:)

Молодец! :!: :grin:

Уважаемая Тата писал(а):
126), продолжительность побольше.


Я сейчас с таким же пульсом занимаюсь-а вначале до 150-160 доводила.
Потом где-то прочитала что надо при низком пульсе кардио делать)
А еще когда угол повыше ставишь и с таким пульсом идешь-то тренажер выдает рекордное количество сожженных калорий, то вообще душу греет))))

Уважаемая Тата писал(а):
На хот айроне


Что то забыла шо это такое? :| Что то горячее? оттого и подпрыгиваешь? :idea:

_________________
#77
Диеты на http://www.nadietah.ru

сент 28-969, 29-1369, 30-1774, окт 01-2259


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как я стала стройной
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 05:48 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2011, 09:32
Сообщений: 4183
Откуда: Красноярск
Награды: 5
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 172 раз.

Дневник: Гостья из будущего
Уважаемая Тата писал(а):
корах и на йоге.


Что такое коры? :o

А сына покаким предлметам репетируете? Сколько 1 занятие стоит?
У меня доча в этом году тоже на егэ идет. Так еще не может профессию выбрать. А вы определились?

_________________
#77
Диеты на http://www.nadietah.ru

сент 28-969, 29-1369, 30-1774, окт 01-2259


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как я стала стройной
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 05:53 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2011, 09:32
Сообщений: 4183
Откуда: Красноярск
Награды: 5
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 172 раз.

Дневник: Гостья из будущего
Уважаемая Тата писал(а):
Я тут так одурела с этими ЕГЭ, что мне на прошлой неделе сон приснился, что Кириллу попался вопрос: "Сколько букв "к" содержится в романе "Евгений Онегин"?


:lol: :lol: :lol:

Предыдущий вопрос отпал-усе прочитала :D

Ты что так нервничаешь то по этому поводу? От этого ничего не измениться-все делаете правильно и все возможное. Твоя нервозность и Кириллу может передаться-у детей итак паника от этих экзаменов. %)

_________________
#77
Диеты на http://www.nadietah.ru

сент 28-969, 29-1369, 30-1774, окт 01-2259


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как я стала стройной
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 05:53 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2014, 08:54
Сообщений: 1848
Награды: 10
Форумчанка года (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (3)
Худеющее лето (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 130 раз.
Поблагодарили: 96 раз.

Дневник: Как я стала стройной

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!"
Привет!
Гостья из будущего писал(а):
А еще когда угол повыше ставишь и с таким пульсом идешь-то тренажер выдает рекордное количество сожженных калорий, то вообще душу греет))))

Да-да-да! я тоже так делаю! :oops:

Вот, в инете нашла:

Hot Iron (горячее железо) – так называется вид силовых тренировок, в которых применяются мини-штанги. Система подходит для занимающихся с разным уровнем подготовки. Авторы-разработчики тренировочных программ Hot Iron – инструкторы компании Reebok, специалисты в области медицины и психологии Дюссельдорфского медицинского университета.

На сегодняшний день систему Hot Iron применяют в самых передовых клубах по всему миру. Во многом этому способствует практика ежегодной сертификации, которую обязаны проходить инструкторы Hot Iron. План тренировок изменяется один раз в квартал, что позволяет избежать адаптации мышц и раннего «плато» в снижении веса.

А от себя могу добавить: динамичная силовая продолжительностью час. Вес сама регулируешь вплоть до 250 граммов. Почти 40 минут из часа штанга на плечах. :mrgreen: И выпады, тяги, жимы, приседы пошло поехало под крутую музычку. :sport: Кайф.
Вот фотка вам из моего клуба:

#77
я в кадр не попала. :oops:

Еще из инета:
Hot-Iron - комплексная и групповая программа тренировок с мини-штангами под ритмичную музыку.
Хот Айрон позволяет быстро сжечь жир.
Суть тренировки Hot Iron заключается в том, что система способна вызывать мышечный стресс за счет работы над базовыми упражнениями в различных режимах.Различное количество повторов, вариаций темпа движений, повышение рабочих весов, что не дает телу привыкнуть.

Упражнения с мини-штангой в Hot Iron подобраны таким образом, что за 1 час вы можете нагрузить все основные группы мышцы.

Таким образом, если вы занимаетесь в стиле Хот Айрон, то вы можете рассчитывать на:
- максимальное жиросжигание;
- укрепление здоровья;
- получение общего тренеровочного эффекта;
- удовольствие от занятий.

Основатели метода утверждают, что расход энергии соответствует 13 ккал в час на 1 кг вашего веса (конечная цифра может зависить от состояния организма).

_________________
#77


Последний раз редактировалось Уважаемая Тата 14 окт 2014, 06:13, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как я стала стройной
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 05:57 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2014, 08:54
Сообщений: 1848
Награды: 10
Форумчанка года (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (3)
Худеющее лето (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 130 раз.
Поблагодарили: 96 раз.

Дневник: Как я стала стройной

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!"
Гостья из будущего писал(а):
Что такое коры?

#77

такая платформа неустойчивая. на ней всякие упры извратные. Говорят, всякие мелкие мышцы стабилизаторы тренируются хорошо и позвоночник укрепляется. Я эти треньки тоже люблю. :friends:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как я стала стройной
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 06:00 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2011, 09:32
Сообщений: 4183
Откуда: Красноярск
Награды: 5
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 172 раз.

Дневник: Гостья из будущего
Ясно!
Ты все занятия в зале или чередуешь дом и зал?
А занимаешьяся как в первом сообщении 6 раз в неделю?

_________________
#77
Диеты на http://www.nadietah.ru

сент 28-969, 29-1369, 30-1774, окт 01-2259


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как я стала стройной
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 06:01 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2011, 09:32
Сообщений: 4183
Откуда: Красноярск
Награды: 5
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 172 раз.

Дневник: Гостья из будущего
Коры прикольная штука-баланс хорошо тренируют :!:

_________________
#77
Диеты на http://www.nadietah.ru

сент 28-969, 29-1369, 30-1774, окт 01-2259


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как я стала стройной
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 06:17 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2014, 08:54
Сообщений: 1848
Награды: 10
Форумчанка года (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (3)
Худеющее лето (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 130 раз.
Поблагодарили: 96 раз.

Дневник: Как я стала стройной

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!"
Гостья из будущего писал(а):
А занимаешьяся как в первом сообщении 6 раз в неделю?

стараюсь. иногда выходит. (примерно одна неделя из трех)
Но 6 часов спорта держу всегда. (на прошлой неделе было мало, три дня по два часа. обычно больше)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как я стала стройной
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 06:19 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2014, 08:54
Сообщений: 1848
Награды: 10
Форумчанка года (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (3)
Худеющее лето (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 130 раз.
Поблагодарили: 96 раз.

Дневник: Как я стала стройной

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!"
Гостья из будущего писал(а):
Ты все занятия в зале или чередуешь дом и зал?

чередую. если понимаю, что вечером в клуб фиг попаду, дома с утра под видео занимаюсь. завтра у меня последний день абонемента. из экономии могу пару дней дома ногами помахать. потом новый абонемент на месяц куплю.

Но, честно, в клубе даже без персональных тренировок эффект выше.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как я стала стройной
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 07:49 
Княгиня
Княгиня

Зарегистрирован: 19 ноя 2011, 21:47
Сообщений: 6056
Откуда: За МКАД
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Самой энергичной (1) Королева осени 2012 (1)
Благодарил (а): 440 раз.
Поблагодарили: 499 раз.
Доброе утро, если его так можно назвать?! У тебя подушка какая? Всем советую ортопедические, это вещь!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: как я стала стройной
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 07:53 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2014, 08:54
Сообщений: 1848
Награды: 10
Форумчанка года (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (3)
Худеющее лето (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 130 раз.
Поблагодарили: 96 раз.

Дневник: Как я стала стройной

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!"
gazel
доброе!!
обычная подушка. Я не люблю высоко спать. Сплю рядом с подушкой. :(

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1907 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 128  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Yandex [Bot] и гости: 22


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020