Всем привет)))))
Сегодня была у эндокринолога.... анализы в норме... даже не знаю грустить или радоваться))) Сердце борахлит... а так все хорошо. Накатала ей меню(чем я обычно питаюсь) сказала что отлично.... И что нормально сбрасывать 1 кг в месяц....
А я хочу 5)) Как быть....
Короче ни чего нового не рассказала она мне))) Сказала что с детства нарушено поведение питания.. Заниматься спортом... 20-40 минут в день....
Думаю может бегать???? Вот не люблю я это дело, потому что я ленивая жопа.... но может поможет.... для начало бы хоть круг пробегать на стадионе ... Нужно со своим поговорить... что бы вместе бегать... он в отличии от меня спорт любит

Lenka20, а я как раз могу спокойнопросидеть рядом с тарелкой бутербродов, н запах конфет через обертку унюхиваю. А если есть коробка открытого печенья, я буду думать о ней весь день. Вот прямо так - стираю - думаю про печенье, укладываю дочу - думаю про печенье. Ем кашу - думаю про печенье. В итоге я его либо съедаю, либо отдаю кому-нибудь.

Про спортивные нагрузки. Я вот к бегу хорошо отношусь, много этим до беременности занималась. Поэтому могу сказать - начинай в лучшем случае со спортивной ходьбы. Иначе можешь нанести вред суставам. И представляешь какая нудятина одеваться-обуваться-идти на стадион, чтобы пробежать всего один круг? Лучше уж 3-4 круга но быстрым шагом и под любимую музыку. И зачем обязательно на стадион? Можно выйти из дома в кроссовках и те же пару км пройтись по городу? Мне интересно бегать по пересеченной местности, у нас набережная рядом с домом.

Ну всеееееееееееееееееееееее... у меня деприсняк)
ни хочу я худеть, я хочу есть и не поправляться!!!!!

поругайте меня кто нибудь....... а то у меня зажер...... а у меня свадьба через неделю.... я в платье не влезу

Ну вот даже ругать ни кто не хочет
пойду поем))))))))))))

Малышка, привет! ты чего это?
не видела я твоей истерики и не ожидала от тебя такого!
бывают периоды, когда жрать очень хочется, но это ведь проходит. Попробуй спортом себя отвлечь или чтением, займись чем-то важным. На крайняк ешь что-то неопасное, некалорийное. Наделай салат себе.
Давай медитируй на то, какая ты будешь красивая невеста. А ты очень красивая невеста будешь. Иди обруч крути!

Lenka20, даже не думай все бросать! Я вон про тебя и других девочек с форума своей доче рассказываю! Говорю ей -видишь, с какими повседневными сложностями люди живут, а ты от брокколи отказываешься)
И вообще, сладости оставляют после себя гадкое чувство и в животе, и на душе.
А почему ты ни с того, ни с сего кушать начала вредное?

Леночка, привет тебе утренний!

Привет девчульки, я просто устала есть капусту,куриную грудку...хоченьтяся жареной картохи со сметанкой) вредное я не ем, но отдельно себе не готовлю, да и ужинать стала поздно,что не может не отразиться.весы показывают 1кг привеса и руки отпускаются:( объемы на месте, бегать я не начала но хожу по лестнице;)3-4 раза на 5 этаж. мышцы икр болят ужасно:) меня все уже достали спрашивают что же это мы решили пожениться,наверное залетела. А когда я говорю что я не беременная в ответ слышу насмешку и что то типа "да ладно заливать" ппц. Какие люди злые, или спрашивают почему я не в белом платье говорю что не хочу, а в ответ слышу "че твоего размера платьев нет?" ага на слонов не шьют:( не люблю расстраиватся сразу жрать охота))))

неудачная шутка по инерции это называется

ну и дерзкие "друзяшки" у тебя!



Ленка, тебе нужно на свадьбе отгулять, напряжение тебя заело...сейчас самое золотое время, девочка(оно всегда такое, каждый день-золотой вообще).
Проживай с удовольствием холостые деньки. Старайся кушать вкусно и полезно, ещё и немного. Это не так сложно!!

Извините за мнение
Да вы себя и свой организм сами сначала загоняете в такое состояние , типа *правильным* питанием, в котором в общем то правильного ничго нет кроме слова *правильное*

А потом, когда организм бастует ,себя еще и в слабоволии обвиняте.
Зачем так делать я изначально не могу понять, ни смысла , ни толка, ни результата

удачи и успеха

Масюлечка моя, не бери в голову, отвечай с улыбкой, завидуйте молча, обычно так говорят озлобленные дурехи, у которых самих ничего не выходит. Хочешь картохи...Так поешь, только утром и не каждый день.

Привет Любаша, Танюша Спасибо за поддержку!!!!!!!!!

были бы это друзья... дак родственики))) говорю злые люди....

Да, ты права!!!!))
А я сегодня утром колбаску ела... вкусно.... блин почему все вкусное вредное

Lenka20, я присоединюсь к общему мнению - вкусняшки кушать можно. Ноне каждый день и в первой половине.
А родственники это вообще странное природное явление. Вроде они должны быть в первом эшелоне помогающих и поддерживающих. А мне, когда я была полненькой девочкой, папа говорил - смирись, ты никогда не похудеешь. И не только это. Я тогда тоже много слушала "доброго" от родителей. А сестра и сейчас, после родов, называет меня жирунчиком.

И снова я озвучиваю вопрос, на который пока точного ответа не нашла. Что делать, когда хочется ночью схомячить солидную (не чуть-чуть) порцию сладкого? Можно выпивать пару стаканов воды. Но это чувство наполненности быстро исчезнет.
И фотографии не работают, и записочки...
Я вот только вчера сорвалась - пообедала на скорую руку бутербродами. Хорошо хоть это не поздно было.

Lenka20, а у тебя когда свадьба? а в каком платье ты будешь?

Да, есть очень простой и работающий ответ на этот вопрос.
Чтобы не было ночного голода, днем должен быть нормальный график питания, т.е когда вы завтракаете и ужинаете зависит только от того, когда вы встаете и ложитесь спать, а не по каким-то надуманным схемам.

И ужинать надо нормально , за 3 часа до сна, и при худении и при обычном питании.

Тогда приступов ночного жора, когда очень хочется что-то съесть, настолько что засунть не возможно не будет.

И нет здесь никаких волшебных *рецептов* и никогда не будет, смотрите на вещиреально

Удачи и успеха