НУ, ФСЕ. ДЕНЬ ПРОШЕЛ КАК И ПЛАНИРОВАЛА. ТОЛЬКО ОВОЩИ, И ЯБЛОКО. БЕЗ НАРУШЕНИЙ, ЧТО НЕ МОЖЕТ НЕ РАДОВАТЬ.
ВСЕМ ДОБРОЙ НОЧИ.


#77 #77

сделала салатик..огурцы помидоры лук и черный бородинский хлеб..вприкусу
и салат заправила дессертной ложкой майонеза ( органик)
получилось где то ( в 100 грамм мэйо - 5 белки..55 жиры )
а в дессертной ложке где то 25 грамм

то есть на салат пошло 15 жиров и какие то копейки белков и углей)

********************

а если я буду как ты Без нарушений совсем..то я на следующий день нажрусь - я себя знаю))

поэтому я позволяю себе майонезик и хлебушек..но все в норме))

Lucky_Lou

привеееет!!!
а ти на весы встаешь?

вообще не парься!
тут явно н день за день
поэтому надо взвешиваться раз в неделю а не как мы каждое утро на весы скачем, но без этого не могу контролировать себя
мне так легче
Доброе утро!

Привет! Вот оно что...проблема с ежедневным взвешиванием. У меня нет такой проблемы, не встаю каждый день. Особенно во время и в течение двух дней после КД - это дохлый номер и расстройство самой себя. Для чего? Это же физиологический нормальный процесс женского организма, а не жир на боках и жопке. Я из 4-х недель месяца одну неделю вообще не встаю на весы - это я про КД. Не хочу сбивать себе настрой похудательный.
Единственное, не надо позволять себе зажор во время этих КД, хотя так и хочется чем-нить себя полакомить)))
Хорошего настроения и прекрасного дня!

Gasha

ПРИВЕТИК.
ВОТ... Я НА ЭТО И НАДЕЮСЬ, ЧТО ПРИВЕС ИЗ-ЗА ЭТОГО. КАКОЙ ТАМ ЗАЖОР. РАЗГРУЗ БЫЛ
ПОСМОТРИМ ЧТО БУДЕТ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ. ХОТЯ Я НАДЕЯЛАСЬ ХОТЯ БЫ В НУЛИ УЙТИ.

Во время КД у меня приходит 1,5-2,5 кг. Я это знаю и не встаю на весы. Джинсы даже застегиваются туго, низ живота пухнет)) Не заморачиваю себе голову.
Как только время КД приближается и на весах появляется первый привес, весы убираю в сторону на неделю и забываю о них.
Не хочу расстраиваться и искать - где проблема и что я съела лишнего.
Продолжаю также есть как ела, пить воду и делать зарядку.
Через неделю все сливается и возвращается прежняя цифра на весах. И у меня упорное мнение, что я худею только 3 недели из 4-х. Хотя это не так, как бы я это понимаю, но пока сама себя не могу переубедить))))

КД ваще непредсказуемый период.... уж вроду как утекает...... а вес в плюсе....

Gasha
Классная_Фигурка
СПАСИБО ВАМ ДЕВЧОНКИ, МНЕ ЩАС ВООБЩЕ КОСЯК ДЕРЖУСЬ НА МОРПЛЬНО-ВОЛЕВЫХ... НО БРОСАТЬ НЕ СОБИРАЮСЬ. ПЫТАЮСЬ НАСТРОЙ ПОЙМАТЬ.

ВОТ...ЭТО ПРО МЕНЯ. ВСТАЛА ПРОСТО СЕГОДНЯ НЕДЕЛЯ РОВНО... ВОТ И СЮРПРИЗ. ТАНЮША, ТЫ ПРАВА, НЕ СТОИТ К ВЕСАМ И ПОДХОДИТЬ... Я ПРОСТО ТАК ЧЕТКО РАНЬШЕ И НЕ ПРИМЕЧАЛА. ПРЯМ +- КОГДА...
А ПРИСЕЛА Я КАК РАЗ ЗА ТРИ ДНЯ ДО. В САМЫЙ НЕПОДХОДЯЩИЙ МОМЕНТ. НАДО БЫЛО СЕГОДНЯ НАЧИНАТЬ

Привет! нашла из-за чего расстраиваться)))) Ты же женщина!!! Ты здоровая женщина и твой организм фунциклирует нормально! Эти привесы на весах - это вода, которая необходима организму для этой его ежемесячной функции, это не жир!!! КД есть и этому надо радоваться!!!
Вот расстраиваться стоит когда ты мимо фастфуда не смогла пройти мимо или заленилась и забила на движения.
А расстраиваться из-за того, что ты здорова - мне это странно.