Спасибо, Людочка

Вот вот! я раньше тоже только в нём и готовила, как купила. А потом приелось, и я его в сторонку то и убрала, а зря, очень вкусно получается! И без масла, и жир стекает одним словом..песня! )))

Завтра поеду к маман после обеда, давно не была, и зовёт уже давненько, а я всё никак..
Завтрак и обед дома, перекус (груши, орехи) и ужин (творожное зерно в сливках) взвешу, запишу, и с собой возьму. Получается будет мало овощей, но может по дороге зацеплю баночку горошка консервированного, надо подумать в общем а там кухрнных весов нету прям проблемс.

О приятном )))
Сегодня зафигачила себе пилинг в дом.условиях
Кофейный жмых и мёд, и натиралась вся такая потом контрастный душ девочки, кожа.....бархат единственное, ничем после не помазалась, ничего не оказалось у меня надо детский крем купить и витаминчики А и Е в него добавить и будет мне счастье

Ой, опять я на пол страницы )))

Дааа, классно. Я на мультипекаря грилю. Не так, конечно, получается. Жир остаётся, но хоть что то. [


quote="Татьяна 1983"]Кофейный жмых и мёд, и натиралась вся такая потом контрастный душ девочки, кожа.....бархат [/quote]
Ой молодец! Надо себя баловать

Алёна, привет))
Ой, а я тоже люблю гриль только у меня сковорода-гриль
Я пока только засматриваюсь на электрогрили, мультигрили всякие уж очень соблазнительно! Но я боюсь, что мне уже это ставить не где

Доброе утречко
Ну что, весы показали вчерашнюю цыфру, что тоже очень не плохо, учитывая что я 2 дня плюсовала по 200 гр.
Сегодня буду на том же каллораже (1200 +), посмотрим как организма поведёт себя дальше
Завтрак уже состоялся, и остальное почти всё подготовила на день. Итак, моё меню:
1. Завтрак 352кк.
-Каша пшеничная
-Мёд
-Миндаль
-Твор.зерно в сливках
2. Обед 340кк.
-Куриный овощной суп
-Яйцо 2 шт
3. Полдник 177кк
-Груши конференц 2 шт.
4. Ужин 243кк
-Творожное зерно в сливках

Пока выходит 1112кк + будет ещё кофе с молоком, и вечером кефир наверное. Вобщем за 1200кк я перевалю точно

+ утром обруч 20 минут был

С учётом поездки, план мне вполне нравится
Девочки, по дневничкам уже не успеваю прогуляться, буду только вечером уже
Всем отличного дня и настроения!

Танюша, привет!
С хорошим отвесиком тебя!

Куся спасибо конечно, но там отвесиками и не пахло там привесики 2 дня подряд по 200 гр ))) потом застой 2 дня
Сегодня наконец-то увидела минус на весах, значит всё правильно делаю буду и дальше держать каллораж в коридоре 1200-1300кк

Соскучилась по геркулесу, сегодня сварила себе и с мёдом и курагой навернула + яйцо ))
Встала рано, значит будет ещё утренний перекус чем-нибудь, а дальше посмотрю в течение дня.


Опять был обруч 20 минут

Сегодняшний день (07.02.19):
Еда.
1. Завтрак 308кк.
- каша геркулесовая на воде
- мёд
- курага
- яйцо 1шт
2. Перекус 192кк.
- хлебец бородинский
- сыр моцарелла
- кофе с молоком
3. Обед 336кк
- суп курино-овощной
- сметана
- яйцо 2шт
4. Полдник 88кк.
- апельсин
5. Ужин 270кк.
- творог рассыпчатый
- фасоль красная консервы
- кофе с молоком
6. Поздний ужин 92кк.
- киви 1шт
- кефир
Итого = 1286кк.

Вода больше 2 л.

Утро 20 мин. обруч
Вечер 22 мин. обруч

Сегодня варила щи из свежей капусты с картошкой на свиной лопатке не жирной. Всё взвешивала, считала как положено, даже зелень вышло на 100гр всего 44кк. Очень не плохо! завтра будет вкусно!

Всем привет, кто заглянул

Привет, Танюша!
Рада твоим результатам!
Я вижу, ты считаешь калории, я помню на этом очень хорошо похудела! Так что давай дерзай!

Приветик))
Да, Марин, начала считать не так давно. Не всё получалось сначала
Потом ошибки делала такииие, что самой смешно
Сейчас лучше ))

Отчитаюсь. Неделя прошла и результат после моих плюсов и застоев, очень-очень скромный. - 200гр и вес 80,5кг. Ну это всё же лучше, чем ничего идём дальше!

Поздравляю, Таня. Все равно отлично. Еще килограммчик и догонишь линейку.

Танюша молодчина
Чем медленнее тем лучше

Алёна, Люда, спасибо девчули
Ну я честно говоря сначала расстроилась, а потом тоже поняла, что всё отлично! Верный курс, не спеша, очень комфортно в еде
Но самое интересное, вес ооочень медленно, почти стоит, но я вижу как таю в зеркале, талия точится, лицо худеет а ещё мне стали очень велики все мои труселя и джинсы 30-31 размера начали болтаться на ляжках, попе, и свободны в талии это пипец как радует )))

вот видишь-объёмы то уходят вес не главный показатель

Танюша, привет!
Очень хороший результат
Классно когда вещи становятся большими.

Таня, приветик))
Я смотрю, ты прям молодец!!! Считать ккал - верный способ худеть) Я тоже на подсчете худела хорошо)) И менюшка у тебя вкусная)