А этот шикарный омлет - это разве не вкусная еда?
По-моему, кто-то зажрался!

От куриного шашлыка не толстеют! И от нежирной говядины тоже!

И за что пендаль выдавать? Что такое "наелась"?

Я тут выяснила недавно, лучше всего помогают 2 таблетки эффералгана.

Привет!
пусть облизываются! и идут себе мимо
а у нас пекло... сил нет

даа))) это был меговкусный омлет!!!


Куриный шашлык, колбаски, лаваш с сыром, овощи, грибы маринованные запеченные нуу..и пиво+вино!

да? бум знать)

так и получается))

ой, ты что? пекло-это моя погода любимая!

я это..
собралась провести НЕДЕЛЮ БЕЗ ХЕРНИ!
-вечером не есть!
-жареное нет
-мучное нет
-сладкое нет
-вода- ДА
-фрукты-Да
-овощи-Да
-Хлебцы-Да
-молочка+яйца+творог+курогрудь -Да
-спорт-Да( скакалка 1000раз+тренажер на ноги) или другая активность
-крем с массажиком на ноги
НУ, что ? кто со мной???

Я с тобой! только с оговорками... можно???
я это... с утра хлеб ем ( в бутере) и варенье в чай кладу... и еще- вечером я ем...обязательно (что-нибудь легкое, обещаю!). Ну и сегодня я уже нарушила до того, как прочла... Съела сладкое. В остальном-руками и ногами-за! Примешь в компанию?

#77

SHINE, приветик!!!!!!



Вот это идея!!!!!!!!
Вот это Таня молодец!!!!!!!!
Давай только не сворачивай с пути, будь честна перед собой..

Как день проходит то сегодняшний?
Чего едимс?

#77


Умничка
Я к тебе присоединяюсь, правда я уже мороженце скушала
Но больше не буду))))))

п.сы. я перекрасилась

Не то, чтобы я сука конченая... но ложку дегтя волью! Тань, я уже такие лозунги слышала хрен его знает сколько раз от тебя... толку! Если ты не можешь все это соблюдать, то не мучай себя. Это не единственный способ, ищи свой, не надо биться головой о стену!

ага.... Тань, а ведь Нина права.... сама раньше такие лозунги каждый день составляла, толку-то....

я обязательно ЕМ! я имела в виду что после ужина РОТ НА ЗАМОК!

Конечно-конечно! Только без нарушений!))

да, это идея еще Пиксика,я ее иногда практикую))

все по плануууу)))))

ну а сколько то жрать можно?

смотри мне.. больше без мороженого! иначе ты не с нами!
видела-видела твой новый образ))) прикольно)))


НИН, ты чего? я всегда выдерживала Недели без херни!!!
И я абсолютно не страдаю от недостатка чего-либо...
вот как заканчивалась"неделя" то могла слетать с катушек!
Мое желание похудеть сейчас сильнее бутерброда!
так в том и прикол, что я сама придумала, что можно, а что нет))) поэтому все относительно меня!))

посмотрим как процесс пойдет!

Завтра взвешусь и впишу в подпись ( для контроля!)

подожди!
что значит толку?\
мне например помогают вот такие организации..
и я всегда их проходила отлично!!!!!
даже вспомнить последний марафон что я составляла лично, я успешно прошла!!!

В том-то и дело, друг, в том-то и дело... и если плюсануть твои "недели без херни" с последующими слетами с катушек... не уверена, что результат уходит в плюс!

в общем, сегодня так:
Завтрак: 3 мармеладки(еше была я не в "неделе" +кофемол
Перекус: сыр 10гр+хлебец+2 огурчика
Обед: курогрудь 170гр+хлебец+2 огурчика
Ланч: творожок 125гр
Ужин: творог 1% 125гр+орешки+мед
Может овощ какой добавлю? или салат овощной?

Я С ТОБОЙ ПО ПОЛНОЙ ПРОГРАММЕ!!!!!!!!


А ТУТ ВАЩЕ ГЛАЗАМ НЕ ВЕРЮ!!!! ТЫ МОЛОДЕЧИК!!!!!!
ИТАК НАЧНЕМС

НАЧНЁМС!
вес сегодня 58,1.
Дааа..

Еда:
з: хлебец 9гр.+сыр15гр.+рыба 30гр
п: творожок
о: тушеные овощи+рыба 50гр.+хлебец 9гр
у: ? Возможно питьевой йогурт со злаками и хлебцом

вчера мой ужин изменился,была кура+помидор
спорт: 400р. Скакалки!больше не смогла. Буду увеличивать...