Ой, да у всех они были. Тем более раньше дефицит стоящей информации был.

Если честно, то чтобы понять свой организм, понять его реакции на различные действия, приобрести опыт (положительный и отрицательный) и прочее, требуется немало времени на самом деле. У меня лет 5 точно ушло, когда ты знаешь, что будет, если делать то и то, и что сделать, чтобы точно вышло это и это. И можешь при этом объяснить процесс почему так произошло. Если бы рядом был бы гуру, который бы все в мозги втюхивал что надо, быстрее было бы конечно, меньше времени ушло бы на анализирование ситуации и на получение нужного результата.

Зато есть шанс, что перейдут во вторую, бездиетную ступень, если стремление останется.

А может у них идеальная фигура уже и этот форум для них не актуален?

Да уж, мне было тяжело даже просто лежать! Это ужас как вспомню.

А ты не пробовала с этой ситуацией как-то поработать? Ведь только тебе лучше известно, как это сделать максимально эффективным способом. Надо попробовать по разному. Например низкокалорийной едой натрескаться или что-то подобное. Главное приступ купировать. Как только это будет сделано, уверен, ты почувствуешь себя победительницей в ситуации и это тебя поднимет на ступень выше. Таким образом ты сможешь начинать контролировать свои действия.
Я вот например, не могу много суши много съесть, обжиралово это для меня какое-то просто. А калорий кот наплакал. В общем надо к ситуации попробовать с умом подъехать и выйти победителем. Похудение это игра, кто кого перехитрит, здесь нужна смекалка в каком-то роде, потому-что здравый смысл не всегда справляется во время приступов.
Всем пламенные!

Привет,Денис,и все,кто в кустах,но заглядывают ко мне тайком
Дела мои таковы,что цифра 85 уже прилипла и не хочет двигаться.организм привык к режиму такому и это тоже хорошо,нет больших скачков туда-сюда.
Но что делать дальше? Ждать пока вес сдвинется или помочь ему в этом? Урезать и добавлять думаю ничего не нужно.Будем делать подлог,то есть оставляем объёмы пищи и сытость,но меняем например мучное,от которого долго желудок в шоке и с трудом переваривает,на фрукты-овощи.яблоки,морковь,свекла,капуста.и сладкий кофе попробую не пить,без сахара только ( чет уже грустно,может вместо 2-х ложек одну оставить?)
И дневной вес уже допускаю не +1,5 кг,а 1-1,2 кг.посмотрим,что получится.
Меню попробую вспомнить за вчера.
Кофе с мол,сах
Бутер большой белый хлеб с маслом

Яблоко

Горошница с гуляшом из свинины,соусы как на фото на прошлой странице.
Печень минтая вперемежку с майонезом.
Кофе сладкий с молоком
Яблоко,3 конфеты

Каша геркулес на молоке и опять сладкая

Гречка с гуляшом,последнее фото.
Творожный Данон

Пол яблока
Два овсяных печенья( и ночью два)

Вроде все записала.Вижу сладостей много, майонез и мука лишние.
-----------
Я снова на больничном.Настя болеет и Женя. Орз скорее,но у Жени ещё конъюнктивит.а в четверг у неё в группе весь день мальчик с этой болячкой находился,вот тебе и на.я позвонила вчера заведующей,предупредить о больничном и по жаловалась,до каких пор в группе будут больные дети.я привожу здорового и долеченного ребёнка,а нас тут же награждают.получит скорее всего люлей медсестра наша,но работать надо и исключать детей.да,мы как увидели,что у мальчика глаза не в порядке, пригласили медсестру, потом звонили маме,но она работает посменно и трубку взять не смогла.следующее действие медсестры-это поместить ребёнка в изолятор,это комнатка с кроватью.до прихода мамы изолировать от здоровых детей.но у нас такое не практикуют и моя схватила первая болячку.
Я зла,не то слово, сидеть дома на копеечный больничный и тратится на лекарства из-за такой халатности.Бедная Женька, пока привыкнет ко всем вирусам.
Вызвали педиатра сегодня.
--------------

Каждый сам для себя может стать гуру,я так считаю.просто не каждый хочет наблюдать и анализировать,поэтому заходит в дебри все дальше и дальше.

не думаю,совсем недавно тут были,поэтому невозможно так быстро постройнеть.ну а я,пока жду их,худею тут от скуки хорошо вот ты с Кариной заходите.и остальные тайные гости.
Я догадываюсь почему они только заходят и ничего не пишут.каждый ждёт чудо,но у меня этого нет,по килограмму за день не отвешиваю.возможно ктото злорадствует над моими "неудачами".стою на месте по неделе.но вот одно не понятно,почему я не срываюсь,не рву на себе волосы,не впадаю в крайности,такие как РД,таблетки и прочее?
Отвечу так:
В таком деле суета ни к чему!
вес хоть и стоит,но последние три дня замечаю,как курточка становится мне по размеру,до этого она в бедрах была тесна и все время вверх подымалась.ещё и нижнюю молнию я расстегивала,не влезали бедра.сейчас куртка снизу застегнута и в свободном облегании.так что цифры цифрами,а в обхвате то я уменьшаюсь.

Валюша привет!
Мы когда в сад ходить начали часто очень болели. Сама знаешь тут необходимо время.
Ну а вес бери измором, шучу

Венера
Приветик!)

И благоразумие некоторых мамаш,которые отправляют детей больных в сад.

А оно так и есть
--------------
Забыла я о такой штуке,как овощной салат. Лень было просто строгать,сегодня исправляю ситуацию.ещё яиц отварила,варю свеклу.
А вот такой салатик получился из того,что было в холодильнике.
#77

таких очень много всегда и везде

я ооочень люблю овощные салатики, а вечером порой делаю теплые салаты с поджаренной куриной грудкой (ветчиной, тунцом), капустой, огурцом, могу туда кукурузу еще положить, яйцо отварное, сыр тертый и заправляю бальзамическим уксусом и оливковым маслом. Вот и получается что тарелочка такого салата это ужин. Кстате парни мои такие салаты за милую душу едят.

чего ты сотрясаешь наше болотце!
И ничего не толстые! Все по прежнему под контролем- вчера- позавчера, н-р были выходные- вес с утра ровно 61 кг. Сегодня скаканул на +800гр- но на работе устала, пила много- отёки- дело привычное..давно на эти скачки не обращаю внимания.

Ещё бы мышцу подкачать.. где такой форум, где надобность эту правильно в мозг вкручивают Всё знаю- какой минимум бы делать, сколько времени это займет..заставить себя не могу



Или наоборот- яйца, н-р..или мяса кусок и салат.. голод утоляют на раз, вес от этого не набирается..я правда ем это без хлеба и картопеля...Сейчас без ограничений ем фрукты- мету все, включая сладкие- виноград- хурма. Полёт прекрасный.

Это правда!
За всех не скажу, но наоборот мне нравится твоя позиция- вода камень точит..Но расстраивают твои- "Съела пряник тульский на ночь с молоком" Валь..ну это никуда не годится! ИМХО-неделя на смарку

Ооооо!!! Это моё-всё! Собсно я про то же, но Денис сказал-
лучше!

Венера
Моим тоже салатик понравился,любят похрустеть капустой.
--------
Меню( должно было быть исправительное))

Кофе с мол,сах(как обычно)
Бутер хлеб с маслом.
Яблоко

Горошница гр 150
Гуляш 1 ст.л
Соус терияки,зелень

Яйцо вареное
Кофе с мол,без сах
Но с двумя овсяными печеньками.

Горошница пару ложек
1,5 яйца вареного,соус
Салат,что на фото.
Гранат
------------
Время восьмой час,может и ещё что перекушу,не знаю.так сытость есть пока.
По весу,как и планировала,выше 1,2 кг не было.

Схомячила пару кусков хлеба с шоколадной пастой

Нуууу я не о тебе конечно,а реально о таких же толстых жопках,как я

Это дааа,меня саму это не вдохновляет.но это слава богу не систематично,а единичные случаи.

Стоит ли говорить о минус 100 граммах?
Может быть и нет, но! Я увидела новую цифру-84...ну и ещё там после неё 900 гр.
84,9.

Дней через 5 кд,и как бы я не урезала сахар,вечером сладкое хомячу.

В@ЛЯ
Валя, привет! Конечно стОит! Вот и четверка вырисовалась! Медленно, но верно! Поздравляю!

Уфф, как хорошо, что у тебя это в прошлом! Колоссальная работа за спиной!

Как мне нравятся твои изящные мудрые высказывания! В очередной раз перенесу к себе в дневник.
Денис
Как там Ленчик, который уже не танчик? Случайно знаешь?)

Может и плато подошло когда приходы равны расходам.


А как он сдвинется сам, если не помочь? Нужен дефицит по любому, а вот какой, это уже другой вопрос. Если калории не считаешь, то сложнее определить, где ты находишься в пространстве. Ты хоть примерно знаешь, сколько у тебя в среднем на день калох выходит?

Выздоравливайте!

Согласен полностью, только это займет много больше времени. Представь, сначала обычно надо шишек же набить, полгода в другом направлении двигаться. Потом все бросить, потом заново решиться, и хорошо если не на те же грабли. Не, не спорю, есть здравые новички, которые семь раз сначала отмерят, потом отрежут. Всё делают правильно и результат получают, но и из них не все успевают дождаться финала, полного преобразования мозгов, к сожалению.

Тебе канал на ютубе пора открывать. Вот представь, уже минимум 200 просмотров будет, а потом и тысячи наберутся. Знаю мужичка, начал бегом заниматься, любитель, понемножку видос на ютуб начал закидывать со своих пробежек. Сейчас тысячи просмотров и растет лавинообразно!)) Уже и фирмы начали товар дарить для тестирования. А стимул то какой будет стройнеть)))
Кто худеет, тот обязательно похудеет, неважно что медленно! А кто только думает, ну пускай думают. На самом деле из тех, кто собирался похудеть, похудеют далеко не все. Я подразумеваю, что где-то всего лишь около 5 %. Большинство, к сожалению, всю жизнь так и будут только мечтать. А потом придет время, эту мечту они закопают, уже за ненадобностью.

Иллюстративно как у тебя!

С этим разбираться надо. У меня отеки прошли, когда я больше пить стал наоборот. Ну и еще добавил чаев специальных. Все нормализовалось, я просто не нарадуюсь. А у меня и операция на ноге была, все с этим тоже связано. Водно-солевой баланс надо нормализовывать. До операции одна голень в окружности была 48, другая 45-46. После операции 46 одна, вторая 45. После регулировки баланса одна нога 41, вторая 42. Пью много. Также на варикоз надо проверить. В любом случае компрессионные гольфы будут очень даже не лишними. Компрессию в зависимости от обследования скажут. Если не ошибаюсь, у вас в Риге есть хороший флебологический центр, промониторят все сосуды. Просто это такой симптом, что очень желательно посмотреть, ибо зачастую бывают со всего этого очень нехорошие проблемы.

Я советую бег пробовать. Занятия в зале не всем подходят. Кто-то одиночка и любит один на один с природой заниматься. А бег весьма демократичен, минимум расходов, только время. Польза колоссальная.

Червяк чревоугодия, у нас, жирдяев или бывших жирдяев, не умирает а пребывает в латентном состоянии, ну это у тех, кто успел его в такое состояние засунуть уже. Иногда да, надо и дань платить ему временами, чтобы задабривать. Мне например хватает пожрать несколько раз в год на праздниках. Не сильно пережираю, но и не особо ограничиваю себя. Но есть да моменты в жизни, когда очень чего-то захочется неполезного. В таком случае с большей пользой будет, когда не спонтанно что-то в рот залетит и испоганит день или неделю, а кто-то и в срыв даже уходит, а пройдет все с хорошей организацией. Вот тульского пряника захотелось обожраться невмоготу, ну подготовь почву. Ну прозанимайся часа 2 интенсивно. Ну утром недоешь углеводов или в течение дня. В общем надо с умом нивелировать вред от такого приема всего лишь. Я так временами делаю, и мне хватает очень надолго. Мы все же уже не обжоры, которым надо по тульскому прянику каждый день. И есть вещи, от которых я практически полностью отказался, я их просто даже не хочу. Кто знает, может у тебя тульский пряник в эту категорию когда-нибудь попадет.

Что это такое?

Работа еще не кончилась! В следующем году, в октябре, закончится мой второй этап самосовершенствования. Чем он ознаменуется, обязательно расскажу, если все получится)) и хватит здоровья. В общем то к нему и стремлюсь.

Да я если что могу зайти прямо к тебе в дневник, и ничего переносить не надо будет
А вообще, мои высказывания я ориентирую хоть на какой-нибудь, мало мальски маленький шажочек вперед. Когда человек делает такой шаг, а сделать его не сложно, потому что он достаточно мал, то в человеке начинает прорастать зерно успешности! А чувство успешности обязательно приведет к окончательной победе!
https://www.youtube.com/watch?v=5s8ZwO-v9qk

Неа, ничего не знаю. На мажорной ноте тогда написала, полна планов и бац, просто пропала. Я уже ей говорил, чтобы и почту другую завела. Не знаю, может отключили, может еще что. Обстановка там неспокойная, ее понять ох как можно.
Всем пламенные!

ФЛЁР
Денис
Привет,Карина и Денис
Сначала немного о том,как день прошёл.
Питание на мой взгляд достаточное, что-то мне подсказывает,что оно настроено на поддержание веса,но никак не на снижение.какой-то "день сурка" идёт,я понимаю,что пора действовать,но пока побуду в выжидающей позиции.во-первых: хочу понять- вес стоит из-за питания или приближения кд(дней 5 до них),во-вторых:сейчас я на больничном,активность не большая.то есть когда я на работе и бывало кушала больше,то отвесы были чаще.
До понедельника я ничего не предпринимаю,не вижу смысла.да,контроль аппетита оставляю,а как поведет себя организм-посмотрим,он всяко начнёт копить воду и т.д.

Вес дневной +1,4 максимум. Одним словом-классика,то есть удерживаю.

Привет,спасибо)
Кстати ты у себя в дневнике спрашивала кем в саду я работаю.Я помощник воспитателя,раньше это называли няня. Поэтому активность у меня постоянная,день пролетает быстро. Есть возможность работать воспитателем,я на 4-м курсе гуманитарной академии учусь, но я вижу как они засели за столом в писанине,вечных отчетах и т.д.на детей и времени то нет.
11 лет назад я пришла в эту профессию, хотя до этого не представляла себя в ней.
И вот 4 года назад ещё и на вышку решила поступить. Но сейчас в планах поменять направление,возможно на дефектологию,работа считаю интереснее,более индивидуальная и конечно в корыстных целях,там платят в разы больше.а у меня семья: я и трое детей,на зарплату 8800 я чудом выживаю

Фиг знает,я не понимаю слово плато. Значение знаю,но к себе не применяю.
Моё мнение -дело в нагрузках.я почти не гуляю,даже в магазин через день хожу.нужно максимально быть с детьми,все трое болеют. Даже по дому делаю минимум дел.это со мной в принципе бывает часто,приступ лени. А потом опять подъём активности и думаю процесс продолжится.

Сейчас уже не знаю,по любому надо иметь дома лабораторию личную,чтоб высчитать.
Еда такая разнокомпонентная,я люблю много всего смешивать и эти крупицы считать очень тяжело.
В основные приёмы пищи стараюсь,чтоб присутствовал хоть какой-то белок.мясо у нас от случая к случаю бывает, но растительный белок более доступен.например чечевица,горох( кстати ты спрашивал о горошнице,это каша из гороха,обычного,желтенького ) ты наверно не в России живёшь тут то все знают,в садике дают такое.дома мои не едят бобовые,покупаю и варю себе отдельно.

Спасибо,изо всех сил стараемся.врач сказала чтоб в пятницу за справками пришли.да и с такой оплатой за больничный сидеть долго не выгодно,теряю 50% зарплаты.

Да нууу,это если только за кадром что-то вещать и то не,я в себе такого потенциала не вижу.
А вот средний мой ребёнок увлечена каналом своим,ей 9 лет и её не смущает наличие всего лишь двух подписчиков.снимает ерунду всякую и кто-то это смотрит ещё.но чем бы дитя не тешилось...

Да,статистика грустная. Я думаю всё дело в мотивах,на сколько это важно для человека.
Переедание это зависимость, я не хочу от чего-то зависеть.Я не курю,хотя пробовала.С другими наркотиками не знакома.Алкоголь...да,было... И сейчас возможен. Последний раз употребляла 28 сентября,на свой праздник профессиональный. С того времени не пила,а 2 октября начала снижать вес.И тяги нет.Надо сказать,что у меня и подруг рядом нет,с кем можно выпить.с одной дружба прекратилась,хотя мы работаем в одном коллективе. Она меня и соблазняла на погулять,часто очень и была тяга.если кто помнит,год назад я худела с веса 92 кг,какие у меня были скачки с весом,то плюс 1,5 кг,то минус 1,5 кг.считаю это не хорошо.сейчас все идёт плавненько,мне нравится.и при мысле о выпить,больше отвращение.но зарекаться не буду)))

А вот это очень интересно, ждём в будущем повествования.

Приветствую всех!
Надо наверно что-то писать,но все больше меня смущает популярность дневничка.под 1000 просмотров за трое суток.
Вес +200, 85,1 кг.теперь точно могу сказать,что это пмс.если водичка копится,то процесс всё равно идёт.дождусь кд и на второй день примерно вес должен рухнуть.если конечно не жрать пока только вечером на сладкое тянет и всё. Я зубами не скреплю,а иду и ем.часов в 21.00 был кофе с конфетами,штуки три-четыре.Я не показатель идеального питания, так как я не робот.
-----------
Питание за сегодня

Геркулесовые хлопья на воде/молоке, чайная ложка мёда
Кофе с мол/сах

Обед: чечевица,гуляш из свинины( без муки),морковь свежая,свекла вареная,соус терияки.
#77

Допишу вечером,че наем за день))))

Привет, Валюш!я как-то раньше на кол-во просмотров не обращала внимания, но это ж хорошо, что смотрят, вдохновляются, мотивируются, так что на тебе определенная ответственность.
Кстати, я тоже не знала, что такое горошница.
А почему ты так против подсчета калорий? вот даже интересно - сколько ты употребляешь?. Там же всего кухонные весы нужны).
Привес маленький, он уйдет, главное не переедать сильно эти дни!
Зарплата нянечки действительно очень и очень низкая, у нас это 6500. Как цена за вкусные духи. Как можно 4 человек прокормить хотя бы на эти деньги..загадка....конечно на дефектолога было бы очень разумно переквалифицироваться, грамотный специалист всегда нужен.

Денис, спасибо за захватывающую ютубку! Прямо. замерев, смотрела!!!

Будем будем следить за событиями!
Как мне нравятся посты Дениса! В нескольких фразах столько полезной и ценной информации. Более того - приятная подача, в доброжелательной форме. Если бы наперед знать, что такого-то числа встретишь Дениса, то все эти года можно было бы не идти на ощупь тернистым путем, с шишками, ссадинами, и всем тем, что к ложному пути прилагается.