Помидорка
Тоня
Спасибо девочки!

Сегодня с утра не выдержала и встала на весы.. Все же вчера очень хорошую кардио треньку себе устроила! И в итоге -600г!

Landora, привет!

поздравляю!
Марианна, ты умница! За тобой прям не угонишься!

Приветик худеющим
с отвесиками тебя

Kathryn
viktorovna
Спасибо девченки!

Вот я нашла демотиватор поясняющий почему у многих не получается похудеть!
#77

не картинка, а прелесть!
и ведь правда жизни))))

а последняя такая худенькая на картинке, которая то за конфетками бежит

Менюшка (21.02.2012):

09:00- хлопья с обезжир.молоком
12:00- киви 2шт., зеленый чай
14:00- говядина с овощами
18:00- салат цезарь
И тут меня понесло.. такое чувство что несколько дней не ела.. в итоге..
20:00- 2 порции салата из пекинской капусты и помидорок черри (вроде не крименал, но все же непорядок! )


Марафон `Королева пляжа` (21.02.2012):

- ежедневные физ.нагрузки - пресс, косые мышци живота, ягодицы, обруч - 1 балл
- отказ от позднего ужина - ужин в 20:00 - 1 балл.
- косметическая процедура - антицеллюлитное масло + вибромассажер - 1 балл
- отказ от сладкого - не ела вообще - 1 балл
- отказ от сдобного - не ела вообще - 1 балл

Итого - 5 баллов

Марафон `8 марта` (21.02.2012):

- идеальный в пищевом отношении день - 1 балл
- физ.нагрузка - пресс, косые мышци живота, ягодицы, обруч - 1 балл
- спец. задания - 1 балл

Итого - 3 балла

Марианчик, мне кажется, у тебя совсем нет углеводов в менюшках.
Может, по утрам чего-нибудь добавить нужно?
При твоем активном ритме, а?

Закономерный результат!!!!!!
Поздравляю, дорогая!!!
Семерочка не за горами!!!!!

поздравляяяяяюююю!!!!

Приветик, красавица
Поздравляю с победой

Марианчик, поздравляю с победой!!


Как у тебя дела?

Привет девченки! Спасибо за поздравления!
Простите что пропадаю, но это все приближение марта.. Мои нервы уже на грани. Срываюсь на право и на лево по поводу и без повода.. (это я не в плане еды), хотя и с питанием прошлую неделю тоже касячила. Следовательно на этой недельке надо бы отработать, но есть `маленькое` НО под названием ПМС. Это какой то ПИПЕЕЕЦ!!! Такого жора я в своей жизни не помню! Каждый вечер борюсь с желанием налопаться шоколада!
Вобщем вес вчера утром был 67,8. Единственное объемы меня не подводят и потехоньку уменьшаются.
(начальный/прошлая неделя/сегодня)
ОГ- 95 - 91 - 91
ОПГ- 80 - 75 - 74,5
ОТ- 76 - 71 - 70
ОЖ- 92 - 83 - 83
ОБ- 110 -104 -103
ОР- 31 - 30 - 29,5
ОЛ- 64 - 60,5 - 60
ОНК- 46 - 42,5 - 42

Ну и на следующей неделе заканчивается марафон `8 марта`, так что по окончанию обещаю выложить фоточки с результатами.

Привет, стройняшечка!!



Да, знаем про такое.......

Мариан, а если очень хочется, утром ведь можно... а то так и до прихода Жоры недолго, а?

Ждем-с!!!!!!!!!!